Curso Gratuito Master en Artes Marciales + Titulación Universitaria

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL AIKIDO?

1. El Aikido como defensa personal. El Aikido como deporte. El Aikido como conocimiento y perfeccionamiento de sí mismo.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL EQUIPO

1. La Hakama. Las armas. Los zooris.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA ETIQUETA EN EL BUDO, EL DOJO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LOS GRADOS

1. Programa de enseñanza y progresión de grados. Los grados DAN.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SHITE Y AITE

1. Los tres niveles de ataque en el cuerpo humano. Keiko (Entrenamiento). Tandoku Dosa. Sotai Dosa. Keko Ho. Ko Geki Ho.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL SENSEI (EL MAESTRO)

1. Lealtad al profesor. Metodología.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. UKEMIS (ARTE DE CAER)

1. Tipos de Ukemis. Posición del cuerpo en los Ukemis. La actitud mental para el Ukemi.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. SHISEI

1. El cuerpo. El espíritu (La mente). Kamae.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. SHINTAI - HO

1. Tsuri Ashi. Tsugi Ashi. Ayumi Ashi. O Tsugi Ashi. Irimi - Tsugi Ashi. Zigzag. Roppo. Sikko.

UNIDAD DIDÁCTICA 10. TAI SABAKI

1. Formas del Tai Sabaki. Ejercicios de aplicación.

UNIDAD DIDÁCTICA 11. MA - AI (LA DISTANCIA)

1. Ejercicios de aplicación de Ma Ai.

UNIDAD DIDÁCTICA 12. YIN - YANG

1. Ejercicios prácticos Yin - Yang.

UNIDAD DIDÁCTICA 13. KIAWASE

UNIDAD DIDÁCTICA 14. EL KI. KOKYU

1. Ejercicio de visualización. La respiración. Kokyu Dosa (Kokyu Ho). Test de Ki. Neutralización del Ki de Uke.

UNIDAD DIDÁCTICA 15. HARA

1. Unificación cuerpo - mente.

UNIDAD DIDÁCTICA 16. HYOHO (LA ESTRATEGIA)

UNIDAD DIDÁCTICA 17. RENRAKU WAZA. EL ARTE DE COMBINAR LAS TÉCNICAS

1. Renzoku Waza (encadenamiento de técnicas). Renzoku Waza (ejemplo de encadenamiento).

UNIDAD DIDÁCTICA 18. KAESHI WAZA. ARTE DE CONTRAATACAR

MÓDULO 1. TEORÍA DEL QI Y EL QIGONG

MÓDULO 2. PRINCIPIOS GENERALES DE LA PRÁCTICA DEL QIGONG

MÓDULO 3. LOS 18 MOVIMIENTOS DEL TAIJI QIGONG

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA DEFENSA PERSONAL

1. Origen y definición del concepto

- Historia de la defensa personal

- ¿Qué es la defensa personal?

1. Tipos de defensa personal
2. Los Siete Componentes de la Defensa Personal

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FORMAS DE AGRESIÓN Y FACTORES QUE INFLUYEN EN ELLA

1. Formas de agresión
2. Factores que influyen en la agresión

- Factor político

- Factor cultural

- Factor económico

- Factor ecológico

1. Factores coyunturales

- El alcohol

- Sustancias estupefacientes

- Edad y sexo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ARMAS NATURALES DEL CUERPO Y PUNTOS VITALES PARA LA DEFENSA PERSONAL

1. Armas naturales del cuerpo
2. La importancia de los puntos vitales en defensa personal

- Puntos vitales de la parte superior del cuerpo

- Puntos vitales de la parte inferior del cuerpo

UNIDAD DIDÁCTICA 4. HABILIDADES NECESARIAS PARA LA DEFENSA PERSONAL

1. Habilidades físicas

- Resistencia

- Fuerza

- Velocidad

1. Habilidades de comunicación
2. Habilidades emocionales

- Influencia del estrés

- Conciencia emocional

- Control de las emociones

UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS BÁSICAS DE DEFENSA PERSONAL I

1. Posiciones
2. Desplazamientos
3. Caídas
4. Golpeos

- Con la parte superior del cuerpo

- Con la parte inferior del cuerpo

1. Bloqueos

- Bloqueo ascendente

- Bloqueo descendente

- Bloqueos hacia dentro y hacia fuera

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS BÁSICAS DE DEFENSA PERSONAL II

