Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Experto en Anatomía y Musculación + Salud Deportiva (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS):
El presente Curso de Experto en Anatomía y Musculación + Salud Deportiva le prepara para adquirir los conocimientos necesarios sobre la salud deportiva haciendo especial hincapié en las actuaciones que se llevan a cabo conociendo las lesiones producidas por las prácticas deportivas. Además el Curso de Experto en Anatomía y Musculación + Salud Deportiva le prepara para conocer a fondo el entorno de la actividad deportiva en relación con los aspectos esenciales de la anatomía y la musculación, conociendo las diferentes partes del cuerpo y los ejercicios que se pueden realizar para ejercitarlas.
A quién va dirigido:
El Curso de Experto en Anatomía y Musculación + Salud Deportiva está dirigido a todos aquellos profesionales del entorno de la actividad física y el deporte que quieran seguir adquiriendo formación, así como a personas interesadas en dedicarse a este ámbito gracias a la adquisición de conocimientos sobre anatomía, musculación y salud deportiva.
Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Experto en Anatomía y Musculación + Salud Deportiva (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS):
- Establecer un acercamiento a los contenidos mínimos sobre salud deportiva. - Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva. - Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características. - Reconocer la importancia de una buena alimentación en la práctica deportiva. - Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos. - Conocer la parte del pectoral y realizar diferentes ejercicios. - Conocer las partes de la espalda y realizar diferentes ejercicios. - Conocer la parte del hombro y realizar diferentes ejercicios. - Conocer la parte del Bíceps y realizar diferentes ejercicios. - Conocer la parte de la Pierna y realizar diferentes ejercicios. - Conocer la parte de los abdominales y realizar diferentes ejercicios. - Realizar rutinas de ejercicios.
Salidas Laborales:
Salud Deportiva / Musculación / Experto en anatomía del cuerpo / Gimnasios / Actividad física / Monitor deportivo / Entrenador personal.
Resumen:
Si se dedica al mundo de la actividad física o desearía hacerlo y quiere conocer los aspectos fundamentales sobre la anatomía y musculación este es su momento, con el Curso de Experto en Anatomía y Musculación + Salud Deportiva (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta labor con éxito. En el ámbito del deporte, es necesario tener unos conocimientos básicos sobre los beneficios y sobre los cuidados que debemos tener a la hora de realizar prácticas deportivas, ya sean de competición o simplemente recreativas. Es por ello que, el presente curso estable un acercamiento a los contenidos indispensables sobre la salud deportiva. Realizando este Curso de Experto en Anatomía y Musculación + Salud Deportiva conocerá todo lo referente a este ámbito.
Titulación:
Doble Titulación: - Titulación de Experto en Anatomía y Musculación expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Certificación Universitaria en Salud Deportiva por la UNIVERSIDAD con 4 Créditos Universitarios ECTS
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
MÓDULO 1. ANATOMÍA Y MUSCULACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PECTORAL.
- Press inclinado con mancuernas.
- Cruces con poleas.
- Press de banda con mancuernas.
- Press de banda con barra.
- Fondos en paralelas.
- Aberturas inclinadas con mancuernas.
- Aberturas planas.
- Press de banda inclinado.
- Press de banda declinado.
- Peck-deck.
- Pullover con mancuernas.
- Press de banda en máquina.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESPALDA.
- Trapecio.
- Dorsal.
- Cuadrado lumbar.
- Encogimientos con mancuernas.
- Remo al mentón.
- Dominadas.
- Polea con agarre invertido.
- Polea frontal.
- Polea horizontal.
- Remo en máquina.
- Pullover en máquina.
- Polea con brazos rectos.
- Polea con agarre en V.
- Remo con mancuerda.
- Pullover con polea.
- Remo en punta.
- Remo con barra.
- Lumbar en máquina.
- Lumbar en banqueta.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. HOMBRO.
- Deltoides.
- Elevaciones laterales.
- Elevación lateral a una mano.
- Elevaciones laterales en máquina.
- Elevación lateral tumbado.
- Elevaciones frontales con mancuernas.
- Press militar.
