Curso Gratuito Curso en Alimentación Sana: Niños y Adolescentes

Información gratuita

Nombre y apellidos

Email

Teléfono

Situación laboral

País

Provincia

Acepto la Política de Privacidad, el Aviso Legal y la Política de Cookies de cursosgratuitos.es

Curso 100% Bonificable si eres trabajador contratado en el régimen general y envías la documentación de matrícula (en el caso de ser estudiante, desempleado, autónomo, funcionario o jubilado puedes realizar este curso de forma parcialmente subvencionada)

Busca otros cursos gratuitos

Para qué te prepara:

Esta acción formativa te prepara para conocer a fondo el ámbito de la alimentación sana en etapas tempranas como la infancia y la adolescencia, conociendo los componentes de dichos alimentos para saber que es lo mejor para cada individuo, adaptando una alimentación saludable para cada caso.

A quién va dirigido:

Este curso online está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito de la nutrición y alimentación saludable, así como a cualquier persona interesada en alguno de estos ámbitos que quiera adquirir conocimientos sobre la alimentación sana para niños y adolescentes.

Titulación:

Titulación expedida por INESALUD, centro especializado en formación sanitaria

Objetivos:

Algunos de los objetivos que persigue este Curso de Alimentación Sana son: - Conocer los factores que determinan los hábitos alimentarios. - Clasificar los componentes de los alimentos como los hidratos de carbono, grasas, proteínas etc. - Conocer los diferentes tipos de vitaminas y sus funciones. - Saber alimentar a niños en cualquier etapa. - Aplicar diferentes dietas según las cualidades del individuo.

Salidas Laborales:

Los conocimientos de este Curso de Alimentación Sana son aplicables, profesionalmente, en las áreas de sanidad, nutrición y dietética. Así, podrás desarrollar tu perfil laboral como experto en alimentación sana  y experto en alimentación en niños y adolescentes.

Resumen:

Si le interesa el ámbito de la alimentación saludable y quiere conocer los aspectos esenciales de este contexto en niños y adolescentes este es su momento, con el Curso de Especialista en Alimentación Sana: Niños y Adolescentes podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta labor de la mejor manera posible. Si la alimentación adecuada es importante para mantener la salud del adulto, todavía lo es más para el niño y el adolescente, ya que es necesaria para su crecimiento y desarrollo. Por ello gracias a la realización de este Curso de Especialista en Alimentación Sana: Niños y Adolescentes conocerá todo lo referente a la alimentación saludable, como los nutrientes de los alimentos, vitaminas, adaptar la alimentación según la edad etc.

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
  1. Importancia de la alimentación

    2. - ¿Qué es la energía?

    - ¿Qué son los nutrientes?

    - ¿Qué es la nutrición?

  2. Crecimiento y alimentación
  3. Hábitos alimentarios

    4. - Factores que determinan los hábitos alimentarios

    - La formación de los hábitos alimentarios

    - Educar al niño para alimentarse

    - El estilo de vida y la alimentación

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ENERGÍA Y NUTRIENTES
  1. Importancia de la energía
  2. ¿Cómo se mide la energía?
  3. Componentes del consumo de energía

    4. - Consumo de energía en reposo

    - Efecto termogénico de los alimentos

    - Actividad física

    - Crecimiento

  4. Nutrientes y balance energético
  5. Necesidades de energía
UNIDAD DIDÁCTICA 3. HIDRATOS DE CARBONO O GLÚCIDOS
  1. ¿Qué son los hidratos de carbono?
  2. Clasificación de los hidratos de carbono

    3. - Monosacáridos

    - Disacáridos

    - Polisacáridos o carbohidratos complejos

  3. Importancia y funciones de los carbohidratos
  4. Fuentes de hidratos de carbono

    5. - Harina integral y refinada

  5. Problemas con los hidratos de carbono

    6. - Intolerancia a azúcares

    - Hidratos de carbono y obesidad

    - Hidratos de carbono y caries dental

UNIDAD DIDÁCTICA 4. GRASAS O LÍPIDOS
  1. ¿Qué son las grasas?
  2. Clasificación de las grasas

    3. - Fosfolípidos

    - Glucolípidos

    - Colesterol

  3. ¿Qué son las lipoproteínas?
  4. Metabolismo de las lipoproteínas

    5. - Quilomicrones

    - Lipoproteínas de muy baja densidad

    - Lipoproteínas de baja densidad

    - Lipoproteínas de alta densidad

    - Colesterol total

    - Triglicéridos totales

    - El perfil lipídico

  5. Fuentes alimentarias de grasas

    6. - Grasas de origen animal

    - Grasas de origen vegetal

  6. Ingesta recomendada de grasas
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROTEÍNAS
  1. ¿Qué son las proteínas?
  2. Funciones de las proteínas

