Curso Gratuito Entrenador Avanzado de Fútbol. Nivel 2 (A Distancia)

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ASPECTOS AVANZADOS DE BIOMECÁNICA EN EL DEPORTE

1. Biomecánica de los segmentos anatómicos
2. Postura estática y dinámica
3. Biomecánica de la marcha humana normal

- Fase de apoyo

- Fase de oscilación

- Biomecánica de la fase de apoyo de la marcha

- Biomecánica de la fase de oscilación de la marcha

- Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora

1. Biomecánica de columna cervical
2. Biomecánica de columna dorsal y tórax
3. Biomecánica de columna lumbar
4. Biomecánica de extremidad superior

- Biomecánica del hombro

- Biomecánica del codo

- Biomecánica de la muñeca

- Biomecánica de la mano

1. Biomecánica de extremidad inferior

- Biomecánica de cadera

- Biomecánica de la rodilla

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LESIONES DEPORTIVAS EN LOS MIEMBROS INFERIORES

1. Osteología del miembro inferior

- Huesos

- Articulaciones

- Estructuras subcutáneas

1. Musculatura del miembro inferior

- Músculos del muslo

- Músculos de la pierna

- Músculos del pie

1. Lesiones de la pierna y el muslo

- Fractura de tibia y peroné

- Fractura de estrés

- Rotura del gemelo

- Rotura del tendón de Aquiles

- Tendinitis aquilea

- Bursitis aquilea

1. Lesiones de la rodilla

- Esguince de rodilla

- Lesiones de menisco

- Rodilla inestable

- Luxación de rótula

- Lesión del cartílago de la rodilla

- Bursitis

- Rodilla del saltador

1. Lesiones del tobillo

- Fractura de los huesos del tobillo

- Fracturas por sobrecarga o estrés

- Esguince de tobillo

- Tobillo inestable

- Tobillo de futbolista

1. Lesiones del pie

- Talalgia

- Fascitis plantar

- Fractura del calcáneo

- Pie plano

- Pie cavo

- Metatarsalgia

- Hallux valgus

- Fractura de los dedos de los pies

- Uña negra

- Uña encarmada

- Tiña podal. Pie de atleta

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LESIONES GRAVES EN EL FÚTBOL: LIGAMENTOS DE LA RODILLA

1. Introducción a las lesiones de ligamentos de la rodilla
2. Diagnóstico en lesiones de ligamentos de rodilla
3. Distensión de ligamentos
4. Esguince de rodilla
5. Roturas ligamentosas

- Rotura de ligamento lateral interno

- Rotura de ligamento lateral externo

- Rotura de ligamentos cruzados

1. Tríada
2. Tratamiento generalizado de ligamentos de rodilla

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL

1. Alimentación para el rendimiento
2. Energía para entrenar y disputar partidos

- Necesidad de energía

1. La dieta del futbolista
2. Alimentos y suplementos deportivos

- Suplementos y dopaje

1. Otras sustancias para aumentar el rendimiento deportivo

- Hormona de crecimiento humano

- Eritropoyetina (EPO)

- Efedrina y citrus aurantium

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PSICOLOGÍA EN EL FÚTBOL

1. Las emociones en el deporte

- Recomendaciones para los deportistas y entrenadores

- Emociones antes de la competición

1. Aspectos psicológicos a considerar en el fútbol

- Motivación

- Autoconfianza

- Concentración

1. Metas y objetivos en el fútbol

- Diseño de un sistema de establecimiento de metas

- Plantear metas

- Conseguir metas

1. El liderazgo en el fútbol

- Tipos de liderazgo

1. El entrenamiento mental

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ENTRENADOR DE FÚTBOL

1. Ética profesional del entrenador

- El trabajo del entrenador de fútbol

- La dirección técnica de un partido

1. Claves para el éxito

- Motivación

- Autoestima

- Autoconfianza

1. Adaptación de los entrenadores en el equipo
2. El entrenador y el fútbol contemporáneo

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL

1. Entender los métodos de entrenamiento del fútbol

- Entrenamiento físico

- Entrenamiento técnico

- Táctica y estrategia

1. Calentamiento, movilidad, flexibilidad
2. Estado físico de carrera
3. Entrenamiento para aumentar la fuerza

- Entrenamiento con pesas y desarrollo de los músculos

1. Entrenamiento pliométrico

- Fisiología del entrenamiento pliométrico

- Ejercicios pliométricos específicos del fútbol

1. La recuperación y la regeneración en el entrenamiento de fútbol

- El entrenamiento de recuperación

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL

1. Ejercicios técnico-tácticos
2. Ejercicios defensivos

- Ejercicios de defensa colectiva

1. Ejercicios con finalización

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÁCTICA EN EL FÚTBOL

1. La táctica de equipo

- Conceptos tácticos defensivos

- Conceptos tácticos ofensivos

1. La defensa zonal y su aplicación táctica

- Dinámica de la defensa en zona

- El juego ofensivo dentro de la estructura zonal

1. Táctica en ataque y en defensa

- Táctica de ataque

- Táctica de defensa

1. Equilibrio entre defensa y ataque

- La superioridad numérica

1. Tácticas individuales y grupales

- Tácticas individuales

- Tácticas grupales

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LOS SISTEMAS DE JUEGO EN EL FÚTBOL

1. Fundamentos del sistema de juego

- Características de un sistema de juego

- Elementos que componen un sistema de juego

- Clasificación de los sistemas de juego

- Perfilar un sistema de juego

1. Evolución de los sistemas de juego en el fútbol

- Los primeros sistemas y la mentalidad ofensiva

- Táctica piramidal

- El sistema WM o Doble V

- La línea de cuatro defensas

- El Fútbol Total

- La época de los carrileros

1. Análisis de los sistemas de juego actuales

- Sistema 1-4-4-2

- Sistema 1-4-3-3

- Sistema 1-5-3-2

- Sistema 1-5-4-1

- Sistema 1-4-5-1

- Sistema 1-4-2-3-1

- Sistema 1-3-4-3

- Sistema 1-3-5-2

UNIDAD DIDÁCTICA 11. EL FÚTBOL ACTUAL: PRINCIPALES CONSIDERACIONES

1. Las competiciones domésticas

- Principales ligas según la IFFHS

1. Competición europea de clubes

- Liga de Campeones de la UEFA

- UEFA Europa League

1. Competición internacional de selecciones

- Copa Mundial de la FIFA

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios

- La respiración

- El pulso

1. Actuaciones en primeros auxilios

- Ahogamiento

- Las pérdidas de consciencia

- Las crisis cardiacas

- Hemorragias

- Las heridas

- Las fracturas y luxaciones

1. Normas generales para la realización de vendajes
2. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

- Ventilación manual

- Masaje cardiaco externo