Para qué te prepara este curso subvencionado Cursos Para Trabajadores Pilates Matt (sector: Sector Del Ocio Educativo Y Animación Sociocultural) Afda019po:
Este Curso AFDA019PO PILATES MATT (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) le prepara para Diseñar, programar y dirigir sesiones de Pilates Matt. pudiendo trabajar dentro de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva y más concretamente dentro del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural
A quién va dirigido:
Este Curso SEPE AFDA019PO PILATES MATT (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) está dirigido a todas aquellas personas de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva y más concretamente del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural que deseen especializarse en dicha materia.
Objetivos de este curso subvencionado Cursos Para Trabajadores Pilates Matt (sector: Sector Del Ocio Educativo Y Animación Sociocultural) Afda019po:
Diseñar, programar y dirigir sesiones de Pilates Matt.
Titulación:
Titulación de AFDA019PO PILATES MATT (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) con 90 horas expedida por la Administración Pública
Salidas Laborales:
Sector del ocio educativo y animación sociocultural
Resumen:
Este CURSO GRATIS PARA TRABAJADORES AFDA019PO PILATES MATT (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) le ofrece una formación especializada en la materia dentro de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva. Con este CURSO GRATUITO AFDA019PO PILATES MATT (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) el alumno será capaz de desenvolverse dentro del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural Diseñar, programar y dirigir sesiones de Pilates Matt. Esta Formación de AFDA019PO PILATES MATT (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) no consume crédito de su Empresa y no requiere de la autorización de la misma.
Metodología:
Temario:
- 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES
- 1.1. Anatomía del CORE.
- 1.2. El centro y los músculos estabilizadores del centro, de la columna y del tronco.
- 1.3. Anatomía y fisiología de la respiración.
- 1.4. lntroducción al Método Pilates.
- 1.5. Historia de J.H. Pilates.
- 2. LOS PRINCIPIOS DE PILATES
- 2.1. Principios básicos del método.
- 2.2. Planos de movimiento de la columna.
- 2.3. Posiciones de espalda: espalda neutra e ?in print?.
- 2.4. El equilibrio.
- 2.5. La respiración, tipos y su relación con los demás principios.
- 2.6. Músculos respiratorios.
- 2.7. La respiración, uso del centro corporal y su conexión.
- 2.8. El control central y estabilización.
- 2.9. Músculos que intervienen.
- 3. APLICACIÓN A MAQUINARIA
- 3.1. Uso de materiales alternativos. Fitball.
- 3.2. Bandas elásticas: thera band.
- 4. INTEGRACIÓN DE CONCEPTOS
- 4.1. Partes de la sesión.
- 4.2. La primera sesión con un cliente. Valoración.
- 4.3. Hoja de valoración y de orientación del trabajo.
- 4.4. La postura y defectos posturales.
- 4.5. Equilibrio muscular para el mantenimiento de la columna. Cadenas musculares principales (frontales y
- diagonales).
- 4.6. El pie como apoyo y la pierna como soporte de la pelvis. Vértebras y articulaciones intervertebrales. Músculos estabilizadores de la columna. Cintura escapular: biomecánica de la extremidad superior. Músculos organizadores de la cintura escapular y anatomía funcional de los movimientos del brazo.
- 4.7. Desequilibrios musculares (posturales) (pelvis, escápulas y ?en capas?).