    3. - Estructurales

    - Reguladoras y metabólicas

    - Energéticas

  3. Aminoácidos esenciales y no esenciales
  4. Fuentes alimentarias de proteínas

    5. - Fuentes animales

    - Fuentes vegetales

  5. Digestión y metabolismo de las proteínas
  6. Necesidades de proteínas
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINERALES Y OLIGOELEMENTOS
  1. Calcio y fósforo

    2. - Fuentes alimentarias de calcio y fósforo

    - Necesidades de calcio y de fósforo

  2. Magnesio
  3. Hierro
  4. Cinc, yodo y flúor
UNIDAD DIDÁCTICA 7. AGUA Y ELECTROLITOS
  1. El agua corporal
  2. Ingreso y excreción de agua
  3. Equilibrio hídrico y deshidratación
  4. Necesidades de agua
  5. Equilibrio de líquidos y electrolitos
  6. Sodio
  7. Potasio
  8. Cloro
UNIDAD DIDÁCTICA 8. VITAMINAS LIPOSOLUBLES
  1. ¿Qué son las vitaminas?
  2. Vitamina A (retinol)

    3. - Deficiencia y toxicidad de vitamina A

  3. Vitamina D (calciferol)

    4. - Deficiencia y toxicidad de vitamina D

  4. Vitamina E (tocoferol)

    5. - Deficiencia y toxicidad de vitamina E

  5. Vitamina K (filoquinona)

    6. - Deficiencia y toxicidad de vitamina K

UNIDAD DIDÁCTICA 9. VITAMINAS HIDROSOLUBLES
  1. Vitamina B1 (tiamina)
  2. Vitamina B2 (riboflavina)
  3. Vitamina B6 (piridoxina)
  4. Vitamina B12 (cobalamina)
  5. Niacina
  6. Folato y ácido fólico
  7. Biotina
  8. Ácido pantoténico
  9. Vitamina C (ácido ascórbico)
UNIDAD DIDÁCTICA 10. FIBRA DIETÉTICA
  1. ¿Qué es la fibra dietética?

    2. - Celulosa o fibra insoluble

    - Pectinas o fibra soluble

    - Gomas y mucílagos

    - Lignina

  2. Beneficios de la fibra

    3. - Sobre la salud intestinal

    - Sobre la obesidad

    - Sobre la hipercolesterolemia

  3. Fuentes alimentarias de fibra
  4. Recomendaciones sobre la ingesta de fibra
  5. Riesgos de la ingesta elevada de fibra
UNIDAD DIDÁCTICA 11. GUÍAS ALIMENTARIAS. I
  1. La alimentación adecuada
  2. ¿Qué son las guías alimentarias?
  3. Grupo de cereales, pan, pasta y tubérculos
  4. Grupo de frutas, verduras y hortalizas
  5. Grupo de leche y derivados
UNIDAD DIDÁCTICA 12. GUÍAS ALIMENTARIAS. II
  1. Grupo de carnes, pescados, huevos y legumbres

    2. - Carnes

    - Pescados

    - Huevos

    - Legumbres

  2. Grupo de grasas, aceites y dulces

    3. - Aceites

    - Grasas lácteas

    - Grasas animales

    - Frutos secos grasos

    - Dulces

    - Pasteles, bombones y helados

    - Cacao y chocolate

    - Bollería

UNIDAD DIDÁCTICA 13. ALIMENTOS FUNCIONALES Y PROBIÓTICOS
  1. ¿Qué son los alimentos transgénicos?
  2. ¿Qué son los alimentos funcionales?
  3. Alimentos funcionales de origen vegetal

    4. - Soja

    - Avena

    - Tomate

    - Cítricos

    - Aceite de oliva

  4. Alimentos funcionales de origen animal

    5. - Probióticos y prebióticos

UNIDAD DIDÁCTICA 14. DIGESTIÓN Y ABSORCIÓN DE LOS ALIMENTOS
  1. ¿Qué es la digestión?
  2. Los procesos de digestión y absorción

