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Curso Gratuito Curso de Mindful Eating y Mindfulness

Duración: 100
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Valoración: 4.5 /5 basada en 88 revisores
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Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Curso de Mindful Eating y Mindfulness:

Este CURSO de Mindful Eating y Mindfulness ONLINE te hará comprender cómo influye la atención plena en los hábitos alimentarios. Te prepara para aplicar técnicas de Mindfulness y tomar conciencia del momento presente y del propio cuerpo. Estas técnicas se relacionan con el control de las emociones y la inteligencia emocional, extrapolándose a un campo tan importante y creciente como es la alimentación.

A quién va dirigido:

El CURSO ONLINE EN MINDFUL EATING Y MINDFULNESS va dirigido a profesionales o estudiantes del ámbito de la psicología, nutrición… y a cualquier persona que quiera especializarse en este ámbito o incluso aplicar en su vida personal dichos conocimientos.

Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Curso de Mindful Eating y Mindfulness:

- Conocer qué es el Mindfulness y sus técnicas prácticas. - Aprender sobre las emociones y la influencia en la salud - Conocer los distintos tipos de hambre y la importancia de escuchar nuestras sensaciones - Conocer las técnicas de Mindful Eating y sus aplicaciones para evitar utilizar la comida como escape o compensación - Resaltar la importancia de una buena relación con la comida

Salidas Laborales:

Complementa tu formación previa, y especializa en el área del mindfulness, la cual es de gran aplicación y utilidad en consultas como psicología, nutrición, coaching… y en centros del ámbito sanitario y de servicios sociales (residencias, centros de terapias naturales, centros escolares, centros de terapia ocupacional, etc).

 

Resumen:

Este curso aporta los conocimientos requeridos para desenvolverse de manera práctica en el área del mindfulness, aplicándolo en la alimentación. A día de hoy resulta de gran utilidad dado los hábitos de vida que llevamos (estrés, ansiedad…), no tomamos consciencia del momento presente, por lo que emocionalmente podemos vernos afectados y nuestros hábitos alimentarios también. Gracias a la formación online de INESEM podrás aprender de una forma autónoma y flexible, haciendo de tu formación una gran experiencia.

Titulación:

Titulación Expedida y Avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales. “Enseñanza no oficial y no conducente a la obtención de un título con carácter oficial o certificado de profesionalidad.”

Metodología:

Con nuestra metodología de aprendizaje online, el alumno comienza su andadura en INESEM Business School a través de un campus virtual diseñado exclusivamente para desarrollar el itinerario formativo con el objetivo de mejorar su perfil profesional. El alumno debe avanzar de manera autónoma a lo largo de las diferentes unidades didácticas así como realizar las actividades y autoevaluaciones correspondientes. La carga de horas de la acción formativa comprende las diferentes actividades que el alumno realiza a lo largo de su itinerario. Las horas de teleformación realizadas en el Campus Virtual se complementan con el trabajo autónomo del alumno, la comunicación con el docente, las actividades y lecturas complementarias y la labor de investigación y creación asociada a los proyectos. Para obtener la titulación el alumno debe aprobar todas la autoevaluaciones y exámenes y visualizar al menos el 75% de los contenidos de la plataforma. Por último, es necesario notificar la finalización de la acción formativa desde la plataforma para comenzar la expedición del título.

Temario:


UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL MINDFULNESS
  1. El origen de Mindfulness
  2. Importancia de la atención plena. ''Aquí y ahora''
  3. Técnicas de respiración mindfulness
  4. Postura corporal: actitud durante la práctica de mindfulness
  5. Efectos de la práctica de técnicas de mindfulness
  6. Beneficios y contraidicaciones del mindfulness
  7. Aplicaciones del Mindfulness
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EMOCIONES Y CONSCIENCIA CORPORAL
  1. Emoción y mindfulness
  2. Gestión de las emociones
  3. Influencia de las emociones en el estado de salud
  4. Conciencia del propio cuerpo
  5. La compasión
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
  1. Inteligencia emocional y mindfulness
  2. Falsos mitos
  3. Teorías y modelos
  4. Habilidades que componen la IE
  5. Aptitudes de la IE
  6. Abordaje de la IE
  7. Técnicas para potenciar la IE
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SENSACIONES RELACIONADAS CON LA ALIMENTACIÓN
  1. El hambre
  2. La saciedad
  3. Plenitud y satisfacción
  4. Hambre física y hambre emocional. Hambre del corazón
  5. Comida y estado de ánimo
  6. Patrones que condicionan los hábitos alimentarios
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MINDFUL EATING
  1. ¿Cómo se relaciona el mindfulness con el acto de comer?
  2. Mindful eating. Atención plena en el acto de comer
  3. Técnicas de Mindful Eating.
  4. Mindful Eating en consulta
  5. Ejemplo protocolo de alimentación consciente para llevar a la práctica
UNIDAD DIDÁCTICA 6. APLICACIÓN DE MINDFUL EATING
  1. Aplicación en trastornos de la conducta alimentaria
  2. Los atracones
  3. Aplicación en Obesidad
  4. Aplicación en otros trastornos. Ansiedad y Depresión
  5. Mejorar tu relación con la comida
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curso gratuito le prepara para ser

Complementa tu formación previa, y especializa en el área del mindfulness, la cual es de gran aplicación y utilidad en consultas como psicología, nutrición, coaching… y en centros del ámbito sanitario y de servicios sociales (residencias, centros de terapias naturales, centros escolares, centros de terapia ocupacional, etc).

. ¿A qué esperas para llevar a cabo tus proyectos personales?.

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