- Press Arnold.
- Press con mancuernas sentado.
- Press de hombro en máquina.
- Deltoides posterior en máquina.
- Deltoides posterior sentado o pájaros.
- Deltoides posterior a una mano.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BÍCEPS.
- Tríceps.
- Antebrazos.
- Curl de pie con barra.
- Curl alternado con mancuernas.
- Curl inclinado.
- Curl Scott.
- Curl concentrado.
- Curl martillo.
- Press francés.
- Tirón polea regular.
- Press sentado con mancuerna.
- Fondos tríceps.
- Patada trasera.
- Press de banca con agarre estrecho.
- Curl con barra posterior.
- Extensiones de muñeca en pronación.
- Flexiones de muñeca en supinación.
- Curl con barra y agarre invertido.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PIERNAS.
- Cuádriceps.
- Isquiotibiales.
- Gastrocnemios.
- - Gemelos a un pie con mancuerna.
- Sóleo.
- Abductores.
- Aductores.
- Sentadillas.
- Press.
- Sentadilla Hack.
- Leg extensión.
- Canadienses.
- Curl femoral estirado.
- Curl femoral sentado.
- Gemelos de pie con barra.
- Sóleo en máquina.
- Abductores en máquina.
- Aductores en máquina.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. GLÚTEOS.
- Glúteo mayor.
- Patada trasera con polea o glúteo con polea.
- Glúteo en cuadrupedia con tobillera.
- Zancadas estáticas con barra.
- Glúteo tumbado.
- Extensión de caderas.
- Glúteos mayor, medio y menor.
- Abducción de cadera elevada.
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ABDOMINALES.
- Recto anterior del abdomen.
- Crunch con polea.
- Flexión de tronco con polea.
- Flexión de tronco con mancuernas.
- Crunch en máquina.
- Flexión de tronco con disco y brazos estirados.
- Anterior transverso.
- Vacío abdominal.
- Oblicuos.
- Oblicuo estirado.
- Oblicuos con pierna flexionada.
- Oblicuo con polea.
- Giro con mancuernas.
UNIDAD DIDÁCTICA 8. RUTINAS.
- Nivel de entrenamiento.
- Principiante.
- Intermedio.
- Avanzado.
MÓDULO 2. SALUD DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
- Anatomía
- Sistemas y aparatos de la anatomía humana
- Posición anatómica
- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- Tipos constitucionales del cuerpo humano
- Clasificación de la anatomía
- Sistema óseo y funciones
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- La piel
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS
- Miología
- Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
- Características del tejido muscular
- El Músculo Esquelético
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- Movimientos musculares
- Regeneración del tejido muscular
- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- Acción muscular sobre el esqueleto
- Tono muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
- Fundamentación teórica
- Gasto calórico
- Nutrientes en el deporte
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
- Lesiones deportivas. Concepto
- -Prevención de las lesiones deportivas
- Lesiones en extremidades inferiores
- Lesiones en extremidades superiores y tronco
- Lesiones en los niños
- Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- Tratamiento de las lesiones deportivas
- Lesiones en la pierna
- Lesiones en el pie
- Lesiones en el muslo
- Lesiones en la rodilla
- Lesiones en extremidad superior
- Lesiones en hombro
- Lesiones más frecuente en los niños/as
- Tratamiento ortopédico de las lesiones
- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- Hidrología médica y terapias naturales complementarias
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL MASAJE
- Introducción a la historia del masaje
- Introducción al masaje deportivo
- Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
- Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
- Efectos fisiológicos del masaje
- Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
- De Egipto al Islam
- Desde la Edad Media al Siglo XX
- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
- Claves para el masaje deportivo
- Estiramientos miofasciales en el deporte
- Indicaciones del masaje
- Contraindicaciones del masaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TIPOS DE MASAJES
- El masaje
- Automasaje en el deportista
- Masaje ruso
- Reflexoterapia podal en el deportista
- Drenaje linfático manual
- Crioterapia, criomasaje y criocinética
- Criomasaje y Criocinética
- Shiatsu. Masaje japonés
- Masaje de calentamiento
