Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Pilates en Suelo con Implementos (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS):
El presente Curso de Monitor de Pilates en Suelo (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) dotará al alumno de los conocimientos necesarios para desarrollar las funciones propias de un entrenador deportivo en el desarrollo de las fases del entrenamiento, aplicándolo a pilates y la realización de ejercicios en suelo. El presente Curso está Acreditado con 4 créditos Universitarios Europeos (ECTS).
A quién va dirigido:
El Curso de Monitor de Pilates en Suelo (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) está dirigido a todos aquellos profesionales del sector del deporte que deseen seguir formándose en la materia gracias a la adquisición de este material de monitor de pilates en suelo y entrenador deportivo.
Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Pilates en Suelo con Implementos (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS):
- Conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física. - Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo. - Comprender el proceso de aprendizaje psicomotor para poder alcanzar su desarrollo. - Realizar la planificación de la sesión de entrenamiento para organizar el proceso de perfeccionamiento del deportista. - Saber los reglamentos básicos de los diferentes deportes. - Conocer las posibles lesiones y riesgos que pueden sufrir los deportistas, y como socorrer ante una situación de primeros auxilios. - Conocer las bases y fundamentos sobre el trabajo con implementos en pilates. - Utilizar estratégicamente los implementos en pilates para su correcto uso. - Realizar ejercicios de todo tipo con los diferentes implementos. - Impartir sesiones de pilates en suelo con implementos.
Salidas Laborales:
Entrenador deportivo / Rehabilitación / Tratamiento de lesiones / Actividad física / Deportes / Monitor / Experto en pilates en suelo con implementos.
Resumen:
Uno de los fenómenos más valorados de todas las sociedades de nuestro tiempo es el deporte y la actividad física, y para ello, es muy importante tener como guía y docente a un entrenador deportivo. Si le interesa el ámbito del deporte y quiere conocer los aspectos esenciales para ser un monitor de pilates este es su momento, con el Curso de Monitor de Pilates en Suelo (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) podrá adquirir los conocimientos oportunos para desempeñar esta función de la mejor manera posible. Estar en forma es algo que todos deseamos, pero para ello se deben saber una serie de criterios que nos ayudarán a cumplir los objetivos marcados por el bien de nuestra salud. En la actualidad es imprescindible tener un entrenador deportivo para facilitar la actividad física del deportista y proporcionarle una mayor motivación. Realizando este Curso de Monitor de Pilates en Suelo (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) conocerá todo lo referente a este fenómeno tan importante en la actualidad. Este curso incluye la formación adecuada para ser un entrenador deportivo profesional.
Titulación:
Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Pilates en Suelo con Implementos expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Certificación Universitaria en Entrenador Deportivo con 4 Créditos Universitarios ECTS
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
MÓDULO 1. ENTRENADOR DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
- Conceptos generales
- Logro y mantenimiento de la salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
- Introducción
- Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
- El sistema muscular
- Articulaciones y movimiento
- Los tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
- Fisiología muscular y sistemas energéticos
- Fisiología cardio-circulatoria
- Fisiología respiratoria
- El sistema nervioso
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
- Introducción
- Resistencia
- Fuerza
- Velocidad
- Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
- Introducción
- El esquema corporal
- El proceso de lateralización
- Coordinación
- Equilibrio
- Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
- Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
- El entrenamiento y sus tipos
- El desentrenamiento
- Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
- Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
- Sesión de entrenamiento
- Características de un buen entrenador
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA
- Deportes individuales
- Deportes colectivos
- Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
- Tipos de juegos
- El juego como método de enseñanza
- Iniciación deportiva
- Tipos de juegos para la iniciación deportiva
- Juegos de iniciación para deportes de equipo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
- Atletismo
