Curso Gratuito Máster en Preparación Física y Readaptación de Lesiones + Titulación Universitaria de Especialización en Rehabilitación Deportiva + 8 Créditos ECTS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

1. Conceptos generales
2. Logro y mantenimiento de la salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Introducción
2. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
3. El sistema muscular
4. Articulaciones y movimiento
5. Los tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Fisiología muscular y sistemas energéticos
2. Fisiología cardio-circulatoria
3. Fisiología respiratoria
4. El sistema nervioso

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

1. Introducción
2. Resistencia
3. Fuerza
4. Velocidad
5. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO

1. Introducción
2. El esquema corporal
3. El proceso de lateralización
4. Coordinación
5. Equilibrio
6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO

1. El entrenamiento y sus tipos
2. El desentrenamiento
3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

1. Programación del proceso de entrenamiento
2. Planificación del entrenamiento
3. Sesión de entrenamiento
4. Características de un buen entrenador

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA

1. Deportes individuales
2. Deportes colectivos
3. Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
4. Tipos de juegos
5. El juego como método de enseñanza
6. Iniciación deportiva
7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
8. Juegos de iniciación para deportes de equipo

UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE

1. Atletismo
2. Natación
3. Bádminton
4. Judo
5. Tenis
6. Gimnasia rítmica
7. Gimnasia artística
8. Aeróbic
9. Voleibol
10. Baloncesto
11. Fútbol
12. Balonmano

UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS

1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios
2. Ahogamientos
3. Pérdida de conciencia
4. Crisis cardíacas
5. Crisis convulsivas
6. Hemorragias
7. Heridas
8. Las fracturas y luxaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE

1. Ética profesional
2. Claves para el éxito

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LESIONES DEPORTIVAS: CONCEPTO Y PREVENCIÓN

1. Concepto de lesión deportiva y su relevancia
2. Causas de las lesiones deportivas
3. Fases de la lesión deportiva
4. Factores que influyen en la lesión y curación
5. Prevención de la lesión deportiva
6. Reconocimiento médico previo
7. Psicología de la lesión deportiva
8. Fases de tratamiento de recuperación de la lesión

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LESIONES DEL MIEMBRO INFERIOR

1. Osteología del miembro inferior

- Huesos

- Articulaciones

- Estructuras subcutáneas

2. Musculatura del miembro inferior

- Músculos del muslo

- Músculos de la pierna

- Músculos del pie

3. Lesiones de la pierna y el muslo

- Fractura de tibia y peroné

- Fractura de estrés

- Rotura del gemelo

- Rotura del tendón de Aquiles

- Tendinitis aquilea

- Bursitis aquilea

4. Lesiones de la rodilla

- Esguince de rodilla

- Lesiones de menisco

- Rodilla inestable

- Luxación de rótula

- Lesión del cartílago de la rodilla

- Bursitis

- Rodilla del saltador y del corredor

5. Lesiones del tobillo

- Fractura de los huesos del tobillo

- Fracturas por sobrecarga o estrés

- Esguince de tobillo

- Tobillo inestable (esguince de repetición)

- Tobillo de futbolista

6. Lesiones del pie

- Talalgia

- Fascitis plantar

- Fractura del calcáneo

- Pie plano

- Pie cavo

- Metatarsalgia

- Hallux valgus

- Fractura de los dedos de los pies

- Uña negra

- Uña encarnada

- Tiña podal. Pie de atleta

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LESIONES EN EL TRONCO

1. Revisión anatómica

- Tórax

- Abdomen

- Espalda

2. Lesiones torácicas y abdominales

- Contusión torácica

- Fracturas costales

- Tórax inestable

- Esguince de los músculos abdominales

- Distensión muscular

- Traumatismos de genitales externos masculinos

- Hernia deportiva

- Lesiones de los nervios periféricos

3. Lesiones cadera

- Rotura de los músculos aductores

- Bursitis de la cadera

- Fractura de pelvis

- Osteítis del pubis, pubalgia o tendinitis de los aductores

- Luxación de cadera

- Distensión inguinal

- Hematoma pélvico

4. Lesiones de la espalda

- Cifosis. Hipercifosis

- Lordosis. Hiperlordosis

- Desviaciones laterales de la columna vertebral (escoliosis)

