Para qué te prepara:
Este curso te prepara para adquirir la formación necesaria para poder conocer la nutrición para deportistas de resistencia.
A quién va dirigido:
Este curso está dirigido a todas las personas relacionadas con el deporte que se quieran especializar en el deporte de resistencia.
Titulación:
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Objetivos:
- Planificar una dieta de entrenamientoi - Identificar las comidas par auna recuperación óptima - Conocer las vitaminas, minerales y electrólitos - Conocer la nutrición para el triatlón
Salidas Laborales:
Deporte, triatlones
Resumen:
Este curso te ofrece una formación específica en la materia. La competición de resistencia se ha puesto de moda en los últimos tiempos, por lo que conocer la dieta específica y adecuada para los deportistas de resistencia le permitirá adaptarse al panaroma actual.
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
MÓDULO 1. NUESTRA DIETA PARA EL RENDIMIENTO DIARIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA HIDRATACIÓN DIARIA. ASIMILÁNDOLOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. NUTRIENTES ENERGÉTICOS PARA UNA SALUD Y UN RENDIMIENTO ÓPTIMOS. CONSTRUIR UNA BASE NUTRICIONAL SÓLIDA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. VITAMINAS, MINERALES Y ELECTRÓLITOS. LOS TORNILLOS, TUERCAS Y BUJÍAS DE NUESTRA DIETA
MÓDULO 2. NUESTRA DIETA DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. NUESTRA DIETA DE ENTRENAMIENTO DIARIA. COMER PARA UNA RECUPERACIÓN ÓPTIMA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. INGESTA DE ALIMENTOS Y LÍQUIDOS PARA ENTRENAR Y COMPETIR. LA PERIODIZACIÓN LO ES TODO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PERDER PESO, DESARROLLLAR MÚSCULO Y MODIFICAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL: OPTIMIZAR LA RELACIÓN FUERZA-PESO
UNIDAD DIDÁCTICA 7. AYUDAS ERGOGÉNICAS. DISTINGUIENDO LOS HECHOS DE LA FICCIÓN
MÓDULO 3. PAUTAS NUTRICIONALES PARA DEPORTES ESPECÍFICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 8. NUTRICIÓN PARA EL TRIATLÓN (Y OTROS EVENTOS MULTIDISCIPLINARIOS)
UNIDAD DIDÁCTICA 9. NUTRICIÓN PARA EL CICLISMO (CICLISMO EN CARRETERA, BICICLETA DE MONTAÑA, CICLISMO EN PISTA Y CICLOCROSS)
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NUTRICIÓN PARA LAS CARRERAS PEDESTRES DE LARGA DISTANCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 11. NUTRICIÓN PARA LA NATACIÓN
MÓDULO 4. CONSIDERACIONES NUTRICIONALES ESPECIALES
UNIDAD DIDÁCTICA 12. EL DEPORTISTA CON CONSIDERACIONES NUTRICIONALES ESPECIALES
UNIDAD DIDÁCTICA 13. OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS GRACIAS A LA NUTRICIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 14. ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA CONDICIONES AMBIENTALES EXTREMAS