- Natación
- Bádminton
- Judo
- Tenis
- Gimnasia rítmica
- Gimnasia artística
- Aeróbic
- Voleibol
- Baloncesto
- Fútbol
- Balonmano
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS
- Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
- Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
- La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- Ahogamientos
- Pérdida de conciencia
- Crisis cardíacas
- Crisis convulsivas
- Hemorragias
- Heridas
- Las fracturas y luxaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE
- Ética profesional
- Claves para el éxito
MÓDULO 2. MONITOR DE PILATES EN SUELO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES DE TRABAJO CON IMPLEMENTOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS DEL TRABAJO CON IMPLEMENTOS EN PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA UTILIZACIÓN ESTRATÉGICA DE LOS IMPLEMENTOS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS
- Respiración
- Basculación pélvica
- Elevación de pelvis con basculación
- El gato
- Flexión de columna hacia delante sentado
- Rodar abajo
- Liberar la cadera
- Círculos con una pierna
- Extensión de piernas 90o en decúbito supino
- Separar y retraer las escápulas
- Elevar y descender las escápulas
- Círculos de brazos
- Rotación de columna tendido lateral
- Rotación de columna en decúbito supino
- La sierra
- La sirena
- Preparación a la flexión lateral sentado
- Aislamientos sentado
- Preparación abdominal
- El cien
- Media flexión atrás sentado
- Rodar como una pelota
- Rodar como una pelota con pelota entre las rodillas
- Rodar hacia arriba
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino
- Doble estiramiento de pierna
- Tijeras de piernas
- Flexión y extensión de piernas en decúbito supino
- Elevar y descender las piernas en decúbito supino
- Preparación a la uve
- Oblicuos
- Oblicuos rodando atrás
- Preparación para braza
- Nadar a braza
- Preparación al puente de hombros
- Apretar talones en decúbito prono
- Preparación para patada de pierna en decúbito prono
- Extensión de cadera en decúbito prono
- La silla (sentadillas)
- Plancha de rodillas
- Serie de elevación de piernas tendido lateral
- Supermán
- Natación
- Andar en decúbito prono sobre un balón
- Equilibrios sentado
- Posición de descanso
- Respiración con banda elástica en decúbito supino
- Respiración con banda elástica sentado
- Respiración con balón
- Basculación pélvica sentado en un balón
- Basculación pélvica en supino con los pies sobre un balón
- Basculación pélvica tumbado en un balón
- Basculación pélvica tumbado sobre un rulo
- Elevación pélvica con basculación y pies sobre un balón
- Elevación pélvica con basculación y pies sobre un rulo
- Elevación pélvica con basculación y pelota entre las rodillas
- El gato con banda elástica
- El gato de pie con balón
- Flexión de columna hacia delante sentado con banda elástica
- Flexión de columna hacia delante sentado en un balón
- Flexión de columna hacia delante sentado rodando balón, pelota o rulo
- Flexión de columna hacia delante sentado empujando aro o pelota
- Rodar abajo con balón tras la espalda apoyado en la pared
- Liberar la cadera con los pies sobre un rulo o balón
- Liberar la cadera tumbado sobre un rulo elevando las rodillas
- Círculos con una pierna con banda elástica
- Círculos con una pierna tumbado sobre un rulo
- Círculos con una pierna con pelota, aro o pica en las manos
- Extensión de piernas 90o en decúbito supino con banda elástica
- Extensión de piernas 90o en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos
- Separar y retraer las escápulas con banda elástica
- Separar y retraer las escápulas sentado sobre un balón
- Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un balón
- Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un rulo
- Separar y retraer las escápulas tendido lateral con rulo, balón o pelota
- Separar y retraer las escápulas sujetando un aro, pelota o balón
- Separar y retraer las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos
- Elevar y descender las escápulas sentado sobre un balón
- Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un balón
- Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un rulo
- Elevar y descender las escápulas tendido prono con rulo
- Elevar y descender las escápulas de pie frente a una pared con rulo o balón
- Elevar y descender las escápulas sujetando un aro, balón o pelota con brazos arriba Elevar y descender las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos
- Círculos de brazos con banda elástica
- Círculos de brazos sentado sobre un balón
- Círculos de brazos tumbado sobre un balón
- Círculos de brazos tumbado sobre un rulo
- Círculos de brazos con pelotas de peso o mancuernas en las manos
- Rotación de columna tendido lateral con pelota
- Rotación de columna en decúbito supino con los pies en un balón
- Rotación de columna en decúbito supino con balón, pelota o aro entre las piernas
