Para qué te prepara:
Con la realización del curso de monitor de gimnasia de mantenimiento se adquirirán los conocimientos necesarios para desarrollar actividades de gimnasia de mantenimiento, tanto para personas adultas como personas mayores, combinando diferentes ejercicios físicos destinados a la mejora de la calidad de vida y bienestar de las personas mayores.
A quién va dirigido:
El curso de monitor de gimnasia de mantenimiento está dirigido a todas aquellas personas que, ya sea por motivos profesionales o por interés personal, pretendan adquirir conocimientos relacionados con la actividad física en personas adultas y mayores a través de la gimnasia de mantenimiento, así como la mejora que dicha actividad conlleva en estas personas, para el bienestar de las mismas y la mejora de la capacidades físicas y/o prevención de enfermedades.
Titulación:
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Objetivos:
- Conocer las bases anatómicas implicadas en el movimiento y la actividad física en relación al aparato locomotor. - Analizar la fisiología implicada en la actividad física, en cuanto a la fisiología muscular, sistemas energéticos y los sistemas y aparatos del cuerpo humano. - Valorar las adaptaciones funcionales que produce la actividad física para la salud. - Explicar las bases por las que el entrenamiento produce adaptaciones, así como las cualidades y factores que están implicados en la condición física y motriz. - Describir la gimnasia de mantenimiento como actividad para mejorar la condición física y salud de las personas, identificando los objetivos, contenidos y metodología a llevar a cabo. - Conocer las características y teorías sobre el envejecimiento, para comprender con más facilidad a este sector. - Ser conscientes de la cantidad de beneficios que tiene la actividad física para la salud en personas mayores. - Conocer los elementos que condicionan la actividad física en personas mayores y los contenidos que se pueden desarrollar dentro de la gimnasia de mantenimiento para personas mayores. - Analizar el trato que el entrenador debe tener con los clientes en función de las características de cada uno. -Identificar las principales lesiones deportivas, en cuanto a su recuperación y prevención, y la actuación a llevar a cabo en primeros auxilios.
Salidas Laborales:
El presente curso capacita al alumnado para poder desempeñar actividades como Monitor de gimnasia de mantenimiento, Monitor de clases dirigidas, Monitor deportivo.
Resumen:
Este curso de Monitor de Gimnasia de Mantenimiento le ofrece una formación especializada en la materia. Hoy en día la sociedad mantiene un estilo de vida sedentario, lo cual no es saludable y produce una condición física baja, sobrecarga psicológica y problemas de salud. La gimnasia de mantenimiento es un programa de actividad física que está dirigido a la conservación y mejora de la condición física, alcanzando un estado físico óptimo (mejora de condición física, tonificación y coordinación de forma general). Por otro lado, la actividad física, mediante un ejercicio físico controlado y programado a través de la gimnasia de mantenimiento, va a contribuir a que las personas mayores disfruten de una mayor vitalidad y calidad de vida. Con la realización de este curso de Monitor de Gimnasia de Mantenimiento se pretende aportar los conocimientos necesarios para desarrollar las técnicas y contenidos de la gimnasia de mantenimiento, con el objetivo de proporcionar a las personas adultas y/o mayores, una oportunidad adecuada y adaptada para el fomento de la actividad física y, por tanto, de una mejora tanto a nivel físico así como pedagógico.
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
- Los huesos - Cráneo y la cara - Columna vertebral - Tronco - Extremidades - Esqueleto apendicular - Cartílagos - Articulaciones y movimiento - Los ligamentos - Tejido muscular - Clasificación muscular - Principales grupos musculares, localización y función - Acciones musculares - Los tendones - Sistema energético: ATP - Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno - Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica - Sistema aeróbico - Sistema respiratorio - Sistema cardiovascular - Sistema digestivo - Aparato renal - Sistema endocrino - Sistema nervioso - Características de la unidad motora - Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso - Mecanismo de contracción muscular - Relajación muscular - Desarrollo gradual de la fuerza de contracción - Adaptaciones metabólicas - Adaptaciones circulatorias - Adaptaciones cardíacas - Adaptaciones respiratorias - Adaptaciones de la sangre - Adaptaciones del medio interno - Ley de Schultz-Arnodt - Principio de la supercompensación - Teoría del estrés de Selye - Resistencia: aeróbica - anaeróbica - Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia - Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria - Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación - Concepto de fitness - Concepto de wellness - Principios metodológicos fundamentales - Cambios en el aspecto exterior - Cambios en la composición corporal - Cambios en los signos vitales - Cambios en los órganos de los sentidos - Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón - Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el sistema nervioso - Cambios en el sistema musculoesquelético - Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor - Recomendaciones generales - Contraindicaciones - Tipo de actividad - Frecuencia de la actividad - Duración de la actividad - Intensidad de la actividad - Ritmo de progresión - Motivación - Autoestima - Autoconfianza - Lesiones musculares - Lesiones en los tendones - Lesiones articulares - Lesiones óseas - Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva - Factores que intervienen en el proceso de curación - Fases de tratamiento de recuperación de la lesión - Fases de la Reeducación Funcional del Deportista - Principios básicos de actuación en primeros auxilios - La respiración - El pulso - Ahogamiento - Las pérdidas de consciencia - Las crisis cardíacas - Hemorragias - Las heridas - Las fracturas y luxaciones - Las quemaduras - Ventilación manual - Masaje cardíaco externoMÓDULO 1. FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS IMPLICADAS EN EL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD
MÓDULO 2. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO EN GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BASES DEL ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FACTORES Y CUALIDADES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y PSICOMOTRIZ
UNIDAD DIDÁCTICA 6. GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
MÓDULO 3. GIMNASIA DE MANTENIMIENTO EN LA 3ª EDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 7. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTIVIDAD FÍSICA Y SU IMPORTANCIA EN EL ENVEJECIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 9. COMPONENTES DE LA GIMNASIA DE MANTENIMIENTO EN LA 3ª EDAD
MÓDULO 4. METODOLOGÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 10. CONTACTO CON EL CLIENTE
MÓDULO 5. SEGURIDAD E HIGIENE
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS: RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS