Curso Gratuito Curso para Adelgazar en Bicicleta + Especialización en Instructor de Ciclo Indoor (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)

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Para qué te prepara:

El presente Curso para Adelgazar en Bicicleta + Especialización en Instructor de Ciclo Indoor le proporciona la formación necesaria para ejercer como instructor de Ciclo-Indoor, obteniendo la formación teórica para conocer y supervisar satisfactoriamente las necesidades básicas del alumnado, a la vez que te aporta los conocimientos prácticos necesarios para planificar, diseñar y poner en práctica una sesión de Ciclo-Indoor. Admas le prepara para tener una visión amplia y precisa sobre la actividad física en relación con el concepto de perder peso utilizando de herramienta la bicicleta, adquiriendo los factores que influyen en esta actividad para realizarla de manera profesional.

A quién va dirigido:

El Curso para Adelgazar en Bicicleta + Especialización en Instructor de Ciclo Indoor está dirigido a profesionales del sector del deporte que deseen seguir formándose en la materia o ampliar sus conocimientos gracias a la adquisición de técnicas y recursos sobre ciclo indoor.

Titulación:

Doble Titulación: - Titulación de Curso para Adelgazar en Bicicleta con 180 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Titulación Propia de Instructor de Ciclo Indoor con 200 horas expedida por la Universidad acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad)

Objetivos:

- Formar a futuros profesionales que dispongan de los conocimientos exigidos actualmente para desempeñar la labor de Instructor de Ciclo Indoor. - Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios que les permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de una sesión de Ciclo-Indoor. - Conocer el concepto de grasa y las circunstancias que tiene. - Seleccionar una ruta para adelgazar. - Ponerse en forma más rápido. - Realizar sesiones bajo techo. - Saber entrenar sin bicicleta.

Salidas Laborales:

Instructor, Monitor o Formador en un centro deportivo, gimnasio, club deportivo, preparador personal. Deporte / Actividad Física / Entrenador / Monitor / Ciclismo / Experto en adelgazar con bicicleta.

Resumen:

Si le interesa el ámbito deportivo y quiere conocer las técnicas para adelgazar por medio del uso de la bicicleta este es su momento, con el Curso para Adelgazar en Bicicleta + Especialización en Instructor de Ciclo Indoor podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta actividad con éxito. En la actualidad existen diferentes maneras de estar en forma y conseguir un peso ideal para la persona, ya sea en gimnasios, deportes como fútbol o baloncesto, atletismo etc. En este caso y gracias al Curso conocerá las técnicas y herramientas oportunas para desempeñar esta función con éxito. La formación está enfocada a unos conocimientos generales necesarios para cualquier instructor deportivo y otros más específicos de esta modalidad, todos ellos necesarios para poder planificar, diseñar y poner en práctica una adecuada sesión de Ciclo-Indoor.

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:

PARTE 1. ADELGAZAR EN BICICLETA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA GRASA Y SUS CIRCUNSTANCIAS
  1. Por qué subimos de peso con tanta facilidad y cómo adelgazar del mismo modo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TOMA LA RUTA PARA ADELGAZAR
  1. Desde la bicicleta hasta las nalgas: todo cuanto necesitas para que montar en bicicleta sea un placer
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PONTE EN FORMA MÁS RÁPIDO
  1. Cómo usar la bicicleta como herramienta definitiva para adelgazar
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PONTE EN MARCHA
  1. Todos los planes que necesitas para perder el peso que quieres
UNIDAD DIDÁCTICA 5. COME PARA ADELGAZAR
  1. Come para montar en bicicleta.
  2. Monta en bicicleta para comer.
  3. Pierde peso haciendo ambas cosas
UNIDAD DIDÁCTICA 6. SESIONES BAJO TECHO
  1. Haz que esas rutas a ninguna parte te lleven a algún sitio estupendo
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ENTRENAMIENTO SIN BICICLETA
  1. Revoluciona tu metabolismo, vuélvete más fuerte, pedalea más rápido, diviértete más
UNIDAD DIDÁCTICA 8. MANTÉN EL PESO A RAYA
  1. Una vez que hayas adelgazado, no vuelvas a engordar

PARTE 2. CICLO INDOOR

MÓDULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS.
  1. Huesos.
  2. Generalidades.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
  1. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
  2. Articulación de la rodilla.
  3. Articulación coxo-femoral.
  4. Articulación espacio humeral.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
  1. Teoría psicocinética.
  2. El movimiento.
  3. Las articulaciones.
  4. El esqueleto humano.
  5. Los músculos.
  6. Las acciones musculares más usuales.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
  1. Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
  2. Historia.
  3. Investigación y manipulación.
  4. Biomoléculas principales.
  5. Catabolismo.
  6. Anabolismo.
  7. Xenobióticos y metabolismo reductor.
  8. Homeostasis: regulación y control.
  9. Termodinámica de los organismos vivos.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
  1. Consideraciones generales.
  2. El instructor.
  3. La bicicleta.
  4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
  5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
  1. ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
UNIDAD DIDÁCTICA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
  1. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  2. Hidratos de carbono
  3. Lípidos
  4. Proteínas
  5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
  4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
  1. Conceptos generales.
  2. Necesidad de nutrientes.
  3. Coste energético.
  4. La mujer y el deporte.
  5. Deshidratación y rendimiento físico.
  6. Bebidas para deportistas.
  7. La cocina y el deporte.
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas más frecuentes.
  6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
  1. Introducción a los primeros auxilios.
  2. Paro cardiorrespiratorio.
  3. Hemorragias.
  4. Heridas.
  5. Quemaduras.
  6. Cuerpos Extraños.
  7. Intoxicaciones.

MÓDULO 2. FORMACIÓN PRÁCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS INTERACTIVOS)

  1. Introducción.
  2. La bicicleta.
  3. El instructor.
  4. Análisis motor.
  5. Estructura de la clase.