- Dolor de cuello. Cervicalgia

- Fracturas vertebrales

- Hernia de disco

- Espondilolistesis y espondilólisis

- Dolor de espalda

- Patología de la espalda del nadador

- Fractura de estrés (fractura por fatiga del sacro)

- Distensión, esguince y desgarro lumbar

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES DEL MIEMBRO SUPERIOR

1. Revisión anatómica

- Osteología del miembro superior

- Musculatura del miembro superior

2. Lesiones del hombro

- Tendinopatía del supraespinoso

- Esguince en la zona del hombro

- Contractura de trapecios

- Fractura de clavícula

- Fractura de omoplato

- Hombro del nadador

- Hombro congelado

- Luxación de hombro

- Lesiones de la articulación acromioclavicular

- Artrosis de la articulación glenohumeral

- Lesiones de la articulación esternoclavicular

3. Lesiones de la extremidad superior

- Miositis Osificante Traumática (MOT)

- Lesiones del tríceps

- Fracturas del brazo y codo

- Tendinitis del bíceps

- Lesiones del codo

- Esguince y luxación de codo

- Contusiones

- Hematoma en el bíceps

4. Lesiones de la muñeca y la mano

- Fractura de Colles

- Esguince y luxación de muñeca

- Síndrome del túnel carpiano

- Fractura de Bennett

- Pulgar del guardabosques o del esquiador

- Dedo en martillo

- Dedo de jersey

- Luxaciones de los dedos

- Fractura de las falanges

- Ampollas y callosidades

- Tendinitis de Quervain

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LESIONES DE LA PIEL EN EL DEPORTE

1. Revisión anatómica

- Estructura de la piel

- Funciones de la piel

2. Lesiones en la piel por la práctica deportiva

- Lesiones por trauma

- Lesiones por infecciones

- Lesiones ambientales

- Lesiones por alergia de contacto

- Agravamiento de otras lesiones cutáneas previas

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS LESIONES

1. Síncope y muerte súbita en el deportista
2. Epistaxis
3. Anemia en el deportista
4. Menarquia, dismenorrea y deporte
5. Traumatismo craneoencefálico
6. Lesiones en parpados y anejos
7. Erosiones corneales
8. Lesiones de la boca

UNIDAD DIDÁCTICA 7. FUNDAMENTOS DE LA REHABILITACIÓN

1. La rehabilitación como especialidad médica

- Áreas de competencia clínica

- La práctica profesional de la medicina de rehabilitación

- Paradigma de la rehabilitación

2. La discapacidad

- Modelos y clasificación de discapacidad

- Discapacidad en España

3. Epidemiología de la discapacidad

- Indicadores de discapacidad

- La esperanza de vida libre de discapacidad

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS DE REHABILITACIÓN

1. Infiltraciones intraarticulares y musculares
2. Terapia ocupacional

- Concepto

- Terapia ocupacional según patologías

UNIDAD DIDÁCTICA 9. REHABILITACIÓN DE LESIONES MUSCULARES Y ARTICULARES

1. Lesiones de ligamentos

- Tratamientos de las lesiones de ligamentos

2. Lesiones tendinosas

- Tratamiento de lesiones tendinosas

3. Lesiones musculares

- Tratamientos para lesiones musculares

4. Lesiones óseas

- Principales lesiones óseas

- Tratamiento de lesiones óseas

UNIDAD DIDÁCTICA 10. TRATAMIENTO ORTOPÉDICO Y PROTÉSICO DE LAS LESIONES

1. Ayudas técnicas

- Conceptualización

- Características

- Clasificación y finalidades

2. Medios auxiliares
3. Órtesis

- Órtesis del miembro superior

- Órtesis del tronco

- Órtesis del miembro inferior

4. Prótesis

- Prótesis de la extremidad superior

- Prótesis de la extremidad inferior

5. Iniciación a la autonomía

UNIDAD DIDÁCTICA 11. HIDROLOGÍA MÉDICA Y TERAPIAS NATURALES COMPLEMENTARIAS

1. La hidrología médica en la actualidad
2. Antecedentes históricos
3. Termoterapia

- Efectos fisiológicos del calor

- Técnicas de termoterapia

4. Crioterapia

- Efectos fisiológicos

5. Hidroterapia

- Técnicas de hidroterapia

6. Crenoterapia. Balnearios

- Composición de las aguas minero-medicinales

7. Aplicación en patologías determinadas

UNIDAD DIDÁCTICA 12. TECNOLOGÍA SANITARIA

1. Laserterapia
2. Electroterapia

- Tipos de corrientes

- Contraindicaciones

3. Ultrasonido
4. Magnetoterapia

UNIDAD DIDÁCTICA 13. VENDAJE FUNCIONAL Y DISTINTAS APLICACIONES DEPORTIVAS

1. Concepto de vendaje funcional y tipos
2. Materiales
3. Propiedades del vendaje funcional
4. Indicaciones y contraindicaciones
5. Técnica
6. Aplicaciones prácticas en el deporte

UNIDAD DIDÁCTICA 14. TÉCNICAS BÁSICAS EN MASAJE DEPORTIVO

1. El masaje
2. Efectos del quiromasaje
3. Contraindicaciones del quiromasaje
4. Técnicas básicas en Quiromasaje Deportivo

- Técnicas activas

- Técnicas pasivas

5. Otras técnicas

- Técnicas de movilización

- Educación de la marcha

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL MASAJE DEPORTIVO

MÓDULO 2. EXPERTO EN TÉCNICAS DE MASAJE DEPORTIVO: APLICACIÓN PRÁCTICA

MÓDULO 3. TÉCNICAS DE REHABILITACIÓN DEPORTIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN E HISTORIA DEL MASAJE

1. Introducción
2. Definición de masaje
3. Recuerdo histórico del masaje
4. Breve historia de la fisioterapia y el fisioterapeuta

- Definición de Fisioterapia

- Antecedentes históricos acerca de la profesionalización

5. Fisiología del masaje
6. Recordatorio de la fisiología muscular
7. Tipos de músculos

- Según su función

- Según sus dimensiones y formas

- Según su acción

- Según su inserción

8. Mecanismo de la contracción muscular
9. Tipos de fibras musculares

- Fibras tipo I

- Fibras tipo II

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PREPARATIVOS PARA UNA SESIÓN DE MASAJE

1. El ambiente de la consulta

- Ambiente general

- La cromoterapia 372.2. El lugar de tratamiento

- Las camillas

2. Aceites, cremas y ungüentos de masaje

- Aceites de masaje

- Cremas

- Ungüentos

3. El fisioterapeuta. Las manos que aplican el masaje

- Ejercicios de calentamiento

4. El deportista / paciente

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ACCIONES E INDICACIONES DEL MASAJE

1. Tipos de masaje
2. Efectos biomecánicos

- Rigidez pasiva

- Rigidez activa

- Amplitud de movimiento de la articulación

3. Efectos fisiológicos

- Aumento de la temperatura muscular y de la piel

- Aumento del flujo sanguíneo

- Hormonas

- Actividad parasimpática

4. Efectos neurológicos

- Excitabilidad neuromuscular y el reflejo de Hoffman

- Dolor y espasmo muscular

5. Efectos psicofisiológicos

- Ansiedad

- Relajación

6. Efectos del masaje sobre el rendimiento, la recuperación y la prevención de lesiones

- Los efectos del masaje sobre el rendimiento

- Los efectos del masaje sobre la recuperación

- Los efectos del masaje en la prevención de lesiones musculares

7. Acciones del masaje

- Sobre la piel

- Sobre el músculo

- Sobre el tejido conjuntivo

- Sobre el sistema nervioso

- Sobre el sistema respiratorio

- Sobre el sistema circulatorio

8. Indicaciones del masaje

- Aparato locomotor

- Sistema nervioso

- Aparato digestivo

- Afecciones reumáticas

9. Clasificación: tipos de masaje

- Terapéutico

- Higiénico

- Deportivo

10. Periodización del masaje deportivo

- Masaje de entrenamiento

- Masaje de preparación

- Masaje intermedio

- Masaje de recuperación o relajación

11. Preparación para el deporte

- Masaje específico en algunas modalidades deportivas

12. Contraindicaciones

- Afecciones agudas traumáticas

- Afecciones agudas reumáticas (gota, artritis, etc.)