1. Luxaciones

- Luxación de muñeca

- Luxación de codo

- Luxación de hombro

1. Estrangulaciones
2. Proyecciones

- Técnicas de brazo

- Técnica de cadera

- Técnica de pierna

1. Técnicas de defensa personal en el suelo

UNIDAD DIDÁCTICA 7. DEFENSA DE LAS AGRESIONES I

1. Defensa contra objeto contundente
2. Defensa contra arma blanca

- Características de las armas blancas

- Técnicas de defensa personal contra arma blanca

1. Defensa contra armas de fuego (corta y larga)

- Características de las armas de fuego

- Técnica de defensa personal contra armas de fuego

UNIDAD DIDÁCTICA 8. DEFENSA DE LAS AGRESIONES II

1. Defensa contra ataques con puño
2. Defensa contra patadas
3. Defensa contra golpes de rodilla
4. Defensa ante un agarre por detrás
5. Defensa contra estrangulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE LAS ARTES MARCIALES INTERNAS

1. El desarrollo de las artes marciales chinas

- De las artes marciales externas a las artes marciales internas

- Las diferencias principales entre Waijia y Neijia

1. Xingyi Quan

- Historia y linaje

- Principios básicos y características del Xingyi Quan

- Análisis del método de entrenamiento del Xingyi Quan

1. Taiji Quan

- Historia, linaje y estilos

- Características y principios básicos del Taiji Quan

- Análisis del método de entrenamiento del Taiji Quan

1. Bagua Zhang

- Historia, linaje y estilos

- Características y principios básicos del Bagua Zhang

- Análisis del método de entrenamiento del Bagua Zhang

1. Otros estilos de artes marciales internas

- Tongbei Quan

- Baji Quan

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LOS FUNDAMENTOS DE LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS QUE SE UTILIZAN EN LAS APLICACIONES

1. Técnicas de manos

- Quan: puño o pegada

- Zhang: palma o golpe de palma

- Gou: gancho

1. Zhou o codo o golpe de codo
2. Jian u hombro o golpe de hombro
3. Kua o cadera o golpe de cadera
4. Xi o rodilla o técnicas de rodilla
5. Técnicas de pie
6. Cabeza
7. Cuerpo
8. Posición
9. Paso

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO BÁSICO DE KUNGFU

1. Zhuang gong o posición de pie como un poste

- Santi Shi o posición de pie de tres puntos

- Posición de pie de las siete estrellas

- Kan-Li Zhuang o posiciones de pie como un poste Kan y Li

- Kan Zhuang o posición de pie como un poste Kan

- Li Zhuang o posición de pie como un poste Li

1. Bu Fa o pasos de aplicación
2. Tui Shou o empuje de manos
3. Fa Jin o emitiendo la fuerza entrenada

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MOVIMIENTOS Y APLICACIONES DE LA FORMA DE LAS DIECISÉIS POSTURAS

1. Cómo aprender y practicar la forma de las dieciséis posturas
2. Lista de nombres de la forma de las dieciséis posturas
3. Los movimientos y las aplicaciones de la forma de las dieciséis posturas

- Fustigar al caballo

- Los tres inmortales se reúnen

1. - Er Lang cargando la montaña

- El tigre volador bloquea el camino

- Eliminando el mal con un cortador de heno

- El dragón negro mueve la cola

- Ba Wang sacude su armadura

- El caballo salvaje galopa

- El tigre hambriento se abalanza sobre su presa

- Zhou Cang lleva la gran espada en el hombro

- Plantar una flor y mover un árbol

- Durmiendo la mona debajo del pino

- El tigre feroz salta de su guarida

- La rueda de viento y fuego gira rápido

- El mono salta a su guarida

- El viento frío acaricia el rostro

1. Forma de cierre: Hua Tuo siente el pulso

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA PRÁCTICA DE LAS APLICACIONES

1. Entrenamiento de la aplicación
2. Evaluar al oponente
3. Encontrar la distancia correcta
4. Determinar el tiempo y la dirección
5. Moverse hacia delante, hacia atrás y hacia los lados
6. Proteger el cuerpo
7. Práctica de las aplicaciones
8. ¿Estamos listos para luchar?
9. Sobre el autor y los editores

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL MONITOR

1. Definición de monitor

- Factores y ámbito de actuación de un monitor

1. Funciones del monitor
2. Estilos del monitor deportivo

- Estilos según la finalidad

1. Tipos de actividades

- Criterios para la organización de las actividades

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUALIDADES Y CARACTERÍSTICAS DEL MONITOR

