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Curso Gratuito Actividad Física y Salud en la Tercera Edad

Duración: 200
8435402334668
Valoración: 4.8 /5 basada en 38 revisores
cursos gratuitos

Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Actividad Física y Salud en la Tercera Edad:

Este Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad le prepara para conocer a fondo el entorno de la actividad física y salud en relación con las personas de la tercera edad, adquiriendo los conocimientos y técnicas esenciales para poder practicar ejercicios o realizar sesiones de estos para las personas mayores.

A quién va dirigido:

El Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad está dirigido a todos aquellos profesionales del entorno del deporte que deseen seguir formándose, así como a personas mayores que quieran practicar actividades físicas gracias al aprendizaje del contenido de este Curso.

Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Actividad Física y Salud en la Tercera Edad:

- Conocer las generalidades del ejercicios físico en la tercera edad. - Adquirir los aspectos esenciales sobre la alimentación en la tercera edad. - Conocer las directrices metodológicas de la actividad física en la tercera edad. - Realizar ejercicios adaptados a la tercera edad.

Salidas Laborales:

Actividad Física en la tercera edad / Deporte / Monitor deportivo de la tercera edad.

 

Resumen:

Si le interesa el ámbito del deporte y quiere conocer los aspectos esenciales sobre la actividad física y salud en la tercera edad este es su momento, con el Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta función de la mejor manera posible. La actividad para la tercera edad es un tema muy relevante tanto desde el punto de vista individual como desde una perspectiva global de la sociedad. El hecho de que una persona adulta quiera iniciar una actividad física le puede suponer un aumento de su equilibrio, salud y vitalidad. Realizando este Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad conocerá las técnicas los factores esenciales que influyen en las personas de la tercera edad a la hora de hacer ejercicio con éxito.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:


PARTE 1. TEORÍA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. GENERALIDADES
  1. Biología del envejecimiento

    2. - ¿Por qué envejecemos?

    - Envejecimiento por órganos

  2. Características socio - afectivas

    3. - La jubilación

    - Aislamiento socio - familiar

    - El tiempo libre

  3. Características psíquicas

    4. - La involución del cerebro en el proceso del envejecimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD

    - Necesidades nutricionales en la tercera edad

    - Problemas de alimentación en la tercera edad

  1. Consejos sobre la alimentación

    2. - Grupos de alimentos y cantidades recomendadas

    - Raciones de alimentos aconsejados diariamente

    - Características generales de la dieta

    - Esquema de menú

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¿CUÁNDO HACER ACTIVIDAD FÍSICA?
  1. ¿Para qué hacer actividad física?

    2. - Prevención

    - Mantenimiento

    - Rehabilitación

    - Recreación

  2. ¿Dónde hacer actividad física?

    3. - Modalidades de los espacios disponibles para su práctica

    - Aspectos a tener en cuenta

  3. ¿Cómo realizar la actividad física?

    4. - Indumentaria

UNIDAD DIDÁCTICA 4. DIRECTRICES METODOLÓGICAS
  1. Finalidades de la actividad
  2. Características del grupo
  3. Programación

    4. - Control de variables

    - Establecimiento de criterios

    - Objetivos generales

    - Contenidos

    - Método

    - La sesión

  4. El material y la música como elementos de soporte

    5. - Características que debe reunir el material

    - Objetivos de su utilidad

    - Tipos de material

  5. La música

    6. - Características de la música

    - Objetivos de la música en las sesiones

PARTE 2. TEÓRICO - PRÁCTICA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. DESARROLLO TEÓRICO DE LOS CONTENIDOS
  1. Actividades con objetivo preventivo y de mantenimiento

    2. - Gimnasia suave

    - Yoga

    - Relajación

    - Respiración

    - Masajes

    - Técnicas alternativas: Tai - chi

    - Actividades acuáticas

  2. Actividades con objetivo básicamente recreativo, preventivo y de mantenimiento

    3. - Gimnasia creativa, expresión corporal y mímica

    - Actividades rítmicas

  3. Actividades con objetivo básicamente recreativo

    4. - Actividades al aire libre

    - Juegos

    - Actividades acuáticas recreativas

  4. Actividades gimnásticas con objetivo rehabilitador

    5. - Actividades acuáticas terapéuticas

UNIDAD DIDÁCTICA 6. FICHAS DE EJERCICIOS
  1. Gimnasia suave y yoga

    2. - Ejercicios con desplazamiento

    - Ejercicios sin desplazamiento. Posición de pie

    - Ejercicios en la barra o espalderas

    - Ejercicios en posición decúbito supino

    - Ejercicios en posición tumbado lateral

    - Ejercicios en posición decúbito prono

    - Ejercicios en posición sentados en el suelo

    - Ejercicios en posición de cuadrupedia

  2. Relajación

    3. - Relajación general

    - Gimnasia ocular y relajación de los ojos

    - Control y conocimiento de la respiración

    - Relajación

  3. Automasajes

    4. - Masaje en los pies con una pelota

    - Masaje del pie, con las manos

    - Automasaje de la cara

  4. Masaje con pelota
  5. Masajes por parejas
  6. Actividades con sillas
  7. Ejercicios por parejas
  8. Ejercicios con material
  9. Ejercicios con pelotas
  10. Ejercicios con picas
  11. Ejercicios con step
  12. Ejercicios con gomas
  13. Gimnasia creativa y expresión. (29 fichas)
  14. Expresión corporal
  15. Actividades acuáticas con objetivo utilitario
  16. Danzas populares
  17. Bailes de salón
  18. Actividades al aire libre
  19. Juegos
  20. Actividades acuáticas recreativas
  21. Actividades terapéuticas y de rehabilitación
  22. Actividades de natación terapéutica
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curso gratuito le prepara para ser Actividad Física en la tercera edad / Deporte / Monitor deportivo de la tercera edad.

