Curso Gratuito Monitor de Gimnasia de Mantenimiento

Duración: 300
Modalidad: Online
EURO593f792cdc28c
Valoración: 4.6 /5 basada en 78 revisores
cursos gratuitos

Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Gimnasia de Mantenimiento:

Con la realización del curso de monitor de gimnasia de mantenimiento se adquirirán los conocimientos necesarios para desarrollar actividades de gimnasia de mantenimiento, tanto para personas adultas como personas mayores, combinando diferentes ejercicios físicos destinados a la mejora de la calidad de vida y bienestar de las personas mayores.

A quién va dirigido:

El curso de monitor de gimnasia de mantenimiento está dirigido a todas aquellas personas que, ya sea por motivos profesionales o por interés personal, pretendan adquirir conocimientos relacionados con la actividad física en personas adultas y mayores a través de la gimnasia de mantenimiento, así como la mejora que dicha actividad conlleva en estas personas, para el bienestar de las mismas y la mejora de la capacidades físicas y/o prevención de enfermedades.

Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Gimnasia de Mantenimiento:

- Conocer las bases anatómicas implicadas en el movimiento y la actividad física en relación al aparato locomotor. - Analizar la fisiología implicada en la actividad física, en cuanto a la fisiología muscular, sistemas energéticos y los sistemas y aparatos del cuerpo humano. - Valorar las adaptaciones funcionales que produce la actividad física para la salud. - Explicar las bases por las que el entrenamiento produce adaptaciones, así como las cualidades y factores que están implicados en la condición física y motriz. - Describir la gimnasia de mantenimiento como actividad para mejorar la condición física y salud de las personas, identificando los objetivos, contenidos y metodología a llevar a cabo. - Conocer las características y teorías sobre el envejecimiento, para comprender con más facilidad a este sector. - Ser conscientes de la cantidad de beneficios que tiene la actividad física para la salud en personas mayores. - Conocer los elementos que condicionan la actividad física en personas mayores y los contenidos que se pueden desarrollar dentro de la gimnasia de mantenimiento para personas mayores. - Analizar el trato que el entrenador debe tener con los clientes en función de las características de cada uno. -Identificar las principales lesiones deportivas, en cuanto a su recuperación y prevención, y la actuación a llevar a cabo en primeros auxilios.

Salidas Laborales:

El presente curso capacita al alumnado para poder desempeñar actividades como Monitor de gimnasia de mantenimiento, Monitor de clases dirigidas, Monitor deportivo.

 

Resumen:

Este curso de Monitor de Gimnasia de Mantenimiento le ofrece una formación especializada en la materia. Hoy en día la sociedad mantiene un estilo de vida sedentario, lo cual no es saludable y produce una condición física baja, sobrecarga psicológica y problemas de salud. La gimnasia de mantenimiento es un programa de actividad física que está dirigido a la conservación y mejora de la condición física, alcanzando un estado físico óptimo (mejora de condición física, tonificación y coordinación de forma general). Por otro lado, la actividad física, mediante un ejercicio físico controlado y programado a través de la gimnasia de mantenimiento, va a contribuir a que las personas mayores disfruten de una mayor vitalidad y calidad de vida. Con la realización de este curso de Monitor de Gimnasia de Mantenimiento se pretende aportar los conocimientos necesarios para desarrollar las técnicas y contenidos de la gimnasia de mantenimiento, con el objetivo de proporcionar a las personas adultas y/o mayores, una oportunidad adecuada y adaptada para el fomento de la actividad física y, por tanto, de una mejora tanto a nivel físico así como pedagógico.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:


MÓDULO 1. FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS IMPLICADAS EN EL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
    1. Introducción a la anatomía
    2. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento

- Los huesos

- Cráneo y la cara

- Columna vertebral

- Tronco

- Extremidades

- Esqueleto apendicular

- Cartílagos

- Articulaciones y movimiento

- Los ligamentos

    1. El sistema muscular

- Tejido muscular

- Clasificación muscular

- Principales grupos musculares, localización y función

- Acciones musculares

- Los tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
    1. Fisiología muscular y sistemas energéticos

- Sistema energético: ATP

    1. Tipos de fuentes energéticas

- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

- Sistema aeróbico

    1. Sistemas y aparatos del cuerpo humano

- Sistema respiratorio

- Sistema cardiovascular

- Sistema digestivo

- Aparato renal

- Sistema endocrino

- Sistema nervioso

    1. La contracción muscular

- Características de la unidad motora

- Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso

- Mecanismo de contracción muscular

- Relajación muscular

- Desarrollo gradual de la fuerza de contracción

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD
    1. ¿Se adapta el organismo al ejercicio físico?
    2. Adaptaciones orgánicas por el ejercicio