- Masaje de intracompetición
- Masaje de restauración o postcompetición
- Masaje de entrenamiento o intersemana
- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
- Beneficios te la reflexiología podal
- Contraindicaciones de la reflexología podal
- Técnicas básicas en el drenaje linfático
- Efectos fisiológicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Formas de aplicación
- Aplicación de criomasaje
- Indicaciones del criomasaje
- Contraindicaciones del criomasaje
- Criocinética
- Beneficios del tratamiento con shiatsu
UNIDAD DIDÁCTICA 7. VENDAJES
- Vendaje funcional
- Tipos de vendajes funcionales
- Otros vendajes
- Técnicas del vendaje funcional
- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
- Propiedades del vendaje funcional
- Vendajes funcionales: hombro y codo
- Vendajes funcionales: muñeca
- Vendajes funcionales: tronco
- Vendajes funcionales: muslo y rodilla
- Vendajes funcionales tobillo y pie
- Vendajes neuromuscular
- Vendaje en el paciente con linfedema
- Vendaje en el paciente amputado
UNIDAD DIDÁCTICA 8. RODILLA
- Anatomía y biomecánica de la rodilla
- Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
- Lesiones en la rodilla
- Electroestimulación en la articulación de la rodilla
- Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
- Exploraciones físicas en la rodilla
- Reumatismos de partes blandas en la rodilla
- Rehabilitación de lesiones de la rodilla
- Osteopatía
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
- Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
- Beneficios de la actividad física
- Efectos de la actividad física y la alimentación
- Cineantropometría
- Ayudas ergogénicas
- Actividad física
- Ejercicio físico
- Condición física
- Componentes de la actividad física
- Efectos sobre la obesidad
- Efectos sobre la diabetes
- Efectos sobre la hipertensión arterial
- La antropometría
- Características
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
- Reanimación cardiopulmonar
- Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
- Calambre, agotamiento y golpe de calor
- Congelación
- Hipotermia
- Calambres por el calor
- Agotamiento por el calor
- Golpe de calor
curso gratuito le prepara para ser Salud Deportiva / Musculación / Experto en anatomía del cuerpo / Gimnasios / Actividad física / Monitor deportivo / Entrenador personal.
. ¿A qué esperas para llevar a cabo tus proyectos personales?.Cursos gratuitos relacionados:
Curso Gratuito Biomecánica Deportiva. Nivel Experto (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)Este Curso de Biomecánica Deportiva. Nivel Experto le prepara para conocer a fondo la biomecánica deportiva, la cual le ayudará...
Curso Gratuito MBA Experto en Salud Ocupacional (Doble Titulación + 60 Créditos ECTS)Este máster te proporcionará una formación especializada en la dirección y gestión de la salud ocupacional. Un área en constante cambio que engl...
Curso Gratuito MBA experto en Salud Pública (Doble Titulación + 60 Créditos ECTS)El MBA experto en Salud Pública te dotará de las herramientas que necesitas para dirigir y liderar proyectos enfocados a mejorar y pr...
Curso Gratuito MBA Experto en Salud Ocupacional (Doble Titulación + 60 Créditos ECTS) (SEMIPRESENCIAL)El MBA especializado en Salud Ocupacional te dotará de las herramientas y habilidades necesarias para gestionar y dirigir la seguridad y la ...
Curso Gratuito Radioterapia. Anatomía por la Imagen (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)Este curso en Radioterapia. Anatomía por la Imagen le prepara para tener una visión completa sobre el entorno de la Sanidad, adquirie...
Curso Gratuito Investigación Deportiva (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)Con este Curso en Investigación Deportiva tendrás la posibilidad de aprender a realizar un proyecto de intervención de forma c...
Curso Gratuito Nutrición Deportiva y Evaluación de la Composición Corporal (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)Gracias a este en Curso en Nutrición Deportiva y Evaluación de la Composición Corporal serás capaz de abordar la alimen...
Curso Gratuito Readaptación Deportiva (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)Con este Curso en Readaptación Deportiva te prepara para poder realizar técnicas y tratamientos a tus pacientes con el objetivo de qu...