    3. - Boca y estómago

    - Intestino delgado

    - Intestino grueso

    - Factores que afectan a la digestión

UNIDAD DIDÁCTICA 15. ALIMENTACIÓN SALUDABLE DEL NIÑO EN EDAD PREESCOLAR
  1. ¿Qué es la alimentación saludable?
  2. Tipos de alimentos
  3. Relación entre energía y nutrientes
  4. El equilibrio alimentario
  5. Establecimiento de patrones alimentarios en niños
  6. Educación nutricional
UNIDAD DIDÁCTICA 16. EL NIÑO EN EDAD PREESCOLAR. ALIMENTACIÓN DE 1 A 3 AÑOS
  1. Objetivos y requerimientos nutricionales
  2. Requerimientos de energía
  3. ¿Qué alimentos se deben ofrecer?
  4. Cantidades recomendadas de alimentos
  5. ¿Cómo deben ser las comidas?
UNIDAD DIDÁCTICA 17. MENÚS PARA NIÑOS DE 1 A 2 AÑOS. MENÚS DE 1.300 KCAL PARA NIÑOS DE 2 A 3 AÑOS
  1. Menús para niños de 1 a 2 años
  2. Menús de 1.300 kcal diarias para niños de 2 a 3 años
UNIDAD DIDÁCTICA 18. ALIMENTACIÓN DEL NIÑO DE 4 A 6 AÑOS
  1. Características del niño de 4 a 6 años
  2. Necesidades nutritivas del niño de 4 a 6 años
  3. Menús de 1.800 kcal diarias para niños de 4 a 6 años
UNIDAD DIDÁCTICA 19. ALIMENTACIÓN DEL NIÑO DE 7 A 10 AÑOS
  1. Características del niño de 7 a 10 años
  2. Necesidades nutritivas del niño de 7 a 10 años
  3. Menús de 2.200 kcal diarias para niños de 7 a 10 años
UNIDAD DIDÁCTICA 20. ALIMENTACIÓN DEL ADOLESCENTE
  1. Características del adolescente
  2. Errores nutritivos frecuentes durante la adolescencia
  3. Necesidades nutricionales del adolescente
  4. Recomendaciones para la alimentación del adolescente
  5. Menús para adolescentes
  6. Consejos prácticos para la dieta
UNIDAD DIDÁCTICA 21. EL CRECIMIENTO DEL NIÑO Y DEL ADOLESCENTE
  1. ¿Qué es el crecimiento?
  2. ¿Cómo se regula el crecimiento?

    3. - Factores determinantes

    - Factores realizadores

    - Factores permisivos

  3. La velocidad del crecimiento
  4. El aumento de peso
  5. Peso y talla normales y anormales

    6. - Ejemplos de uso de las tablas

  6. ¿Cuándo hay que consultar con el pediatra?
UNIDAD DIDÁCTICA 22. LA DIETA MEDITERRÁNEA Y LA PREVENCIÓN DE LA ATEROESCLEROSIS
  1. ¿Qué es la dieta mediterránea?
  2. Beneficios de la dieta mediterránea
  3. La dieta mediterránea hoy
  4. ¿Qué es la ateroesclerosis?
  5. Factores de riesgo para la ateroesclerosis
  6. Dieta y riesgo de ateroesclerosis

    7. - Exceso de colesterol

    - Exceso de grasa total y saturada

  7. Homocisteína y enfermedad cardiovascular
  8. Recomendaciones para la prevención de la ateroesclerosis
UNIDAD DIDÁCTICA 23. DIETAS VEGETARIANAS EN EL NIÑO Y EL ADOLESCENTE
  1. ¿Qué es la dieta vegetariana?
  2. Beneficios para los adultos
  3. Déficit nutricionales en las dietas vegetarianas

    4. - Energía

    - Proteínas

    - Vitaminas

    - Minerales

  4. Recomendaciones sobre dietas vegetarianas
UNIDAD DIDÁCTICA 24. LA OBESIDAD EN EL NIÑO Y EL ADOLESCENTE
  1. ¿Qué es la obesidad?
  2. ¿Por qué se produce la obesidad?
  3. ¿Por qué está aumentando la obesidad?
  4. ¿Cómo saber si existe obesidad?

    5. - Ejemplos prácticos

  5. ¿Por qué no es buena la obesidad?
  6. ¿Se puede prevenir la obesidad?
UNIDAD DIDÁCTICA 25. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD
  1. ¿Cuándo hay que comenzar el tratamiento?
  2. Bases del tratamiento de la obesidad

    3. - Modificación de los hábitos nutricionales

    - Modificación del estilo de vida

    - Implicación de la familia y soporte psicoafectivo

  3. Dietas para niños con sobrepeso y obesidad
  4. Menús de 1.000 a 1.200 kcal diarias para niños obesos
  5. Menús de 1.300 a 1.400 kcal diarias para adolescentes obesos
  6. El adolescente obeso que se niega a hacer dieta
UNIDAD DIDÁCTICA 26. EL NIÑO QUE NO COME
  1. ¿Por qué no come un niño?
  2. La pérdida de apetito durante las enfermedades
  3. El rechazo del niño a que se le fuerce a comer
  4. ¿Qué es una conducta inadecuada?
  5. No reforzar las conductas inadecuadas
  6. Enseñar y gratificar la conducta adecuada
  7. ¿Cómo se originan los malos hábitos para comer?
  8. ¿Cómo solucionar las conductas inadecuadas?
  9. ¿Cómo debe ser el acto de comer?
  10. Actitud ante el rechazo a comer
  11. EDITORIAL ACADÉMICA Y TÉCNICA: Índice de libro Alimentación sana y crecimiento en niños y adolescentes Cabezuelo, Gloria. Frontera, Pedro. Publicado por Editorial Síntesis