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Curso Gratuito Monitor de Halterofilia

Duración: 180
EURO58e71d30edce9
Valoración: 4.4 /5 basada en 77 revisores
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Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Halterofilia:

Este curso de Monitor de Halterofilia te prepara para obtener unos conocimientos profesionales sobre las competencias y funciones que debe de tener un entrenador de Halterofilia, asimismo aprenderás la reglamentación de este deporte y las técnicas y tácticas para su enseñanza.

A quién va dirigido:

El presente curso de Monitor de Halterofilia está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el deporte y estén interesadas en aprender las habilidades y conocimientos que debe de tener un monitor de halterofilia.

Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Halterofilia:

- Conocer las bases neuromusculares del entrenamiento de fuerza. - Identificar la respuesta adaptativa al entrenamiento de la fuerza. - Tener en cuenta los aspectos endocrinos relacionados con el entrenamiento de fuerza. - Conocer las características del equipamiento y la indumentaria según el ejercicio. - Obtener las habilidades para el entrenamiento de la halterofilia. - Aprender distintos ejercicios para desarrollar este deporte.

Salidas Laborales:

Entrenadores, Monitores Deportivos, Profesor de Educación física, Educación, Monitor de Halterofilia.

 

Resumen:

Este Curso de Monitor de Halterofilia le ofrece una formación especializada en la materia. La halterofilia es una modalidad de profundo calado en el deporte moderno, y sus movimientos de competición ocupan buena parte de los elementos de trabajo de todas las disciplinas deportivas. Aprender su ejecución y conocer la aplicación que pueda tener en cada especialidad se convierte en una necesidad para cualquier técnico que quiera resolver adecuadamente el reto de formar y hacer avanzar a sus deportistas.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:


MÓDULO 1. BASES FISIOLOGICAS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES NEUROMUSCULARES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. La fuerza muscular entendida desde el punto de vista del deporte
  2. Modelos de contracción muscular
  3. Tipos de tensión muscular
  4. Manifestaciones de la fuerza
  5. Manifestación activa de la fuerza
  6. Fuerza en función de la magnitud

    7. - Fuerza Supra-Máxima

    - Fuerza Máxima

    - Fuerza Sub-Máxima

    - Fuerza Moderada

    - Fuerza Ligera

  7. Fuerza en función de la duración
  8. Fuerza en función de la velocidad

    9. - Curva Fuerza-Velocidad

    - Potencia Muscular

    - Fuerza Explosiva

    - Fuerza Útil

  9. Manifestación reactiva de la fuerza

    10. - Fuerza de Deformación de Componentes Elásticos

    - Aprovechamiento Elástico Muscular

    - Fuerza de Origen Reflejo

    - Manifestaciones de la Fuerza-Reactiva

UNIDAD DIDÁCTICA 2. RESPUESTA ADAPTATIVA AL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
  1. Adaptaciones neurales

    2. - Activación Mental

    - Aumento del Trofismo Neural

    - Creación de un Patrón Idóneo de Movimiento

    - Adaptaciones en el Control y Regulación del Gesto: La Coordinación Intermuscular

    - Control y Regulación de los Niveles de Tensión

    - Orden de Reclutamiento de Unidades Motrices

    - Compartimentación

    - La sincronización de Unidades Motrices

    - Potenciación Refleja: Reflejo de Estiramiento

    - Mecanismos Reflejos Inhibitorios

  2. Adaptaciones estructurales

    3. - El Sarcómero

    - Fibras Musculares y Tipos de Fibras

    - Transformación de la Fibra Muscular

    - Diferencias Entre los Distintos Tipos de Fibras

    - Hipertrofia Muscular

    - Hiperplasia Muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ASPECTOS ENDOCRINOS RELACIONADOS CON EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. Entorno hormonal y síntesis de proteínas

    2. - Las Hormonas y su Significado

    - Síntesis, Almacenamiento y Liberación de las Hormonas

    - Vida Media de una Hormona

    - Proteínas Transportadoras de Hormonas

    - Tipo y Función de los Receptores Hormonales

    - Regulación de la Respuesta Celular a las Hormonas

    - Afinidad de la Hormona con su Receptor: Importancia en Relación con los Esteroides Androgénicos Anabolizantes

