Curso Gratuito Monitor de Gerontogimnasia

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Para qué te prepara:

Con la realización del presente curso adquirirás los conocimientos necesarios para desarrollar actividades de gerontogimnasia, combinando diferentes ejercicios físicos destinados a la mejora de la calidad de vida y bienestar de las personas mayores.

A quién va dirigido:

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que, ya sea por motivos profesionales o por interés personal, pretendan adquirir conocimientos relacionados con la actividad física de las personas mayores, la mejora que dicha actividad conlleva para estas personas, para el bienestar de las mismas y la mejora y/o prevención de ciertas enfermedades relacionadas con la movilización en edades avanzadas.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Objetivos:

- Conocer las características y teorías esenciales sobre el envejecimiento, para comprender con más facilidad a este sector. - Desarrollar un programa de actividades de gerontogimnasia que garantice el bienestar y mejore la calidad de vida de las personas mayores. - Conocer los elementos que condicionan la actividad física en personas mayores. - Prevenir las enfermedades de las personas mayores mediante la actividad física. - Desarrollar un programa de actividades físicas lúdico-recreativas que mejore la salud y bienestar de la persona mayor.

Salidas Laborales:

Animador de mayores, Cuidador de mayores, Residencias, Monitor de Gerontogimnasia, Monitor deportivo, Dinamización cultural, Geriatría, Monitor de ocio y tiempo libre, Animador sociocultural.

Resumen:

En la actualidad, el envejecimiento de la población en las sociedades avanzadas es una realidad. La esperanza de vida crece constantemente, lo cual genera una gran demanda dentro de los profesionales de la salud y los cuidados que han de atender a una gran cantidad de usuarios con achaques propios de la edad. Uno de los cuidados fundamentales parte de la actividad física, puesto que el ejercicio físico controlado y programado se considera uno de los factores que más va a contribuir a que las personas mayores disfruten de una mayor vitalidad y calidad de vida. Con la realización del presente curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para desarrollar las técnicas relacionadas con la gerontogimnasia, con el fin de proporcionar a las personas mayores una oportunidad adaptada y adecuada para el fomento de su actividad física y, por tanto, de una mejora tanto a nivel físico así como psicológico.

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:

MÓDULO 1. EL CUERPO HUMANO Y SUS CAMBIOS EN EL ENVEJECIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
  1. Anatomía

    2. - Posición anatómica

    - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos

    - Tipos constitucionales del cuerpo humano

    - Clasificación de la anatomía

  2. Sistemas y aparatos de la anatomía humana

    3. - Sistema óseo y funciones

    - Aparato respiratorio

    - Sistema cardiovascular

    - Aparato digestivo

    - Aparato renal

    - Sistema endocrino

    - Sistema nervioso

    - La piel

UNIDAD DIDÁCITCA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS
  1. Miología
  2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco

    3. - Movimientos musculares

  3. Características del tejido muscular

    4. - Regeneración del tejido muscular

  4. El Músculo Esquelético

    5. - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función

    - Acción muscular sobre el esqueleto

  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTRODUCCIÓN AL ENVEJECIMIENTO
  1. Definición del envejecimiento
  2. Envejecimiento poblacional

    3. - Situación de envejecimiento poblacional

    - Conceptos de longevidad y esperanza máxima de vida

    - Diferentes conceptos de edad

  3. Teorías del envejecimiento

    4. - Teorías Estocásticas

    - Teorías no estocásticas

  4. Disciplinas importantes en la tercera edad

    5. - Geriatría y gerontología

    - Introducción a la psicogerontología

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CAMBIOS PSICOLÓGICOS EN LA VEJEZ
  1. Aspectos Generales
  2. Cambios afectivos

    3. - Procesos de pérdida: el duelo

    - Evolución de la afectividad. Teorías explicativas

  3. El autoconcepto y la autoestima en la vejez
  4. Cambios en la personalidad
  5. Cambios en el funcionamiento cognitivo

    6. - Memoria

    - Aprendizaje

    - Funcionamiento Intelectual y el lenguaje

  6. Principales trastornos psicológicos en la vejez

    7. - Depresión

    - Demencias

UNIDAD DIDÁCTICA 5. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO
  1. Cambios en la fisionomía humana producto del envejecimiento

    2. - Cambios en el aspecto exterior

    - Cambios en la composición corporal

    - Cambios en los signos vitales

    - Cambios en los órganos de los sentidos

    - Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón

    - Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el sistema nervioso

    - Cambios en el sistema musculoesquelético

  2. Peculiaridades de las enfermedades en el anciano

    3. - Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OCIO Y TIEMPO LIBRE EN EL ANCIANO
  1. Jubilación

    2. - El proceso

    - Los determinantes

    - La preparación para la jubilación

    - La jubilación tardía

  2. Ocio y tiempo libre en el anciano

    3. - La importancia de realizar actividades

    - Cómo se ocupa

    - Factores que influyen en la motivación hacia las actividades

MÓDULO 2. APLICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A LA TERCERA EDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y SU ENTRENAMIENTO
  1. La conciencia corporal y las capacidades perceptivas-motrices en el currículum de Educación Física

    2. - Conciencia corporal

    - Desarrollo de las capacidades perceptivo-motrices

  2. Las habilidades motrices

    3. - Desplazamientos

    - Saltos

    - Giros

    - Lanzamientos

    - Recepciones

  3. Cualidades o capacidades físicas

    4. - Resistencia

    - Flexibilidad

    - Fuerza

    - Velocidad

  4. Actividades físico artísticas expresivas
  5. El ritmo a través del movimiento en las metodologías activas de educación musical
  6. La danza como manifestación expresiva
  7. Influencia de la música en la actividad física
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTIVIDAD FÍSICA Y SU IMPORTANCIA EN EL ENVEJECIMIENTO
  1. Ejercicio físico y envejecimiento
  2. Importancia de la actividad física
  3. Prevención en la actividad física
  4. Ventajas del ejercicio físico
  5. Tipos de ejercicios recomendados según el perfil

    6. - Recomendaciones generales

    - Contraindicaciones

  6. Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores
UNIDAD DIDÁCTICA 9. INTRODUCCIÓN A LA GERONTOGIMNASIA
  1. Definición de Gerontogimnasia
  2. Objetivos de la Gerontogimnasia
  3. Beneficios de la Gerontogimnasia
  4. Cómo practicar la Gerontogimnasia
  5. Parques biosaludables para la tercera edad
UNIDAD DIDÁCTICA 10. DESARROLLO DE UNA SESIÓN DE GERONTOGIMNASIA
  1. Componentes de la actividad física en la Tercera Edad
  2. Estructura de la sesión de Gerontogimnasia

    3. - Calentamiento

    - Fase principal

    - Vuelta a la calma

  3. Beneficios según los tipos de ejercicios en Gerontogimnasia

    4. - Ejercicios de resistencia o aeróbicos

    - Ejercicios de fortalecimiento y musculación

    - Ejercicios de equilibrio

    - Ejercicios de flexibilidad

    - Capacidades coordinativas

  4. Actividades tipo en la realización de la Gerontogimnasia

    5. - Actividades de resistencia o aeróbicas

    - Actividades de fortalecimiento y musculación

    - Ejercicios de esfuerzo y equilibrio

    - Ejercicios de estiramiento y flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS DE GRUPO EN LA ANIMACIÓN CON PERSONAS MAYORES
  1. El grupo social y su definición
  2. Niveles y clases de grupos
  3. Etapas en el desarrollo de la vida de los grupos
  4. Ventajas de los grupos
  5. Inconvenientes de los grupos
  6. Dinámicas de grupo
  7. Criterios para seleccionar la técnica de grupo más adecuada
  8. Clasificación de las técnicas de grupo

MÓDULO 3. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y PRIMEROS AUXILIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
  1. Lesiones deportivas. Concepto

    2. - Prevención de las lesiones deportivas

    - Tratamiento de las lesiones deportivas

  2. Lesiones en extremidades inferiores

    3. - Lesiones en la pierna

    - Lesiones en el pie

    - Lesiones en el muslo

    - Lesiones en la rodilla

  3. Lesiones en extremidades superiores y tronco

    4. - Lesiones en extremidad superior

    - Lesiones en hombro

  4. Lesiones en los niños

    5. - Lesiones más frecuente en los niños/as

  5. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva

    6. - Tratamiento ortopédico de las lesiones

    - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas

    - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas

    - Hidrología médica y terapias naturales complementarias

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Reanimación cardiopulmonar
  2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)

    3. - Congelación

    - Hipotermia

  3. Calambre, agotamiento y golpe de calor

    4. - Calambres por el calor

    - Agotamiento por el calor

    - Golpe de calor