- Rotación de columna en decúbito supino con pica, aro o pelota en las manos
- La sierra con banda elástica
- La sierra sentado en un balón
- La sierra con aro
- La sierra con pica
- La sirena con banda elástica
- La sirena sentado en un balón
- La sirena deslizando un balón, rulo o pelota
- Preparación a la flexión lateral sentado con banda elástica
- Aislamientos sentado sobre un balón
- Preparación abdominal con banda elástica
- Preparación abdominal con los pies en un balón
- Preparación abdominal tumbado en un balón
- Preparación abdominal tumbado en un rulo
- Preparación abdominal con aro o pelota en las manos
- Preparación abdominal con aro o pelota entre las rodillas
- Preparación abdominal con pelotas de peso o mancuernas en las manos
- El cien con banda elástica
- El cien con los pies en un balón
- El cien tumbado sobre un balón
- El cien con rulo tras la espalda
- El cien con pelota o aro entre las piernas
- El cien con pelota o aro en las manos
- Media flexión atrás sentado con banda elástica
- Media flexión atrás sentado en un balón
- Media flexión atrás sentado con los pies en un rulo o una pelota
- Media flexión atrás sentado con pelota o aro entre las rodillas
- Rodar como una pelota con banda elástica tras la espalda
- Rodar como una pelota con banda elástica en los pies
- Rodar como una pelota con aro o pelota en las manos
- Rodar como una pelota con una pica en los pies
- Rodar hacia arriba con banda elástica
- Rodar hacia arriba con balón
- Rodar hacia arriba tumbado sobre un balón
- Rodar hacia arriba con pica o aro en las manos
- Rodar hacia arriba con pelota o aro entre las rodillas
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con banda elástica
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con una pierna en el balón
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino tumbado en un rulo
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con pelota o rulo tras la espalda
- Estiramiento de una pierna en decúbito supinocon aro o pelota en las manos
- Doble estiramiento de pierna con banda elástica
- Doble estiramiento de pierna con los pies en un balón
- Doble estiramiento de pierna tumbadoen un rulo con los pies en el suelo
- Doble estiramiento de pierna tumbado en un rulo con las manos en el suelo
- Doble estiramiento de pierna con aro, pelota o balón en las manos
- Doble estiramiento de pierna con aro o pelota entre los tobillos
- Tijeras de piernas tumbado en un rulo
- Tijeras de piernas con pelota o rulo tras la espalda
- Tijeras de piernas con pelota o aro en las manos
- Flexión y extensión de piernas en decúbito supino con banda elástica
- Elevar y descender las piernas en decúbito supino con banda elástica.
- Elevar y descender las piernas en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos
- Preparación a la uve con banda elástica
- Preparación a la uve con un pie en el balón
- Preparación a la uve con pelota o aro entre las rodillas
- Preparación a la uve con pica, aro o pelota en las manos
- Oblicuos con una pierna en un balón
- Oblicuos tumbado en un balón
- Oblicuos con aro o pelota en las manos
- Preparación de oblicuos con pelota o aro entre las rodillas
- Oblicuos rodando atrás con banda elástica
- Oblicuos rodando atrás sentado en un balón
- Oblicuos rodando atrás con los pies en un rulo o una pelota
- Oblicuos rodando atrás con pelota o aro entre las rodillas
- Preparación para braza con banda elástica
- Preparación para braza con balón
- Preparación para braza 3 con balón
- Preparación para braza con rulo
- Preparación para braza con pelota bajo la frente
- Nadar a braza con balón
- Nadar a braza con pelota o aro entre los tobillos
- Preparación al puente de hombros con los pies en un balón
- Preparación al puente de hombros con los pies en un rulo
- Preparación al puente de hombros con pelota entre las rodillas
- Apretar talones en decúbito prono con pelota o aro entre los tobillos
- Preparación para patada de pierna en decúbito prono con pelota
- Extensión de cadera en decúbito prono con balón
- Extensión de cadera en decúbito prono con pelota entre los tobillos
- La silla con balón tras la espalda apoyado en la pared
- Plancha de rodillas con balón
- Serie de elevación de piernas tendido lateral con banda elástica
- Serie de elevación de piernas tendido lateral con pelota o aro entre los tobillos
- Serie de elevación de piernas tendido lateral con los tobillos dentro del aro.
- Serie de elevación de piernas tendido lateral con un tobillo dentro del aro y el otro fuera
- Serie de elevación de piernas tendido lateral sujetando la pica vertical
- Supermán con banda elástica
- Supermán con balón
- Supermán con rulo bajo las rodillas
- Supermán con rulo bajo las manos
- Natación con balón sólo con piernas
- Natación con balón sólo con brazos
- Andar en decúbito prono sobre un balón
- Equilibrios sentado sobre un balón
- Posición de descanso con un balón