Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Tenis + Salud Deportiva (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS):
El presente Curso de Monitor de Tenis + Salud Deportiva te prepara para adquirir los conocimientos necesarios sobre la salud deportiva haciendo especial hincapié en las actuaciones que se llevan a cabo conociendo las lesiones producidas por las prácticas deportivas. Este Curso de Curso de Monitor de Tenis + Salud Deportiva le prepara para conocer a fondo el tenis, adquiriendo aspectos generales y específicos de este deporte tan importante en la actualidad y aprendiendo también las técnicas para desenvolverse de manera profesional en la función de monitor.
A quién va dirigido:
El Curso de Monitor de Tenis + Salud Deportiva está dirigido a todos aquellos profesionales del entorno del deporte que estén especializados en tenis y quieran seguir formándose en la materia, así como a personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la salud deportiva.
Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Tenis + Salud Deportiva (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS):
- Establecer un acercamiento a los contenidos mínimos sobre salud deportiva. - Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva. - Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características. - Reconocer la importancia de una buena alimentación en la práctica deportiva. - Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos. - Adquirir las técnicas para jugar bien al tenis. - Conocer las tácticas y las estrategias que engloba el tenis. - Realizar una buena preparación física. - Realizar un entrenamiento mental. - Conocer los aspectos nutricionales de este deporte.
Salidas Laborales:
Salud deportiva / Deporte / Actividad Física / Entrenador / Monitor de tenis.
Resumen:
Si le interesa el entorno del deporte y quiere especializarse en la figura del monitor de tenis este es su momento, con el Curso de Monitor de Tenis + Salud Deportiva (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) podrá adquirir los conocimientos esenciales para realizar esta labor con éxito. En el ámbito del deporte, es necesario tener unos conocimientos básicos sobre los beneficios y sobre los cuidados que debemos tener a la hora de realizar prácticas deportivas, ya sean de competición o simplemente recreativas. El tenis es uno de los deportes más practicados del mundo, sin embargo también se considera uno de los que más práctica y entrenamiento necesita para su realización. Con este Curso de Monitor de Tenis + Salud Deportiva (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) conocerá todo lo referente a este deporte y adquirirá las técnicas básicas para desempeñar la labor de monitor.
Titulación:
Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Tenis expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Certificación Universitaria en Salud Deportiva por la UNIVERSIDAD con 4 Créditos Universitarios ECTS
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
MÓDULO 1. TENIS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA
- Lo esencial para aprender a jugar bien
- Técnicas de los golpes y desplazamientos
- Desplazamientos
- Aprende el revés con top-spin
- Emplea el brazo no hábil y apoya bien los pies en el golpe
- Fija la vista un instante en el punto de impacto
- Sube a la red (practicando voleas y smash) y ensaya mucho el saque
- El frontón
- Aprende la empuñadura continental
- Introducción
- Definiciones de los efectos
- Golpes básicos
- Golpes y ejecuciones avanzadas (distintas formas de drive y revés)
- Para volver al centro
- Taloneos
- Carreras y deslizamientos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÁCTICA Y ESTRATEGIA
- Introducción
- Cómo usar las herramientas
- Juego de fondo
- Pegar bien flexionados
- Juego en la red
- Juego de devolución
- En el saque
- Estilos de juego (jugadores)
- Introducción al juego de dobles
- Posición de espera
- Ubicación en ángulo
- Mirar la pelota
- Desplazamientos
- Jugar con profundidad
- Jugar principalmente tiros cruzados desde el fondo
- Forma de jugar según la zona de la pista en la que estamos ubicados
- Tiro de aproximación (approach)
- Drop shot
- Volea
- Smash
- De saque
- De approach
- Defensivo (devolvedor)
- Ofensivo desde el fondo (pegador)
- Contragolpeador
- El que saca y sube (saca y se acerca rápidamente a la red)
- Jugador completo
- Cómo resolver un juego flojo y lento
- Diferencias principales entre individuales y dobles
- Se ganan muchos puntos en la red
- Cómo se ubican los jugadores en la pista: el sacador
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PREPARACIÓN FÍSICA
- Introducción
- Resistencia
- Fuerza
- Velocidad
- Flexibilidad y movilidad articular
- Agilidad
- Coordinación y equilibrio
- Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados
- Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados
- Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados
- Ejercicios de elongación
- Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados
- Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO MENTAL
- Conceptos para principiantes
- Material para avanzados
- ¿Para qué sirve una preparación mental en el deporte?
- Aspectos generales del entrenamiento mental
- Aprendiendo con todo el cerebro (el gran director de orquesta)
- Pensar fuera, sentir dentro
- El miedo al fantasma del fracaso
- Ejercicios de entrenamiento mental para jugadores principiantes e intermedios
- Introducción
- Algunas sugerencias para mejorar la actitud al aprender, jugar y competir
- Resumen de las virtudes que hay que desarrollar en la competición
- Introducción
- Un cuento para pensar
- ¿Por qué no usamos con mayor frecuencia el hemisferio derecho?
