Curso Gratuito Monitor de Tenis

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Para qué te prepara:

Este Curso de Monitor de Tenis le prepara para conocer a fondo el tenis, adquiriendo aspectos generales y específicos de este deporte tan importante en la actualidad y aprendiendo también las técnicas para desenvolverse de manera profesional en la función de monitor.

A quién va dirigido:

El Curso de Monitor de Tenis está dirigido a todos aquellos profesionales del entorno del deporte que estén especializados en tenis y quieran seguir formándose en la materia, así como a personas interesadas en formar parte de este entorno que deseen adquirir conocimientos sobre la función del monitor de tenis.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Objetivos:

- Adquirir las técnicas para jugar bien al tenis. - Conocer las tácticas y las estrategias que engloba el tenis. - Realizar una buena preparación física. - Realizar un entrenamiento mental. - Conocer los aspectos nutricionales de este deporte.

Salidas Laborales:

Deporte / Actividad Física / Entrenador / Monitor de tenis.

Resumen:

Si le interesa el entorno del deporte y quiere especializarse en la figura del monitor de tenis este es su momento, con el Curso de Monitor de Tenis podrá adquirir los conocimientos esenciales para realizar esta labor con éxito. El tenis es uno de los deportes más practicados del mundo, sin embargo también se considera uno de los que más práctica y entrenamiento necesita para su realización. Con este Curso de Monitor de Tenis conocerá todo lo referente a este deporte y adquirirá las técnicas básicas para desempeñar la labor de monitor.

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA
  1. Lo esencial para aprender a jugar bien

    2. - Aprende el revés con top-spin

    - Emplea el brazo no hábil y apoya bien los pies en el golpe

    - Fija la vista un instante en el punto de impacto

    - Sube a la red (practicando voleas y smash) y ensaya mucho el saque

    - El frontón

    - Aprende la empuñadura continental

  2. Técnicas de los golpes y desplazamientos

    3. - Introducción

    - Definiciones de los efectos

    - Golpes básicos

    - Golpes y ejecuciones avanzadas (distintas formas de drive y revés)

  3. Desplazamientos

    4. - Para volver al centro

    - Taloneos

    - Carreras y deslizamientos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÁCTICA Y ESTRATEGIA
  1. Introducción
  2. Cómo usar las herramientas
  3. Juego de fondo

    4. - Posición de espera

    - Ubicación en ángulo

    - Mirar la pelota

    - Desplazamientos

  4. Pegar bien flexionados

    5. - Jugar con profundidad

    - Jugar principalmente tiros cruzados desde el fondo

    - Forma de jugar según la zona de la pista en la que estamos ubicados

  5. Juego en la red

    6. - Tiro de aproximación (approach)

    - Drop shot

    - Volea

    - Smash

  6. Juego de devolución

    7. - De saque

    - De approach

  7. En el saque
  8. Estilos de juego (jugadores)

    9. - Defensivo (devolvedor)

    - Ofensivo desde el fondo (pegador)

    - Contragolpeador

    - El que saca y sube (saca y se acerca rápidamente a la red)

    - Jugador completo

    - Cómo resolver un juego flojo y lento

  9. Introducción al juego de dobles

    10. - Diferencias principales entre individuales y dobles

    - Se ganan muchos puntos en la red

    - Cómo se ubican los jugadores en la pista: el sacador

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PREPARACIÓN FÍSICA
  1. Introducción
  2. Resistencia

    3. - Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados

  3. Fuerza

    4. - Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados

  4. Velocidad

    5. - Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados

  5. Flexibilidad y movilidad articular

    6. - Ejercicios de elongación

  6. Agilidad

    7. - Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados

  7. Coordinación y equilibrio

    8. - Ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO MENTAL
  1. Conceptos para principiantes

    2. - Introducción

    - Algunas sugerencias para mejorar la actitud al aprender, jugar y competir

    - Resumen de las virtudes que hay que desarrollar en la competición

  2. Material para avanzados

    3. - Introducción

  3. ¿Para qué sirve una preparación mental en el deporte?
  4. Aspectos generales del entrenamiento mental

    5. - Un cuento para pensar

  5. Aprendiendo con todo el cerebro (el gran director de orquesta)

    6. - ¿Por qué no usamos con mayor frecuencia el hemisferio derecho?

    - Las barreras del rendimiento óptimo

    - Test ¿Cuál de los dos hemisferios predomina en ti?

  6. Pensar fuera, sentir dentro
  7. El miedo al fantasma del fracaso

    8. - Planificación del entrenamiento mental

  8. Ejercicios de entrenamiento mental para jugadores principiantes e intermedios

    9. - En los partidos

    - En las prácticas

UNIDAD DIDÁCTICA 5. NUTRICIÓN
  1. Introducción
  2. Hidratación

    3. - Bebida deportiva casera

  3. Macro y micronutrientes

    4. - Hidratos de carbono

    - Proteínas

    - Grasas

    - Vitaminas

    - Minerales

  4. Grupos de alimentos

    5. - Recomendación diaria para la población

  5. Recomendaciones para una alimentación sana
  6. Alimentación para el tenista
  7. Período de entrenamiento
  8. Competición

    9. - Precompetición

    - Ración de espera

    - Competición

    - Poscompetición

  9. Algunas consideraciones para niños y adolescentes
  10. El jugador vegetariano
  11. Composición corporal del jugador