Para qué te prepara este curso subvencionado Cursos Para Trabajadores Programación Y Planificación Deportiva (sector: Sector Del Ocio Educativo Y Animación Sociocultural) Afda021po:
Este Curso AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) le prepara para Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición. pudiendo trabajar dentro de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva y más concretamente dentro del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural
A quién va dirigido:
Este Curso SEPE AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) está dirigido a todas aquellas personas de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva y más concretamente del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural que deseen especializarse en dicha materia.
Objetivos de este curso subvencionado Cursos Para Trabajadores Programación Y Planificación Deportiva (sector: Sector Del Ocio Educativo Y Animación Sociocultural) Afda021po:
Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición.
Titulación:
Titulación de AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) con 100 horas expedida por la Administración Pública
Salidas Laborales:
Sector del ocio educativo y animación sociocultural
Resumen:
Este CURSO GRATIS PARA TRABAJADORES AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) le ofrece una formación especializada en la materia dentro de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva. Con este CURSO GRATUITO AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) el alumno será capaz de desenvolverse dentro del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición. Esta Formación de AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) no consume crédito de su Empresa y no requiere de la autorización de la misma.
Metodología:
Temario:
- 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA.
- 1.1. Medicina deportiva.
- 1.2. Histología del tejido muscular. Partes y tipos de músculos. La fibra muscular. Fisiología de la contracción muscular.
- 1.3. Metabolismo muscular. Sistemas de obtención de energía.
- 1.4. Control nervioso del movimiento. La neurona. La unidad motora. El huso muscular y el receptor tendinoso.
- 1.5. El aparato locomotor. Elementos activos y pasivos.
- 1.6. articulaciones. Parte de una diartrosis. Músculos. Tipos de músculos. Tipos de acción muscular.
- 1.7. Músculos de la extremidad superior, inferior y tronco. Kinesiología.
- 1.8. Cadenas musculares de los gestos deportivos.
- 1.9. Aparato circulatorio. Corazón. Gasto cardíaco. Arterias y venas. Respuestas y adaptaciones cardiorespiratorias al ejercicio físico.
- 1.10. Aparato respiratorio. Intercambio de gases. Mecánica respiratoria. El diafragma.
- 1.11. Adaptaciones y cambios locales en el esfuerzo físico. Adaptaciones y cambios generales en el esfuerzo físico.
- 1.12. Fisiología del entrenamiento.
- 1.13. Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la fuerza y la velocidad. Hipertrofia muscular.
- 1.14. Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la resistencia y la movilidad articular.
- 2. NUTRICIÓN
- 2.1. Macro componentes: proteínas, glúcidos y lípidos. Funciones plásticas y energéticas.
- 2.2. Micro componentes: minerales y vitaminas. Su función en el metabolismo.
- 2.3. Componentes de la dieta. Necesidades nutricionales.
- 2.4. Dietética deportiva. Dietas de competición, recuperación y entrenamiento. Dieta y rendimiento.
- 2.5. Cálculo de dietas. Balance hídrico. Recuperación de líquidos.
- 2.6. Hábitos nutricionales adecuados para el mantenimiento de la salud.
- 3. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
- 3.1. La carga. Parámetros.
- 3.2. La adaptación. Test de ruffier.
- 3.3. Principios del entrenamiento.
- 3.4. Planificación del entrenamiento.
- 3.5. Creación de modelos deportivos.
- 3.6. Periodización del entrenamiento.
- 3.7. El proceso de planificación. Programación de ciclos.
- 3.8. La evaluación del entrenamiento.
- 3.9. Entrenamiento de la fuerza.
- 3.10. Las autocargas, balón medicinal, multisaltos y circuito.
- 3.11. Entrenamiento de la resistencia.
- 3.12. Entrenamiento de la velocidad.
- 3.13. Sesiones de entrenamiento: subidas, escaleras, cambios ritmo.
- 3.14. Movilidad articular. Sesión de estiramientos.
- 3.15. Estiramientos / flexibilidad. Coordinativas.
- 3.16. Coordinativas. Sesión circuito de coordinación.
- 3.17. Adaptaciones metodológicas.