- Heridas

- Alteraciones en la piel

- Infecciones virales

- Infecciones por hongos

- Trombosis

- Varices voluminosas y flebitis

- Tumores

- Embarazo

- Hernias inguinales

- Fiebre

- Alteraciones hemorrágicas y fragilidad capilar

- Cardiopatías no compensadas

- Calcificaciones

- Otras

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA TÉCNICA DEL MASAJE

1. Movimientos básicos en el masaje

- Fricciones o effleurages

- Amasamientos

- Estiramientos y compresiones

- Percusiones

- Presiones

- Vibraciones

- Rodamientos

- Movilizaciones

- Masaje con otras zonas del cuerpo

- Masaje con aparatos

2. Periodo postmasaje
3. Topografía en la aplicación del masaje

- En los pies

- Masaje en la extremidad inferior

- Masaje en la espalda

- Masaje en la extremidad superior

- Masaje en las manos

4. El criomasaje

- Efectos fisiológicos del hielo

- El masaje con hielo

- Refrigeración postesfuerzo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. FLEXIBILIDAD

1. Introducción y recuerdo anatomobiomecánico

- Clasificación de las articulaciones

- Movimientos articulares

2. Metodología para el desarrollo de la flexibilidad

- Introducción

- Concepto

- Manifestaciones de la flexibilidad

3. Componentes de la flexibilidad

- Factores neurológicos y emocionales

- Factores mecánicos

- Factores extrínsecos

4. Formas de trabajar la flexibilidad

- Activa

- Pasiva

- Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP)

5. Flexibilidad específica de cada especialidad deportiva
6. Trabajo de flexibilidad en la recuperación de lesiones
7. Ejercicios de flexibilidad activa

- Estiramiento de miembros inferiores MMII

- Estiramientos de miembros superiores MMSS

- Estiramientos del tronco. Abdominales

- Estiramientos específicos de la zona lumbar

- Técnicas de trabajo abdominal. Ejercicios de tonificación muscular abdominal en postura lumbar rectificada

- Tonificación de la musculatura espinal. Movimientos globales

8. Ejercicios de flexibilidad asistida

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MANIPULACIONES VERTEBRALES

1. Bases, indicaciones y riesgos
2. Manipulaciones de la columna cervical

- Maniobra sobre la charnela occipitoatloaxoidea

- Maniobra en latero-flexión izquierda del raquis cervical

- Manipulación del raquis cervical en rotación

- Movilización en flexión

- Movilización en flexión lateral

- Movilización en rotación

- Movilización en lateralización

- Maniobra de presa reforzada

3. Manipulaciones de la columna dorsal

- Maniobra sobre el raquis dorsal alto

- Maniobra sobre el raquis dorsal medio-alto en extensión

- Maniobra sobre el raquis dorsal medio en flexión

- Maniobra sobre el raquis dorso-lumbar con apoyo de las rodillas

- Maniobra sobre el raquis dorso-lumbar en rotación

- Maniobra sobre el raquis dorsal y lumbar ?a caballo?

- Maniobra sobre el raquis dorsal, en decúbito supino, con brazos cruzados

- Maniobra sobre el raquis dorsal, en decúbito supino con brazos cruzados. Variante con puño

- Maniobra de estiramiento miofascial del músculo dorsal ancho

- Movilización del raquis en extensión

4. Manipulaciones de la columna lumbar
5. -Maniobra sobre el raquis lumbar en decúbito lateral, en actitud cifótica y rotación

- Maniobra sobre el raquis lumbar y articulaciones sacroiliacas en de cúbito lateral, actitud lordótica y rotación

- Maniobra sobre el raquis lumbar en decúbito supino y en flexión

- Maniobra sobre el raquis lumbar en flexión, rotación y aducción

- Maniobra sobre el raquis lumbar en lateroflexión

- Maniobra sobre la región lumbosacra

- Técnica miotensiva a nivel sacroilíaco

6. Maniobras manipulativas sobre la cintura escapular

- Maniobra miotensiva de aducción contra resistencia

- Maniobra miotensiva de abducción contra resistencia

7. Maniobras manipulativas sobre la escápula

- Decoaptación escapular en decúbito lateral con una mano

- Decoaptación escapular en decúbito lateral con dos manos

- Maniobra de decoaptación escapular, en decúbito prono

8. EDITORIAL ACADÉMICA Y TÉCNICA: Índice de libro Masaje deportivo de órdova Martínez, Alfredo. Garcés, Enrique G.. Seco Calvo, Jesús publicado por Editorial Síntesis