    - La sensibilidad de una Hormona o sus Derivados Sintéticos

    - Número de receptores

    - Mecanismo de Contrarregulación del Número de Receptores

    - Otros Mecanismos de Potenciación del Número de Receptores

  2. Respuesta hormonal durante el trabajo de fuerza

    3. - Funciones de las Hormonas

    - El Control y la Actividad de los Genes

  3. Comportamiento de la testosterona durante el entrenamiento de la fuerza

    4. - Síntesis y Secreción de Testosterona

    - Andrógenos Adrenales

    - Transporte de Testosterona

    - Mecanismos de Retroalimentación Endocrina Dependientes de la Testosterona

    - Efectos de la Testosterona

    - Respuesta a Corto Plazo de la Testosterona con el Entrenamiento de la Fuerza

  4. Comportamiento de la gh y la igf-i durante el entrenamiento de la fuerza

    5. - Eje Hipotálamo-Hipófisis-Hígado

    - Hormona del Crecimiento (GH)

    - Insulin-Like Growth Factor (IGF)

  5. Comportamiento de la insulina y las hormonas
  6. Tiroideas durante el entrenamiento de la fuerza

    7. - Insulina

    - Hormonas Tiroideas

MÓDULO 2. LA HALTEROFILIA APLICADA AL DEPORTE

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CARACTERÍSTICAS DEL EQUIPAMIENTO Y LA INDUMENTARIA
  1. El equipamiento

    2. - La Barra

    - Discos

    - Collarines

    - La Tarima

    - Cajones (Blocks)

    - Racks o soportes

    - Carbonato de Magnesio

    - Dispositivos de trazado de trayectoria de barra

  2. Indumentaria y accesorios

    3. - Vestimenta de competición y entrenamiento

    - El Calzado

    - Cinturón de Fuerza

    - Vendaje de Rodillas

    - Vendaje de Muñecas

    - Correas (Wrist Straps)

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA ENSEÑANZA DE LA HALTEROFILIA APLICADA AL DEPORTE
  1. El método de enseñanza completo

    2. - La Sentadilla Trasera

    - La Sentadilla Frontal

    - Consideraciones Referentes a la Enseñanza de los Ejercicios Clásicos

    - El Jerk

    - Los Movimientos De Tirones (Pulling Movements)

    - La Cargada (Clean)

    - La Arrancada (Snatch)

  2. El método de enseñanza parcial

    3. - Jerk

    - Cargada de Potencia

    - Arrancada de Potencia

  3. Consideraciones sobre la enseñanza de la técnica

    4. - Comunicación y Retroalimentación

    - Utilización De Espejos Para Facilitar El Aprendizaje

    - El Método Uno a Uno (one-on-one coaching)

    - Registro de la Información y del Progreso del Deportista

    - Asistente

    - Ángulos de observación

    - Utilización de videos y recursos visuales para facilitar el aprendizaje

  4. Comentarios finales sobre el aprendizaje de la técnica
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LOS EJERCICIOS DE HALTEROFILIA
  1. Los ejercicios clásicos

    2. - La Arrancada (Snatch)

    - El envión (Clean & Jerk)

  2. Ejercicios auxiliares

    3. - Ejercicios Semi-Técnicos

    - Sentadillas

    - Los Tirones

    - Los Ejercicios de Empujes (Presses)

    - Los Ejercicios Correctivos

    - Ejercicios de Acondicionamiento General

  3. Ejercicios especiales
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
  1. Los beneficios del uso de halterofilia en el acondicionamiento deportivo
  2. Comparación de métodos de entrenamiento de fuerza
  3. La periodización del entrenamiento
  4. La utilización de la halterofilia en el deporte
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7 abril, 2017 ! Comentario

! Comentario
  1. Mireya Anzola's Gravatar Mireya Anzola
    17 agosto, 2018    

    Interesante, lo certifica que costó tiene

    Reply

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