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Curso Gratuito Curso de Aspectos Metodológicos y Fisiológicos del Trabajo de Hipertrofia Muscular

Duración: 180
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Valoración: 4.5 /5 basada en 91 revisores
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Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Curso de Aspectos Metodológicos y Fisiológicos del Trabajo de Hipertrofia Muscular:

El presente Curso de Aspectos Metodológicos y Fisiológicos del Trabajo de Hipertrofia Muscular te prepara para obtener unos conocimientos especializados en hipertrofia muscular, así como a conocer la intensidad, magnitud y ejercicios adecuados para cada persona en relación a proteínas, hidratos de carbono y ganancia de volumen.

A quién va dirigido:

El curso en Aspectos Metodológicos y Fisiológicos del Trabajo de Hipertrofia Muscular está dirigido a todos aquellos titulados universitarios y profesionales del ámbito de la educación y del deporte que quieran ampliar su formación en este ámbito.

Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Curso de Aspectos Metodológicos y Fisiológicos del Trabajo de Hipertrofia Muscular:

- Conocer el concepto de fuerza y sus manifestaciones. - Estudiar las adaptaciones a nivel neuromuscular. - Conocer la síntesis de proteínas. - Estudiar las adaptaciones en las estructuras musculares . - Conocer el entorno y la respuesta hormonal en el entrenamiento de fuerza. - Saber cómo actuar nutricionalmente para la ganancia de volumen.

Salidas Laborales:

Educación Física, Entrenador Personal, Monitor de Actividades Físicas y Deporte, Docencia, Técnico Deportivo y de Fitness, Entrenador Deportivo, Rendimiento y Estética.

 

Resumen:

Este curso de Aspectos Metodológicos y Fisiológicos del Trabajo de Hipertrofia Muscular le ofrece una formación especializada en la materia. La hipertrofia muscular es el nombre científico que hace referencia al fenómeno de crecimiento en el tamaño de las células musculares. Este aumento de las células musculares supone un aumento de tamaño de las fibras musculares y por lo tanto del músculo. Este fenómeno se suele dar en los músculos de atletas que practican deportes anaeróbicos en los que repiten sucesivamente un mismo ejercicio, como son el fitness, la haltefofilia y el culturismo. Con este curso de Aspectos Metodológicos y Fisiológicos del Trabajo de Hipertrofia Muscular aprenderás los conceptos relativos al entrenamiento de la fuerza y a la ganancia de volumen.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:


UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA FUERZA: INTRODUCCIÓN Y CONCEPTOS BÁSICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MANIFESTACIONES DE LA FUERZA
  1. Manifestaciones de la fuerza
  2. Variantes de la fuerza activa
  3. Variantes de la fuerza reactiva
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LAS ADAPTACIONES A NIVEL NEUROMUSCULAR
  1. Procesos de adaptación que se producen durante el entrenamiento de la fuerza
  2. Adaptaciones a nivel neuromuscular
  3. La velocidad de conducción del impulso nervioso
  4. Niveles de fuerza desarrollada
  5. Características de la contracción
  6. Niveles de adaptación neuromuscular
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADAPTACIONES EN LAS ESTRUCTURAS MUSCULARES
  1. Adaptaciones estructurales
  2. Evolución del porcentaje de fibras musculares
  3. Diferencias entre los distintos tipos de fibra
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA SÍNTESIS DE PROTEÍNAS
  1. La síntesis de proteínas
  2. El control y la actividad de los genes
  3. Efectos de la síntesis de proteínas en la construcción muscular
  4. Proceso gradual en la formación de nuevas proteínas
  5. Teorías explicativas de los mecanismos que activan la síntesis de proteínas
  6. Mecanismos que activan la síntesis de proteínas
UNIDAD DIDÁCTICA 6. COMPORTAMIENTO FISIOLÓGICO DURANTE EL TRABAJO DE FUERZA MÁXIMA
  1. Comportamiento fisiológico durante el trabajo extensivo de fuerza
  2. Comportamiento fisiológico durante el trabajo intensivo de fuerza
  3. Número de veces que se trabaja un grupo muscular por microciclo
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL ENTORNO HORMONAL EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. El entorno hormonal vs síntesis de proteínas
UNIDAD DIDÁCTICA 8. RESPUESTA HORMONAL EN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
  1. Respuesta hormonal durante el trabajo de fuerza
  2. Testosterona
UNIDAD DIDÁCTICA 9. COMPORTAMIENTO DE LA GH Y LA IGF-I DURANTE EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. El eje hipotálamo-hipófisis-hígado
  2. Hormona del crecimiento (GH)
  3. Insulin-like growth factor (IGF-I)
UNIDAD DIDÁCTICA 10. COMPORTAMIENTO DE LA INSULINA Y LAS HORMONAS TIROIDEAS DURANTE EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. La insulina
  2. Hormonas tiroideas
UNIDAD DIDÁCTICA 11. ESTEROIDES ANDROGÉNICOS-ANABOLIZANTES
  1. Testosterona, otros esteroides andrógenos y esteroides de síntesis.
  2. Realidad ilegal del deporte moderno
UNIDAD DIDÁCTICA 12. AYUDAS ERGOGÉNICAS APLICADAS AL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: LOS AMINOÁCIDOS
  1. Ayudas ergogénicas y otras sustancias legales e ilegales ampliamente difundidas entre los deportistas de fuerza
  2. Los aminoácidos
UNIDAD DIDÁCTICA 13. OTRAS AYUDAS ERGOGÉNICAS APLICADAS AL
  1. ENTRENAMIENTO
  2. Estimuladores de la testosterona endógena
  3. Estimuladores de la hormona del crecimiento
  4. Estimuladores de la insulina
  5. Antiestrógenos
  6. Lipotrópicos: quemadores de grasa
  7. Los diuréticos
  8. Protectores articulares
  9. Las vitaminas
  10. Minerales
UNIDAD DIDÁCTICA 14. NUTRICIÓN PARA LA GANANCIA DE VOLUMEN
  1. Nutrición y aporte calórico
UNIDAD DIDÁCTICA 15. HIPERTROFIA MUSCULAR
  1. Hipertrofia muscular: conceptos básicos
  2. Relación hipertrofia muscular vs fuerza
  3. Hipertrofia y arquitectura muscular
  4. Límites de la hipertrofia muscular
  5. Tipos de hipertrofia muscular
  6. Otras clasificaciones de la hipertrofia muscular
  7. Otros cambios relacionados con la hipertrofia
  8. Hipertrofia vs género
  9. Hipertrofia vs proporcionalidad
  10. Definición muscular
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6 abril, 2017 Deja tu cometario

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