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO

1. Anatomía

- Posición anatómica

- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos

- Tipos constitucionales del cuerpo humano

- Clasificación de la anatomía

2. Sistemas y aparatos de la anatomía humana

- Sistema óseo y funciones

- Aparato respiratorio

- Sistema cardiovascular

- Aparato digestivo

- Aparato renal

- Sistema endocrino

- Sistema nervioso

- La piel

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS

1. Miología
2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco

- Movimientos musculares

3. Características del tejido muscular

- Regeneración del tejido muscular

4. El Músculo Esquelético

- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función

- Acción muscular sobre el esqueleto

5. Uniones musculares
6. Tono y fuerza muscular

- Tono muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

1. Fundamentación teórica
2. Gasto calórico
3. Nutrientes en el deporte

- Hidratos de carbono

- Grasas

- Proteínas

- Agua y electrolitos

- Micronutrientes

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

1. Lesiones deportivas. Concepto
2. -Prevención de las lesiones deportivas

- Tratamiento de las lesiones deportivas

3. Lesiones en extremidades inferiores

- Lesiones en la pierna

- Lesiones en el pie

- Lesiones en el muslo

- Lesiones en la rodilla

4. Lesiones en extremidades superiores y tronco

- Lesiones en extremidad superior

- Lesiones en hombro

5. Lesiones en los niños

- Lesiones más frecuente en los niños/as

6. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva

- Tratamiento ortopédico de las lesiones

- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas

- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas

- Hidrología médica y terapias naturales complementarias

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL MASAJE

1. Introducción a la historia del masaje

- De Egipto al Islam

- Desde la Edad Media al Siglo XX

2. Introducción al masaje deportivo

- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes

3. Etapas para la aplicación de un masaje deportivo

- Claves para el masaje deportivo

4. Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
5. Efectos fisiológicos del masaje

- Estiramientos miofasciales en el deporte

6. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje

- Indicaciones del masaje

- Contraindicaciones del masaje

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TIPOS DE MASAJES

1. El masaje

- Masaje de calentamiento

- Masaje de intracompetición

- Masaje de restauración o postcompetición

- Masaje de entrenamiento o intersemana

- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones

2. Automasaje en el deportista
3. Masaje ruso
4. Reflexoterapia podal en el deportista

- Beneficios te la reflexiología podal

- Contraindicaciones de la reflexología podal

5. Drenaje linfático manual

- Técnicas básicas en el drenaje linfático

6. Crioterapia, criomasaje y criocinética

- Efectos fisiológicos

- Indicaciones y contraindicaciones

- Formas de aplicación

7. Criomasaje y Criocinética

- Aplicación de criomasaje

- Indicaciones del criomasaje

- Contraindicaciones del criomasaje

- Criocinética

8. Shiatsu. Masaje japonés

- Beneficios del tratamiento con shiatsu

UNIDAD DIDÁCTICA 7. VENDAJES

1. Vendaje funcional

- Técnicas del vendaje funcional

- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional

- Propiedades del vendaje funcional

2. Tipos de vendajes funcionales

- Vendajes funcionales: hombro y codo

- Vendajes funcionales: muñeca

- Vendajes funcionales: tronco

- Vendajes funcionales: muslo y rodilla

- Vendajes funcionales tobillo y pie

3. Otros vendajes

- Vendajes neuromuscular

- Vendaje en el paciente con linfedema

- Vendaje en el paciente amputado

UNIDAD DIDÁCTICA 8. RODILLA

1. Anatomía y biomecánica de la rodilla

- Exploraciones físicas en la rodilla

2. Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
3. Lesiones en la rodilla

- Reumatismos de partes blandas en la rodilla

- Rehabilitación de lesiones de la rodilla

- Osteopatía

4. Electroestimulación en la articulación de la rodilla
5. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático

UNIDAD DIDÁCTICA 9. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física

- Actividad física

- Ejercicio físico

- Condición física

2. Beneficios de la actividad física

- Componentes de la actividad física

3. Efectos de la actividad física y la alimentación

- Efectos sobre la obesidad

- Efectos sobre la diabetes

- Efectos sobre la hipertensión arterial

4. Cineantropometría

- La antropometría

5. Ayudas ergogénicas

- Características

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS

1. Reanimación cardiopulmonar
2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)

- Congelación

- Hipotermia

3. Calambre, agotamiento y golpe de calor

- Calambres por el calor

- Agotamiento por el calor

- Golpe de calor