- Adaptaciones metabólicas

- Adaptaciones circulatorias

- Adaptaciones cardíacas

- Adaptaciones respiratorias

- Adaptaciones de la sangre

- Adaptaciones del medio interno

  1. Efectos fisiológicos del ejercicio

MÓDULO 2. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO EN GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BASES DEL ENTRENAMIENTO
    1. Introducción al entrenamiento deportivo
    2. Objetivos del entrenamiento deportivo
    3. Mecanismos de adaptación al entrenamiento

- Ley de Schultz-Arnodt

- Principio de la supercompensación

- Teoría del estrés de Selye

  1. Efecto del entrenamiento
  2. Efecto residual de entrenamiento
  3. El desentrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FACTORES Y CUALIDADES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y PSICOMOTRIZ
    1. Condición Física - Capacidades Físicas
    2. Capacidades Físicas

- Resistencia: aeróbica - anaeróbica

- Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia

- Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular

- Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria

    1. Capacidades coordinativas

- Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
    1. Introducción a la gimnasia de mantenimiento

- Concepto de fitness

- Concepto de wellness

    1. Objetivos
    2. Contenidos de la gimnasia de mantenimiento
    3. Desarrollo de las capacidades en la gimnasia de mantenimiento
    4. Metodología de la gimnasia de mantenimiento

- Principios metodológicos fundamentales

MÓDULO 3. GIMNASIA DE MANTENIMIENTO EN LA 3ª EDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 7. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO
    1. Cambios en la fisionomía humana producto del envejecimiento

- Cambios en el aspecto exterior

- Cambios en la composición corporal

- Cambios en los signos vitales

- Cambios en los órganos de los sentidos

- Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón

- Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el sistema nervioso

- Cambios en el sistema musculoesquelético

    1. Peculiaridades de las enfermedades en el anciano

- Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTIVIDAD FÍSICA Y SU IMPORTANCIA EN EL ENVEJECIMIENTO
    1. Ejercicio físico y envejecimiento
    2. Importancia de la actividad física
    3. Prevención en la actividad física
    4. Ventajas del ejercicio físico
    5. Tipos de ejercicios recomendados según el perfil

- Recomendaciones generales

- Contraindicaciones

  1. Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores
UNIDAD DIDÁCTICA 9. COMPONENTES DE LA GIMNASIA DE MANTENIMIENTO EN LA 3ª EDAD
    1. Actividad física en la 3ª edad
    2. Capacidad aeróbica (resistencia cardio-respiratoria)

- Tipo de actividad

- Frecuencia de la actividad

- Duración de la actividad

- Intensidad de la actividad

- Ritmo de progresión

  1. Fuerza y resistencia muscular
  2. Amplitud del movimiento (flexibilidad)
  3. Capacidades coordinativas

MÓDULO 4. METODOLOGÍA

UNIDAD DIDÁCTICA 10. CONTACTO CON EL CLIENTE
    1. Ética profesional
    2. Claves para el éxito

- Motivación

- Autoestima

- Autoconfianza

  1. Perfiles de los clientes

MÓDULO 5. SEGURIDAD E HIGIENE

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS: RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN
    1. Concepto de lesión deportiva y su relevancia
    2. Lesiones deportivas más frecuentes

- Lesiones musculares

- Lesiones en los tendones

- Lesiones articulares

- Lesiones óseas

    1. Causas de las lesiones deportivas
    2. Fases de la lesión deportiva
    3. Factores que influyen en la lesión y curación

- Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva

- Factores que intervienen en el proceso de curación

    1. Prevención de la lesión deportiva
    2. Reconocimiento médico previo
    3. Psicología de la lesión deportiva
    4. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva

- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión

- Fases de la Reeducación Funcional del Deportista

  1. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
    1. Introducción a los primeros auxilios

- Principios básicos de actuación en primeros auxilios

- La respiración

- El pulso

    1. Actuaciones en primeros auxilios

- Ahogamiento

- Las pérdidas de consciencia

- Las crisis cardíacas

- Hemorragias

- Las heridas

- Las fracturas y luxaciones

- Las quemaduras

    1. Normas generales para la realización de vendajes
    2. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

- Ventilación manual

- Masaje cardíaco externo

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El presente curso capacita al alumnado para poder desempeñar actividades como Monitor de gimnasia de mantenimiento, Monitor de clases dirigidas, Monitor deportivo.

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2 Comentarios

  1. Ángela's Gravatar Ángela
    13 agosto, 2018    

    Hola, quiero pasar un curso gratis de gimnasia de mantenimiento. Podrían indicarme alguno??
    Gracias y saludos.

    • Soraya Vivar's Gravatar Soraya Vivar
      9 octubre, 2018    

      Buenos días, al rellenar nuestro formulario, que puede encontrarlo en nuestra web, recibirá toda la información que necesita de forma 100% gratuita.

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