Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Experto en Periodización del Entrenamiento Deportivo:
Este curso te prepara para poder realizar una correcta planificación de un entrenamiento de fuerza a largo plazo
A quién va dirigido:
Este curso está dirigido a todas las personas relacionadas con el deporte, que quieran ampliar su formación en entrenamientos de fuerza según una periodización.
Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Experto en Periodización del Entrenamiento Deportivo:
-Elaborar una planificación a corto plazo o microciclo - Conocer la hipertrofia - Conocer la respuesta neuromuscular al entrenamiento de la fuerza - Planificar una conversión en fuerza específica
Salidas Laborales:
Gimnasios, Fitness
Resumen:
Este curso ofrece formación específica en la materia. El entrenamiento de la fuerza es algo más que levantar pesas porque sí. Con el fin de desarrollar el potencial motor y mejorar el rendimiento, es necesario tener en mente los objetivos de las fases específicas del entrenamiento y saber cómo integrar el entrenamiento de la fuerza con la preparación específica de cada deporte.
Titulación:
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
MÓDULO 1. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUERZA, POTENCIA Y RESISTENCIA MUSCULAR EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RESPUESTA NEUROMUSCULAR AL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE LOS SISTEMAS DE ENERGÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CANSANCIO Y RECUPERACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 5. NUTRICIÓN EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA PERIODIZACIÓN COMO PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LEYES Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL DEPORTE
MÓDULO 2. CREACIÓN DE PROGRAMAS
UNIDAD DIDÁCTICA 8. MANIPULACIÓN DE VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PLANIFICACIÓN A CORTO PLAZO O MICROCICLO
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LA PLANIFICACIÓN ANUAL
MÓDULO 3. PERIODIZACIÓN DE LA FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMERA FASE: ADAPTACIÓN ANATÓMICA
UNIDAD DIDÁCTICA 12. SEGUNDA FASE: HIPERTROFIA
UNIDAD DIDÁCTICA 13. TERCERA FASE: FUERZA MÁXIMA
UNIDAD DIDÁCTICA 14. CUARTA FASE: CONVERSIÓN EN FUERZA ESPECÍFICA
UNIDAD DIDÁCTICA 15. FASES QUINTA, SEXTA Y SÉPTIMA: MANTENIMIENTO, SUPRESIÓN Y COMPENSACIÓN
curso gratuito le prepara para ser
Gimnasios, Fitness
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