- Las barreras del rendimiento óptimo
- Test ¿Cuál de los dos hemisferios predomina en ti?
- Planificación del entrenamiento mental
- En los partidos
- En las prácticas
UNIDAD DIDÁCTICA 5. NUTRICIÓN
- Introducción
- Hidratación
- Macro y micronutrientes
- Grupos de alimentos
- Recomendaciones para una alimentación sana
- Alimentación para el tenista
- Período de entrenamiento
- Competición
- Algunas consideraciones para niños y adolescentes
- El jugador vegetariano
- Composición corporal del jugador
- Bebida deportiva casera
- Hidratos de carbono
- Proteínas
- Grasas
- Vitaminas
- Minerales
- Recomendación diaria para la población
- Precompetición
- Ración de espera
- Competición
- Poscompetición
MÓDULO 2. SALUD DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
- Anatomía
- Sistemas y aparatos de la anatomía humana
- Posición anatómica
- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- Tipos constitucionales del cuerpo humano
- Clasificación de la anatomía
- Sistema óseo y funciones
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- La piel
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS
- Miología
- Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
- Características del tejido muscular
- El Músculo Esquelético
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- Movimientos musculares
- Regeneración del tejido muscular
- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- Acción muscular sobre el esqueleto
- Tono muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
- Fundamentación teórica
- Gasto calórico
- Nutrientes en el deporte
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
- Lesiones deportivas. Concepto
- -Prevención de las lesiones deportivas
- Lesiones en extremidades inferiores
- Lesiones en extremidades superiores y tronco
- Lesiones en los niños
- Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- Tratamiento de las lesiones deportivas
- Lesiones en la pierna
- Lesiones en el pie
- Lesiones en el muslo
- Lesiones en la rodilla
- Lesiones en extremidad superior
- Lesiones en hombro
- Lesiones más frecuente en los niños/as
- Tratamiento ortopédico de las lesiones
- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- Hidrología médica y terapias naturales complementarias
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL MASAJE
- Introducción a la historia del masaje
- Introducción al masaje deportivo
- Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
- Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
- Efectos fisiológicos del masaje
- Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
- De Egipto al Islam
- Desde la Edad Media al Siglo XX
- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
- Claves para el masaje deportivo
- Estiramientos miofasciales en el deporte
- Indicaciones del masaje
- Contraindicaciones del masaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TIPOS DE MASAJES
- El masaje
- Automasaje en el deportista
- Masaje ruso
- Reflexoterapia podal en el deportista
- Drenaje linfático manual
- Crioterapia, criomasaje y criocinética
- Criomasaje y Criocinética
- Shiatsu. Masaje japonés
- Masaje de calentamiento
- Masaje de intracompetición
- Masaje de restauración o postcompetición
- Masaje de entrenamiento o intersemana
- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
- Beneficios te la reflexiología podal
- Contraindicaciones de la reflexología podal
- Técnicas básicas en el drenaje linfático
- Efectos fisiológicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Formas de aplicación
- Aplicación de criomasaje
- Indicaciones del criomasaje
- Contraindicaciones del criomasaje
- Criocinética
- Beneficios del tratamiento con shiatsu
UNIDAD DIDÁCTICA 7. VENDAJES
- Vendaje funcional
- Tipos de vendajes funcionales
- Otros vendajes
- Técnicas del vendaje funcional
- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
- Propiedades del vendaje funcional
- Vendajes funcionales: hombro y codo
- Vendajes funcionales: muñeca
- Vendajes funcionales: tronco
- Vendajes funcionales: muslo y rodilla
- Vendajes funcionales tobillo y pie
- Vendajes neuromuscular
- Vendaje en el paciente con linfedema
- Vendaje en el paciente amputado
UNIDAD DIDÁCTICA 8. RODILLA
- Anatomía y biomecánica de la rodilla
- Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
- Lesiones en la rodilla
- Electroestimulación en la articulación de la rodilla
- Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
- Exploraciones físicas en la rodilla
- Reumatismos de partes blandas en la rodilla
- Rehabilitación de lesiones de la rodilla
- Osteopatía
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
- Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
- Beneficios de la actividad física
- Efectos de la actividad física y la alimentación
- Cineantropometría
- Ayudas ergogénicas
- Actividad física
- Ejercicio físico
- Condición física
- Componentes de la actividad física
- Efectos sobre la obesidad
- Efectos sobre la diabetes
- Efectos sobre la hipertensión arterial
- La antropometría
- Características
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
- Reanimación cardiopulmonar
- Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
- Calambre, agotamiento y golpe de calor
- Congelación
- Hipotermia
- Calambres por el calor
- Agotamiento por el calor
- Golpe de calor
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