Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Curso Online: Gestión de las Emociones para Opositores:
La oposición es un proceso lleno de desafíos a nivel emocional y tener herramientas para afrontarlo es un valor añadido para cualquier opositor. Con el curso Gestión de las Emociones para Opositores vamos a ver cuál es el papel que tiene la estabilidad emocional en la oposición y cómo nos puede influir en el rendimiento. Tendrás las herramientas necesarias para ello.
A quién va dirigido:
Este curso está dirigido especialmente a opositores que tengan que afrontar un examen de inglés en su oposición, ya que sirve como complemento a su preparación para esta prueba.
Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Curso Online: Gestión de las Emociones para Opositores:
- Aprender las herramientas para gestionar los síntomas de la ansiedad y del estrés - Reconocer los síntomas de la ansiedad y el estrés y comprender su funcionamiento
Salidas Laborales:
Con el curso Gestión de las Emociones para Opositores obtendrás unas herramientas fundamentadas para enfrentarte a cualquier tipo de prueba para el acceso a la Administración Pública.
Resumen:
En este curso vamos a ver cuál es el papel que tiene la estabilidad emocional en la oposición y cómo nos puede influir en el rendimiento. Aprenderemos a reconocer los síntomas de la ansiedad o el estrés y comprenderemos mejor su funcionamiento con el objetivo de gestionarlos mejor para que no se conviertan en un problema, pero también para tratar de prevenir su aparición y sus consecuencias.
Titulación:
Titulación de Gestión de las Emociones para Opositores con 2 horas expedida por SKR - Escuela de Gobierno y Transformación Pública
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL PAPEL DE LA GESTIÓN EMOCIONAL EN LA OPOSICIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FASES DEL ESTRÉS Y CONSECUENCIAS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HABILIDADES DE GESTIÓN EMOCIONAL
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIO DE RESPIRACIÓN EN 4 TIEMPOS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIO DE RESPIRACIÓN 4-7-8
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA EN LA RESPIRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 8. MANEJO DE PENSAMIENTOS: EL PAPEL DEL DIÁLOGO INTERNO
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL CÍRCULO DE INFLUENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 10. SEPARARSE DE LA ANSIEDAD
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Con el curso Gestión de las Emociones para Opositores obtendrás unas herramientas fundamentadas para enfrentarte a cualquier tipo de prueba para el acceso a la Administración Pública.
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