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29 abril, 2016 Deja tu cometario

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Valoración: 4.8 /5 basada en 68 revisores
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Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Actividad Física y Salud en la Tercera Edad:

Este Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad le prepara para conocer a fondo el entorno de la actividad física y salud en relación con las personas de la tercera edad, adquiriendo los conocimientos y técnicas esenciales para poder practicar ejercicios o realizar sesiones de estos para las personas mayores.

A quién va dirigido:

El Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad está dirigido a todos aquellos profesionales del entorno del deporte que deseen seguir formándose, así como a personas mayores que quieran practicar actividades físicas gracias al aprendizaje del contenido de este Curso.

Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Actividad Física y Salud en la Tercera Edad:

- Conocer las generalidades del ejercicios físico en la tercera edad. - Adquirir los aspectos esenciales sobre la alimentación en la tercera edad. - Conocer las directrices metodológicas de la actividad física en la tercera edad. - Realizar ejercicios adaptados a la tercera edad.

Salidas Laborales:

Actividad Física en la tercera edad / Deporte / Monitor deportivo de la tercera edad.

 

Resumen:

Si le interesa el ámbito del deporte y quiere conocer los aspectos esenciales sobre la actividad física y salud en la tercera edad este es su momento, con el Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta función de la mejor manera posible. La actividad para la tercera edad es un tema muy relevante tanto desde el punto de vista individual como desde una perspectiva global de la sociedad. El hecho de que una persona adulta quiera iniciar una actividad física le puede suponer un aumento de su equilibrio, salud y vitalidad. Realizando este Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad conocerá las técnicas los factores esenciales que influyen en las personas de la tercera edad a la hora de hacer ejercicio con éxito.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:


PARTE 1. TEORÍA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. GENERALIDADES
  1. Biología del envejecimiento

    2. - ¿Por qué envejecemos?

    - Envejecimiento por órganos

  2. Características socio - afectivas

    3. - La jubilación

    - Aislamiento socio - familiar

    - El tiempo libre

  3. Características psíquicas

    4. - La involución del cerebro en el proceso del envejecimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD

    - Necesidades nutricionales en la tercera edad

    - Problemas de alimentación en la tercera edad

  1. Consejos sobre la alimentación

    2. - Grupos de alimentos y cantidades recomendadas

    - Raciones de alimentos aconsejados diariamente

    - Características generales de la dieta

    - Esquema de menú

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¿CUÁNDO HACER ACTIVIDAD FÍSICA?
  1. ¿Para qué hacer actividad física?

    2. - Prevención

    - Mantenimiento

    - Rehabilitación

    - Recreación

  2. ¿Dónde hacer actividad física?

    3. - Modalidades de los espacios disponibles para su práctica

    - Aspectos a tener en cuenta

  3. ¿Cómo realizar la actividad física?

    4. - Indumentaria

UNIDAD DIDÁCTICA 4. DIRECTRICES METODOLÓGICAS
  1. Finalidades de la actividad
  2. Características del grupo
  3. Programación

    4. - Control de variables

    - Establecimiento de criterios

    - Objetivos generales

    - Contenidos

    - Método

    - La sesión

  4. El material y la música como elementos de soporte

    5. - Características que debe reunir el material

    - Objetivos de su utilidad

    - Tipos de material

  5. La música

    6. - Características de la música

    - Objetivos de la música en las sesiones

PARTE 2. TEÓRICO - PRÁCTICA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. DESARROLLO TEÓRICO DE LOS CONTENIDOS
  1. Actividades con objetivo preventivo y de mantenimiento

    2. - Gimnasia suave

    - Yoga

    - Relajación

    - Respiración

    - Masajes

    - Técnicas alternativas: Tai - chi

    - Actividades acuáticas

  2. Actividades con objetivo básicamente recreativo, preventivo y de mantenimiento

    3. - Gimnasia creativa, expresión corporal y mímica

    - Actividades rítmicas

  3. Actividades con objetivo básicamente recreativo

    4. - Actividades al aire libre

    - Juegos

    - Actividades acuáticas recreativas

  4. Actividades gimnásticas con objetivo rehabilitador

    5. - Actividades acuáticas terapéuticas

UNIDAD DIDÁCTICA 6. FICHAS DE EJERCICIOS
  1. Gimnasia suave y yoga

    2. - Ejercicios con desplazamiento

    - Ejercicios sin desplazamiento. Posición de pie

    - Ejercicios en la barra o espalderas

    - Ejercicios en posición decúbito supino

    - Ejercicios en posición tumbado lateral

    - Ejercicios en posición decúbito prono

    - Ejercicios en posición sentados en el suelo

    - Ejercicios en posición de cuadrupedia

  2. Relajación

    3. - Relajación general

    - Gimnasia ocular y relajación de los ojos

    - Control y conocimiento de la respiración

    - Relajación

  3. Automasajes

    4. - Masaje en los pies con una pelota

    - Masaje del pie, con las manos

    - Automasaje de la cara

  4. Masaje con pelota
  5. Masajes por parejas
  6. Actividades con sillas
  7. Ejercicios por parejas
  8. Ejercicios con material
  9. Ejercicios con pelotas
  10. Ejercicios con picas
  11. Ejercicios con step
  12. Ejercicios con gomas
  13. Gimnasia creativa y expresión. (29 fichas)
  14. Expresión corporal
  15. Actividades acuáticas con objetivo utilitario
  16. Danzas populares
  17. Bailes de salón
  18. Actividades al aire libre
  19. Juegos
  20. Actividades acuáticas recreativas
  21. Actividades terapéuticas y de rehabilitación
  22. Actividades de natación terapéutica
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