1. Cualidades físicas básicas que debe poseer y desarrollar el monitor

- Resistencia

- Fuerza

- Flexibilidad

- Velocidad

1. Las cualidades psicomotrices
2. Habilidades sociales del monitor

- La asertividad

- La Inteligencia emocional

- Autoconcepto y autoestima

- La empatía

1. Actitudes desarrolladas por el monitor

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Introducción a la anatomía
2. Sistema óseo

- Fisiología

- División del esqueleto

- Desarrollo óseo

- Sistema óseo: composición

- Articulaciones y movimiento

1. Sistema muscular

- Tejido muscular

- Clasificación muscular

- Ligamentos

- Musculatura dorsal

- Tendones

1. Sistema nervioso
2. Sistema linfático

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico

- Clasificación

- Efectos fisiológicos del ejercicio físico

- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

- Fases del ejercicio

1. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

- Adaptaciones metabólicas

- Adaptaciones circulatorias

- Adaptaciones cardíacas

- Adaptaciones respiratorias

- Adaptaciones de la sangre

- Adaptaciones del medio interno

1. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

- Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular

- La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

1. Introducción a las cualidades físicas básicas
2. Resistencia

- Factores que influyen en el desarrollo de la resistencia

- Desarrollo y evolución de la resistencia

1. Fuerza

- Factores que influyen en el desarrollo de la fuerza

- Desarrollo y evolución de la fuerza

1. Velocidad

- Factores que influyen en la velocidad

- Desarrollo y evolución de la velocidad

1. Flexibilidad

- Factores que influyen en la flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO

1. Introducción a las cualidades psicomotrices
2. El esquema corporal

- Elaboración del esquema corporal

- Organización del esquema corporal

1. El proceso de lateralización
2. Coordinación

- Tipos de coordinación

- Factores condicionantes de la coordinación

- La evolución de la coordinación

- Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación

1. Equilibrio

- Tipos de equilibrio

- Factores condicionantes del equilibrio

- Evolución del equilibrio

- Orientaciones educativas para el equilibrio

1. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
2. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

1. Programación del proceso de entrenamiento
2. Planificación del entrenamiento
3. Sesión de entrenamiento

- Fases de una sesión de entrenamiento

- Objetivos de la sesión de entrenamiento

- Tipos de sesiones de entrenamiento

1. Características de un buen entrenador

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS DE DESARROLLO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

1. Técnica y táctica de los deportes

- La técnica

- La táctica

1. Reglas de juego
2. Didáctica de la iniciación deportiva

- Modelos de iniciación deportiva

- Fases de la iniciación deportiva

- Tipos de juegos para la iniciación deportiva

- Juegos de iniciación para deportes de equipo

1. Juegos aplicados a la educación física

- Tipos de juegos aplicados a la educación física

1. Aprendizaje y desarrollo motor

- Características del aprendizaje motor

- Principales modelos explicativos del aprendizaje motor

- Factores que intervienen en el aprendizaje motor

- Desarrollo motor

1. Test y baterías de evaluación

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS DE DESARROLLO FÍSICO INTEGRAL

1. La actividad física y el deporte a desarrollar
2. Métodos y técnicas didácticas aplicadas a la educación física. Juegos aplicados a la educación física

- Métodos de enseñanza en educación física

- Técnicas de enseñanza en educación física

1. Reglamentación y normas de juego básicas en cada deporte

- Aeróbic

- Fútbol

- Natación

- Baloncesto

- Tenis

- Atletismo

- Artes marciales: Judo

- Voleibol

- Balonmano

- Bádminton

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes

- Lesiones musculares

- Lesiones en los tendones

- Lesiones articulares

- Lesiones óseas

1. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
2. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
3. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios

- Principios básicos de actuación en primeros auxilios

- La respiración

- El pulso

1. Actuaciones en primeros auxilios

- Ahogamiento

- Las pérdidas de consciencia

- Las crisis cardíacas

- Hemorragias

- Las heridas

- Las fracturas y luxaciones

- Las quemaduras

1. Normas generales para la realización de vendajes
2. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

- Ventilación manual

- Masaje cardíaco externo

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL COACHING

MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING

MÓDULO III. COACH Y COACHEE

MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE

MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

MÓDULO VI. TÉCNICAS

MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS

MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS