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Curso Gratuito Monitor de Entrenamiento con Kettlebell

Duración: 300
8435402319368
Valoración: 4.5 /5 basada en 95 revisores
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Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Entrenamiento con Kettlebell:

Este Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell le prepara para conocer a fondo el ámbito del ejercicio físico utilizando el Kettlebell, prestando atención a los diferentes ejercicios y entrenamientos que se pueden realizar con esta herramienta, adquiriendo las técnicas para realizar la función de monitor con profesionalidad.

A quién va dirigido:

El Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell está dirigido a cualquier profesional del entrono del deporte que quiera ampliar su formación sobre la materia del ejercicio físico, o bien a aquellos que quieran especializarse en la función de monitor de entrenamiento con Kettlebell.

Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Entrenamiento con Kettlebell:

- Conocer los beneficios de entrenar con pesas rusas. - Diseñar su propio programa con diferentes entrenamientos. - Realizar diferentes ejercicios con Kettlebell. - Realizar calentamientos y ejercicios para recuperar.

Salidas Laborales:

Gimnasios / Deporte / Actividad Física / Monitor de entrenamiento con Kettlebell / Entrenador personal.

 

Resumen:

Si quiere especializarse en la realización de ejercicios físicos y en este caso el entrenamiento con Kettlebell este es su momento, con el Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell podrá adquirir las técnicas necesarias para ser un profesional del entorno. Especializarse en una rama del deporte puede ser esencial para el desempeño laboral de los profesionales, debido a que si aportamos nuestros conocimientos a un ejercicio en concreto podemos llegar a ser expertos en la materia. Realizando este Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell conocerá todo lo referente de este tipo de entrenamiento tan demandado en la actualidad.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:


UNIDAD DIDÁCTICA 1. COMENZAR
  1. Introducción
  2. Historia de las pesas rusas
  3. Beneficios del entrenamiento con pesas rusas
  4. Antes de empezar
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LOS PROGRAMAS
  1. Diseñar su propio programa
  2. Entrenamiento 1: ejercicios escalonados para nivel principiante/intermedio/avanzado
  3. Entrenamiento 2: acondicionamiento físico general para principiantes
  4. Entrenamiento 3: fuerza para principiantes
  5. Entrenamiento 4: fuerza para nivel intermedio
  6. Entrenamiento 5: acondicionamiento físico general para nivel intermedio
  7. Entrenamiento 6: fuerza para nivel avanzado
  8. Entrenamiento 7: acondicionamiento físico para nivel avanzado
  9. Entrenamiento 8: potencia más acondicionamiento físico para nivel avanzado
  10. Entrenamiento 9: fuerza con el máximo peso posible
  11. Entrenamiento 10: acondicionamiento físico para todos los niveles
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS EJERCICIOS
  1. La progresión en el balanceo

    2. - Peso muerto estilo sumo

    - Balanceo a dos manos

    - Balanceo a una mano

    - Balanceo cambiando de mano

    - Balanceo cambiando de mano con descanso

    - Tirón alto

    - Doble balanceo

  2. La progresión en las cargadas

    3. - Tirón alto vertical a un brazo

    - Cargada desde el suelo

    - Cargada desde la posición entre las piernas

    - Cargada estilo péndulo

    - Doble cargada desde el suelo

    - Doble cargada desde la posición entre las piernas

    - Doble cargada estilo péndulo

  3. Press por encima de la cabeza

    4. - Press por encima de la cabeza

    - Press con impulso

  4. La progresión en el peso muerto

    5. - Peso muerto estilo maleta

    - Peso muerto estilo maleta a una pierna

    - Peso muerto a una pierna elevando la otra por detrás

  5. La progresión en las sentadillas

    6. - Sentadilla estilo sumo

    - Sentadilla cáliz

    - Sentadilla frontal

  6. Press en el suelo
  7. Remos
  8. Tirachinas
  9. Figuras 8
  10. Remo renegado
  11. Arrancadas

    12. - Arrancada desde el suelo

    - Arrancada desde la posición entre las piernas

    - Arrancada estilo péndulo

  12. Cargadas alternas

    13. - Cargadas alternas en dos fases

    - Cargadas alternas en una fase

  13. Levantamientos turcos

    14. - Medio levantamiento

    - Levantamiento turco

    - Elevación de tronco con pesa rusa

  14. -Giro en el suelo con un brazo extendido
  15. Molinos

    16. - Molino bajo

    - Molino por encima de la cabeza

    - Molino doble

  16. Enviones

    17. - Envión a un brazo

UNIDAD DIDÁCTICA 4. APÉNDICE
  1. Calentamientos
  2. Ejercicios de vuelta a la calma
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29 abril, 2016 Deja tu cometario

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