Para qué te prepara:
Este curso de Gimnasia correctiva y postural le prepara para tener conocimientos prácticos y teóricos sobre la temática del ejercicio postural, adquiriendo los aspectos y conocimientos relevantes del funcionamiento del cuerpo humano para tenerlo en cuento a la hora de practicar ejercicios posturales.
A quién va dirigido:
El presente curso en Gimnasia correctiva y postural está dirigido a todos aquellos profesionales del entorno del ejercicio físico que deseen seguir formándose en la materia, así como a cualquier persona interesada en formar parte de este ámbito que quiera adquirir conocimientos más específicos sobre gimnasia correctiva.
Titulación:
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Objetivos:
- Determinar las funciones que caracterizan la profesión de monitor identificando los estilos de monitor que se pueden encontrar. - Señalar las cualidades físicas básicas que debe encontrarse presente en el monitor teniendo en cuenta, especialmente, la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. - Adquirir conocimientos básicos sobre la fisiología muscular. - Conocer la importancia del esqueleto y su desarrollo óseo. - Explorar el concepto de gimnasia correctiva y postural. - Conocer el término de condición física, capacidad física y rendimiento atlético. - Explorar el funcionamiento y la adaptación cardio-vascular y del sistema respiratorio. - Examinar las diferentes malformaciones que pueden darse en la cadera, columna vertebral, pies, etc. - Adquirir conocimientos prácticos acerca de los ejercicios que se puede llevar a cabo en la gimnasia correctiva. - Indagar en los aspectos importantes en los estilos de vida saludables. - Llevar a cabo un estudio sobre las actuaciones más adecuadas en relación a distintas situaciones que puedan desembocar en la realización de primeros auxilios.
Salidas Laborales:
Este curso prepara para ejercer profesionalmente en el ámbito del ejercicio físico, terapia, rehabilitación, clínica y apoyo terapéutico.
Resumen:
Si quiere adquirir los conocimientos básicos para realizar gimnasia correctiva y postural conociendo todo lo referente a la puesta en práctica de este ámbito, con el curso Gimnasia Correctiva y Postural podrá adquirir estos conocimientos y profundizar en esta temática. La falta de ejercicio, los comportamientos incorrectos a la hora de realizar un ejercicio, la mala colocación de la columna cuando se está sentado y las situaciones de estrés cotidianas determinan nuestro estilo de vida diario y afectan a nuestra condición física. Por este motivo, la gimnasia correctiva y postural es una buena opción para corregir estos malos hábitos de la vida diaria.
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
- Factores y ámbito de actuación de un monitor - Estilos según la finalidad - Criterios para la organización de las actividades - Resistencia - Fuerza - Flexibilidad - Velocidad - La asertividad - La Inteligencia emocional - Autoconcepto y autoestima - La empatía - Según el tipo de fibra - Según la ubicación - Según la función - Huesos largos - Huesos cortos - Huesos planos - Huesos irregulares - Columna vertebral - Tronco - Extremidades - Cartílagos - Esqueleto apendicular - Finalidades de la gimnasia correctiva - Postura estática y dinámica - Análisis y comprobación de los resultados - Resistencia: aeróbica y anaeróbica - Fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia, fuerza resistencia - Flexibilidad: movilidad articular y elasticidad muscular - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria - Resistencia: aeróbica - Fuerza resistencia - Flexibilidad y elasticidad muscular - Composición corporal - Habilidad motriz: propiocepción, equilibrio y coordinación - Adaptación aguda y adaptación crónica - Umbral de estimulación - Síndrome general de Adaptación - Supercompensación - Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas - Concepto y utilización de la energía - Sistemas de producción de energíaEl trabajo muscular es el proceso metabólico que consume más energía metabólica (ATP). El ATP (adenosintrifosfato) puede venir de varias fuentes, dependiendo de cada proceso, cada uno con diferente finalidad. El metabolismo anaeróbico soporta el trabajo explosivo y el aeróbico soporta los ejercicios de resistencia. - Tensión arterial - Tamaño de las cavidades del corazón - Incremento del volumen sistólico - Consumo de O2 y ventilación pulmonar - Capacidad de difusión del oxígeno - Fatiga post ejercicio - Recuperación post actividad física - Fatiga crónica - Sobreentrenamiento - Malformaciones de la cadera - Desviaciones de la columna vertebral - Deformidades del pie - Deformidades de rodilla y pierna - Pie plano valgo - Pie plano cavo - Ejercicios de respiración - Ejercicios de resistencia - Ejercicios de flexibilidad - Ejercicios de coordinación y equilibrio - Modalidades del Método Pilates - Evaluación postural - Higiene individual y colectiva - Ejercicio físico - Conceptos relacionados con la alimentación - Tabaco, alcohol, drogas - Sedentarismo - En el sistema cardio-respiratorio - Procesos metabólicos - En los músculos y huesos - Procesos psicológicos - Contra el envejecimiento - Ayudas psicológicas - Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos - Ayudas fisiológicas - Ayudas nutricionales - Ayudas a ganar y perder peso - Principios básicos de actuación en primeros auxilios - La respiración - El pulso - Ahogamiento - Las pérdidas de consciencia - Las crisis cardíacas - Hemorragias - Las heridas - Las fracturas y luxaciones - Las quemaduras - Ventilación manual - Masaje cardíaco externoUNIDAD DIDÁCTICA 1. EL MONITOR
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUALIDADES Y CARACTERÍSTICAS DEL MONITOR
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMA ÓSEO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. INTRODUCCIÓN A LA GIMNASIA CORRECTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONDICIÓN FÍSICA
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PATOLOGÍAS
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EJERCICIOS DE GIMNASIA CORRECTIVA Y POSTURAL
UNIDAD DIDÁCTICA 10. SALUD Y MEDIDAS DE PREOCUPACIÓN EN EL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS