Curso Gratuito Planificación de Programas Fitness (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)

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Para qué te prepara:

Este Curso en Planificación de Programas Fitness te prepara para poder aplicar conocimientos no solo en el aspecto deportivo, sino también a nivel de competición, alto rendimiento y área de nutrición. Se alcanzará un perfil profesional completo en el sector del mundo Fitness que no para de crecer tanto a nivel nacional como internacional y lograrás diferenciarte a la hora de acceder a un puesto de trabajo o trabajar por cuenta propia.

A quién va dirigido:

Este Curso en Planificación de Programas Fitness va dirigido a especialistas en mundo Fitness, entrenadores personales, monitores de actividad física, entrenadores deportivos , psicólogos deportivos especializados en alto rendimiento e intervención deportiva, nutricionistas especializados en deporte.

Titulación:

Título Propio de Planificación de Programas Fitness expedido por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 Créditos Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes)

Objetivos:

- Adquirir capacidad de organizar e implantar actividades deportivas encaminadas hacia la mejora de la salud y la calidad de vida. - Dirigir, planificar, coordinar e implantar programas de actividades físicas en centros fitness. - Diseñar programas con bases de nutrición, aspectos psicológicos y relacionado con técnicas aplicadas en alto rendimiento. - Gestionar la ejecución de actividades dirigidas y en sala, facilitando la variedad y motivación de los usuarios. - Conocer la base del sistema humano, así como su fisiología, posibles lesiones y otros factores que intervienen en el proceso deportivo.

Salidas Laborales:

Las salidas profesionales que ofrece el Curso se centran en ejercer funciones como instructor/a de tonificación y preparación de competiciones, entrenador deportivo y alto rendimiento, técnicos-monitores para clases dirigidas en diferentes estilos en los diferentes centros públicos y impartir las principales programas grupales que existen en el mundo del fitness y áreas relacionadas.

Resumen:

La creciente demanda social por hacer deporte, para mejorar la calidad de vida de las personas, ha obligado a este sector a incrementar la oferta de actividades relacionadas con la condición física y la salud. Con este curso, la formación va más allá, especializándose en un área cada vez más demandada por su exigencia y preparación, por ser un mundo de motivación y puesta a prueba para el deportista. La formación sobre Fitness hace ver que no es sólo un deporte, sino que es algo tomado como un estilo de vida que evalúa la capacidad del ser humano y dota de conocimientos básicos sobre esta área. Además, este curso abre una nueva ventana a un sector novedoso donde cada vez hay más adeptos y es seguido tanto por profesionales como futuros especialistas.

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA EN EL FITNESS
  1. Concepto de Fitness
  2. Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness
  3. Adaptación funcional a la actividad física
  4. Metabolismo energético
  5. Adaptación cardiovascular
  6. Adaptación del sistema respiratorio
  7. Hipertrofia - Hiperplasia
  8. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
  9. Adaptación del sistema nervioso y endocrino
  10. Fatiga y recuperación
  11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
  12. Higiene corporal y postural
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ
  1. Condición Física - Capacidades Físicas
  2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
  3. Condición Física en Fitness - Componentes
  4. Capacidades coordinativas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES ANATÓMICAS
  1. Fundamentos anatómicos
  2. Extremidades superiores
  3. Extremidades inferiores
  4. Músculos y nervios de las extremidades inferiores
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO
  1. El metabolismo
  2. Adaptaciones metabólicas durante el ejercicio
  3. Metabolismo basal
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL ENTRENADOR PERSONAL
  1. Concepto de entrenador personal
  2. Funciones básicas del entrenador personal
  3. Áreas de desarrollo del entrenador personal
  4. Perfil de cliente
  5. Claves para el éxito del entrenador personal
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS
  1. Concepto de programación
  2. Elementos de la programación
  3. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness
UNIDAD DIDÁCTICA 7. CONDICIONAMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO
  1. Entrenamiento deportivo
  2. Principios del entrenamiento deportivo
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento
  4. Evaluación y medición de la condición física
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMACIÓN DE SESIONES
  1. Fundamentos de la programación
  2. Tipos de los macrociclos
  3. Tipos de mesociclos
  4. Tipos de microciclos
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO
  1. Carga de entrenamiento
  2. Adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. Fundamentos de la carga de entrenamiento
  4. Elementos de la carga de entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LA UTILIZACIÓN DE LOS NUTRIENTES DURANTE LA PRÁCTICA FÍSICA
  1. El uso de energía muscular
  2. Los hidratos de carbono
  3. Las grasa en el ejercicio físico
  4. Las proteínas en el ejercicio físico
  5. Las vitaminas
  6. Los minerales
  7. El agua en la práctica física
UNIDAD DIDÁCTICA 11. NUTRICIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
  1. El rendimiento deportivo
  2. Influencia de la nutrición en el rendimiento deportivo
  3. Nutrición para el entrenamiento
  4. Nutrición para la recuperación