Cursos Para Trabajadores Programación Y Planificación Deportiva (sector: Instalaciones Deportivas) Afda021po

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Para qué te prepara:

Este curso para trabajadores AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: INSTALACIONES DEPORTIVAS) le prepara para Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición. pudiendo trabajar dentro de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva y más concretamente dentro del Sector Instalaciones deportivas

A quién va dirigido:

Este Curso SEPE AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: INSTALACIONES DEPORTIVAS) está dirigido a todas aquellas personas de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva y más concretamente del Sector Instalaciones deportivas que deseen especializarse en dicha materia.

Titulación:

Titulación de AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: INSTALACIONES DEPORTIVAS) con 100 horas expedida por la Administración Pública

Objetivos:

Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición.

Salidas Laborales:

Instalaciones deportivas

Resumen:

Este CURSO GRATIS PARA TRABAJADORES AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: INSTALACIONES DEPORTIVAS) le ofrece una formación especializada en la materia dentro de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva. Con este CURSO GRATUITO AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: INSTALACIONES DEPORTIVAS) el alumno será capaz de desenvolverse dentro del Sector Instalaciones deportivas Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición. Esta Formación de AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: INSTALACIONES DEPORTIVAS) no consume crédito de su Empresa y no requiere de la autorización de la misma.

Metodología:

Temario:

  1. 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA.
  2. 1.1. Medicina deportiva.
  3. 1.2. Histología del tejido muscular. Partes y tipos de músculos. La fibra muscular. Fisiología de la contracción muscular.
  4. 1.3. Metabolismo muscular. Sistemas de obtención de energía.
  5. 1.4. Control nervioso del movimiento. La neurona. La unidad motora. El huso muscular y el receptor tendinoso.
  6. 1.5. El aparato locomotor. Elementos activos y pasivos.
  7. 1.6. articulaciones. Parte de una diartrosis. Músculos. Tipos de músculos. Tipos de acción muscular.
  8. 1.7. Músculos de la extremidad superior, inferior y tronco. Kinesiología.
  9. 1.8. Cadenas musculares de los gestos deportivos.
  10. 1.9. Aparato circulatorio. Corazón. Gasto cardíaco. Arterias y venas. Respuestas y adaptaciones cardiorespiratorias al ejercicio físico.
  11. 1.10. Aparato respiratorio. Intercambio de gases. Mecánica respiratoria. El diafragma.
  12. 1.11. Adaptaciones y cambios locales en el esfuerzo físico. Adaptaciones y cambios generales en el esfuerzo físico.
  13. 1.12. Fisiología del entrenamiento.
  14. 1.13. Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la fuerza y la velocidad. Hipertrofia muscular.
  15. 1.14. Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la resistencia y la movilidad articular.
  16. 2. NUTRICIÓN
  17. 2.1. Macro componentes: proteínas, glúcidos y lípidos. Funciones plásticas y energéticas.
  18. 2.2. Micro componentes: minerales y vitaminas. Su función en el metabolismo.
  19. 2.3. Componentes de la dieta. Necesidades nutricionales.
  20. 2.4. Dietética deportiva. Dietas de competición, recuperación y entrenamiento. Dieta y rendimiento.
  21. 2.5. Cálculo de dietas. Balance hídrico. Recuperación de líquidos.
  22. 2.6. Hábitos nutricionales adecuados para el mantenimiento de la salud.
  23. 3. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
  24. 3.1. La carga. Parámetros.
  25. 3.2. La adaptación. Test de ruffier.
  26. 3.3. Principios del entrenamiento.
  27. 3.4. Planificación del entrenamiento.
  28. 3.5. Creación de modelos deportivos.
  29. 3.6. Periodización del entrenamiento.
  30. 3.7. El proceso de planificación. Programación de ciclos.
  31. 3.8. La evaluación del entrenamiento.
  32. 3.9. Entrenamiento de la fuerza.
  33. 3.10. Las autocargas, balón medicinal, multisaltos y circuito.
  34. 3.11. Entrenamiento de la resistencia.
  35. 3.12. Entrenamiento de la velocidad.
  36. 3.13. Sesiones de entrenamiento: subidas, escaleras, cambios ritmo.
  37. 3.14. Movilidad articular. Sesión de estiramientos.
  38. 3.15. Estiramientos / flexibilidad. Coordinativas.
  39. 3.16. Coordinativas. Sesión circuito de coordinación.
  40. 3.17. Adaptaciones metodológicas.