1. Concepto de «Fitness».
  2. Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness»
  3. Adaptacion funcional . respuesta saludable a la actividad fisica
  4. Metabolismo energético.
  5. Adaptación cardio-vascular.
  6. Adaptación del sistema respiratorio.
  7. Hipertrofia - Hiperplasia.
  8. Distensibilidad muscular: Límites - incremento adaptativo.
  9. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
  10. Fatiga y recuperacion:
  11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
  12. Higiene corporal y postural.

  1. Condición Física - Capacidades Físicas.
  2. Capacidades Fisicas y Rendimiento Atletico (concepto tradicional):
  3. Condicion Fisica en Fitness . Componentes:
  4. Capacidades coordinativas:

  1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
  2. El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento fisico:

  1. Fundamentos - marco teorico:
  2. Elementos de la programacion.
  3. Teoria y practica de las tecnicas de programacion en el ambito del Fitness colectivo con soporte musical:

  1. Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad.
  2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o maquinas auxiliares para la mejora cardiovacular:
  3. Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza.
  4. Programas de tonificación o de intervalos.
  5. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves.
  6. La sesion de entrenamiento:
  7. Progresion coreografiada en la sesion de entrenamiento:

  1. Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical.
  2. Ofimática adaptada.

  1. Ajustes necesarios del programa.
  2. Elementos e instrumentos para la evaluacion:
  3. Desarrollo de planillas, test , pruebas y cuestionarios de registro de datos:
  4. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical.
    5. UNIDAD FORMATIVA 2. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  1. Caracteristicas de las salas de Fitness colectivo con soporte musical.
  2. Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.
  3. Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
  4. Inventario actualizado de materiales auxiliares.
  5. Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
  6. Peso libre: barras, discos y mancuernas.
  7. Gomas elásticas, «Step», colchonetas y otros.
  8. Bicicletas «indoor», elípticas y otros.
  9. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:

  1. Principios basicos de la biomecanica del movimiento:
  2. Componentes de la Biomecanica:
  3. Los reflejos miotaticos-propioceptivos:
  4. Analisis de los movimientos:
  5. Biomecanica basica de los ejercicios con cargas externas:

  1. Desarrollo evolutivo:
  2. Sociologia del ocio, y la actividad fisico deportiva:

  1. Proceso de instruccion-ensenanza en las actividades ritmicas:
  2. Estrategias de motivación hacia la ejecución.
  3. Técnicas de enseñanza.
  4. Sistematica de ejecucion, estructura, variantes y errores de ejecucion:
  5. Metodologia especifica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreograficas:
  6. Interpretacion y concrecion de las actividades y medios de evaluacion de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.

  1. Ayudas psicológicas.
  2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
  3. Ayudas fisiológicas.
  4. Composicion corporal, balance energetico y control de peso:
  5. Técnicas recuperadoras.

  1. Discapacidad
  2. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
  3. Organizacion y adaptacion de recursos:

  1. Medidas de prevencion de riesgos, de proteccion medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas:
    2. UNIDAD FORMATIVA 3. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
  2. Clasificaciones y tipos de eventos:
  3. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
  4. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
  5. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
  6. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.

  1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
  2. Analisis del contesto de intervencion
  3. Mercadotecnia deportivo-recreativa
  4. Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness

  1. Promocion e informacion:
  2. Circulación de personas y materiales.
  3. Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
  4. Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness
  5. Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico
  6. Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion
  7. Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness