1. Historia del karate
  2. - Origen del karate
  3. - El karate en España
  4. El karate-do
  5. - El karategi
  6. - Cinturones
  7. El dojo y el sensei
  8. Estilos de karate reconocidos por la F. E. K.
  9. - Gensei Ryu
  10. - Goku Ryu
  11. - Kyokushin Kai
  12. - Renbu Kai
  13. - Shito Ryu
  14. - Shoto Kai
  15. - Shotokan
  16. - Wado Ryu
  17. Kihon

  1. Dachi (posiciones)
  2. - Heisoku Dachi
  3. - Musubi Dachi
  4. - Heiko Dachi
  5. - Hachiji Dachi
  6. - Uchi Hachi Ji Dachi
  7. - Sanchin Dachi
  8. - Reno Ji Dachi
  9. - Tei Ji Dachi
  10. - Kosha Dachi
  11. - Kake Dachi
  12. - Migi Ashi Dachi
  13. - Kiba Dachi
  14. - Shiko Dachi
  15. - Neko Ashi Dachi
  16. - Tsuru Ashi Dachi
  17. - Naifanchin Dachi
  18. - Zenkutsu Dachi
  19. - Kokutsu Dachi
  20. - Fudo Dachi (Sochin Dachi)
  21. - Hangetsu Dachi

  1. Uke (paradas)
  2. - Gedan Barai (Gedan Uke)
  3. - Age Uke
  4. - Age Uke Fumikomi
  5. - Uchi Uke (Uchi Ude Uke)
  6. - Shuto Uke
  7. - Soto Uke (Soto Ude Uke)
  8. - Morote Uke
  9. - Sho Morote Uke
  10. - Jiuji Uke
  11. - Tekubi Kake Uke
  12. - Kakuto Uke
  13. - Sho Nagashi Uke
  14. - Sho Osae Uke
  15. - Teisho Uke
  16. - Ryo Sho Tsukami Uke
  17. - Tsukami Uke
  18. - Gedan Kake Uke
  19. - Haito Uke
  20. - Kakiwake Uke
  21. - Sukui Uke
  22. - Haisu Uke
  23. - Otoshi Uke
  24. - Kake Te Uke
  25. - Shuto Age Uke
  26. - Enpi Uke
  27. - Uraken Uke
  28. - Aiwan Nagashi Uke
  29. - Tsuki Uke
  30. - Ashibo Kake Uke
  31. - Deai Osae Uke
  32. - Fukishuto Uke
  33. - Nami Gaeshi Barai

  1. Tsuki (golpe de puño)
  2. - Oi Tsuki
  3. - Gyako Tsuki
  4. - Ura Tsuki
  5. - Tate Tsuki
  6. - Mawashi Tsuki
  7. - Kizami Tsuki
  8. - Yama Tsuki
  9. - Awase Tsuki
  10. - Hasami Tsuki
  11. - Kage Tsuki (Mizu Nagashi No Kamae)
  12. - Age Tsuki
  13. - Yoko Tsuki
  14. - Ushiro Tsuki
  15. - Heiko Tsuki
  16. - Otros Tsukis

  1. Uchi (golpes)
  2. - Shuto Uchi
  3. - Haisu Uchi
  4. - Haito Uchi
  5. - Tetsui Uchi (Kentsui Uchi)
  6. - Nukite Uchi
  7. - Uraken Uchi
  8. - Kakuto Uchi
  9. - Ippon Nukite Uchi
  10. - Mae Enpi Uchi
  11. - Mawashi Enpi Uchi
  12. - Otoshi Enpi Uchi
  13. - Ushiro Enpi Uchi
  14. - Yoko Enpi Uchi
  15. - Watside Uchi
  16. - Seryiuto Uchi
  17. - Nihon Nukite Uchi
  18. - Teisho Uchi
  19. - Hasami Shuto Uchi/Hasami Tetsui Uchi
  20. - Atama Uchi
  21. - Sho Uchi
  22. - Hasami Haito Uchi
  23. - Barate Uchi
  24. - Hasami Sho Uchi

  1. Geri (Patadas)
  2. - Mae Geri Kekomi
  3. - Mawashi Geri
  4. - Yoko Geri Kekomi
  5. - Ura Mawashi Geri
  6. - Mawashi Tobi Geri
  7. - Mikazuki Geri
  8. - Ura Mikazuki Geri
  9. - Gyako Mawashi Geri
  10. - Yoko Geri Keage
  11. - Ushiro Geri Kekomi
  12. - Ushiro Geri Keage
  13. - Kakato Geri
  14. - Mawashi Hiza Geri
  15. - Oi Geri
  16. - Yoko Geri Fumikomi
  17. - Mae Geri Fumikomi
  18. - Mae Geri Keage
  19. - Yoko Geri Fumikiri
  20. - Mae Tobi Geri

  1. Nage Waza (proyecciones)
  2. Kansetsu Waza (luxaciones)
  3. - Luxaciones básicas
  4. - Luxaciones avanzadas
  5. - Luxaciones restringidas/peligrosas
  6. Shime Waza (estrangulaciones)
  7. - Estrangulaciones sanguíneas
  8. - Estrangulaciones respiratorias
  9. - Estrangulaciones nerviosas

  1. Katas
  2. - Kata de iniciación
  3. - Katas básicos
  4. - Katas superiores
  5. Kumite
  6. - Kihon Kumite (combate de entrenamiento)
  7. - Shiai Kumite (combate de competición)
  8. - Jyu Kumite (combate libre)

  1. Junbi Undo
  2. REI (Saludo)
  3. - OSS
  4. La enseñanza del karate
  5. La estrategia (Hyoho) y la táctica (Key)
  6. - La estrategia (Hyoho)

  1. Introducción al entrenamiento deportivo
  2. Objetivos del entrenamiento deportivo
  3. Mecanismos de adaptación al entrenamiento
  4. - Ley de Schultz-Arnodt
  5. - Principio de la supercompensación
  6. - Teoría del estrés de Selye
  7. Carga de entrenamiento y sus variables
  8. - Magnitud de la carga
  9. - Tendencia de la carga
  10. - Naturaleza de la carga
  11. - Complejidad de la carga
  12. - Organización de la carga
  13. Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
  14. - Principios de la carga para producir efectos de adaptación
  15. - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
  16. - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
  17. - Principios de proporcionalización
  18. Capacidades físicas básicas
  19. - Resistencia: aeróbica - anaeróbica
  20. - Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
  21. - Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento
  22. - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  23. Capacidades coordinativas
  24. - Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación
  25. Efecto del entrenamiento
  26. Efecto residual de entrenamiento
  27. El desentrenamiento

  1. Reglamentos de competición de kumite
  2. Reglamento de kumite
  3. - Artículo 1: El área de competición de kumite
  4. - Artículo 2: Uniforme oficial
  5. - Artículo 3: Organización de las competiciones de kumite
  6. - Artículo 4: El panel del arbitraje
  7. - Artículo 5: Duración de los encuentros
  8. - Artículo 6: Puntuación
  9. - Artículo 7: Criterios para la decisión
  10. - Artículo 8: Comportamiento prohibido
  11. - Artículo 9: Advertencias y penalizaciones
  12. - Artículo 10: Lesiones y accidentes en la competición
  13. - Artículo 11: Reclamación oficial
  14. - Artículo 12: Atribuciones y funciones
  15. - Artículo 13: Comienzo, suspensión y final de los encuentros
  16. - Artículo 14: Normas y procedimientos del panel arbitral
  17. - Artículo 15: Modificaciones

  1. Reglamento de Kata
  2. - Artículo 1: Área de competición de kata
  3. - Artículo 2: Uniforme oficial
  4. - Artículo 3: Organización de la competición de kata
  5. - Artículo 4: El panel de jueces
  6. - Artículo 5: Criterios para la evaluación
  7. - Artículo 6: Operación de los encuentros
  8. - Artículo 7: Modificaciones
  9. Apéndice 1: La terminología
  10. Apéndice 2: Gestos y señales del panel arbitral
  11. Apéndice 3: Signos de los anotadores
  12. Apéndice 4: Disposición del área de competición de kumite
  13. Apéndice 5: Disposición del área de competición de kata
  14. Apéndice 6: El karate-gi
  15. Anexos de los reglamentos de competición de kumite y kata en categorías inferiores
  16. - Normativa para los campeonatos de España
  17. Kumite en categorías alevín/infantil: masculino y femenino
  18. Kumite en categoría juvenil masculino y femenino
  19. Katas en categorías benjamín, alevín, infantil y juvenil
  20. Lista oficial Katas en categorías inferiores
  21. - Lista oficial katas en categorías cadete y sénior: Pruebas técnicas

  1. El cambio, la crisis y la construcción de la identidad
  2. Concepto de coaching
  3. Etimología del coaching
  4. Influencias del coaching
  5. Diferencias del coaching con otras prácticas
  6. Corrientes actuales de coaching

  1. ¿Por qué es importante el coaching?
  2. Principios y valores
  3. Tipos de coaching
  4. Beneficios de un coaching eficaz
  5. Mitos sobre coaching

  1. Introducción: los elementos claves para el éxito
  2. Motivación
  3. Autoestima
  4. Autoconfianza

  1. Responsabilidad y compromiso
  2. Acción
  3. Creatividad
  4. Contenido y proceso
  5. Posición “meta”
  6. Duelo y cambio

  1. Liderazgo, poder y ética
  2. Confidencialidad del Proceso
  3. Ética y Deontología del coach
  4. Código Deontológico del Coach
  5. Código Ético
    6. MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING

  1. La superación de los bloqueos
  2. El deseo de avanzar
  3. Coaching y aprendizaje
  4. Factores que afectan al proceso de aprendizaje
  5. Niveles de aprendizaje

  1. Coaching ¿herramienta o proceso?
  2. Motivación en el proceso
  3. La voluntad como requisito del inicio del proceso
  4. Riesgos del proceso de coaching

  1. Introducción
  2. Escucha
  3. Empatía
  4. Mayéutica e influencia
  5. La capacidad diagnóstica

  1. Primera fase: establecer la relación de coaching
  2. Segunda fase: planificación de la acción
  3. Tercera fase: ciclo de coaching
  4. Cuarta Fase: evaluación y seguimiento
  5. Una sesión inicial de coaching

  1. ¿Por qué es necesaria la evaluación?
  2. Beneficios de los programas de evaluación de coaching
  3. Factores que pueden interferir en la evaluación
  4. ¿Cómo evaluar?
  5. Herramientas de medida para la evaluación de resultados

  1. El final de la evaluación
  2. Evaluación externa
  3. Sesiones de evaluación continua
  4. Tipos de perfiles
  5. Cuestionario para evaluar a un coach
    6. MÓDULO III. COACH Y COACHEE

  1. La figura del coach
  2. Tipos de coach
  3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

  1. Competencias clave y actuación del coach
  2. Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias
  3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

  1. Preparación técnica: formación y experiencia empresarial
  2. Errores más comunes del coach
  3. Capacitación para conducir las sesiones de coaching

  1. La figura del coachee
  2. Características del destinatario del coaching
  3. La capacidad para recibir el coaching
  4. La autoconciencia del cliente
    5. MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE

  1. El origen del coaching
  2. La estrategia deportiva
  3. Coaching deportivo: aprender a fluir

  1. El deporte: crisol de valores
  2. La sana competitividad
  3. Beneficios del deporte
  4. Coaching deportivo y salud

  1. Descripción del buen entrenador
  2. Objetivos, misión y valores del entrenador
  3. Claves del entrenador-coach
  4. Gestionar deportistas

  1. ¿Qué significa entrenar?
  2. Claves para un buen entrenamiento
  3. Tipos de entrenamiento
  4. Parámetros para alcanzar la excelencia
    5. MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

  1. El deportista: concentración
  2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
  3. Autoestima y autoconfianza
  4. Prevención de lesiones

  1. El equipo: sinergia grupal
  2. Grupo vs. Equipo
  3. El éxito colectivo

  1. Mantener una actitud positiva
  2. Motivación
  3. Reconocer las posibilidades: autovaloración
  4. Energía emocional
  5. Intención ganadora

  1. Cuerpo
  2. Mente
  3. Equilibrio cuerpo y mente

  1. El líder
  2. Liderazgo
  3. Enfoques centrados en el líder
  4. Teorías situacionales o de contingencia
  5. Estilos de liderazgo
    6. MÓDULO VI. TÉCNICAS

  1. Introducción a las técnicas de coaching en positivo
  2. Visualización
  3. Relajación
  4. Concentración

  1. Definición y clasificación
  2. Técnicas de grupo grande
  3. Grupo mediano
  4. Técnicas de grupo pequeño
  5. Técnicas que requieren del coach
  6. Técnicas según su objetivo
    7. MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS

  1. ¿Qué entendemos por meta?
  2. Pautas para establecer una buena meta
  3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas

  1. Diferencia entre objetivo y meta
  2. Pautas para enunciar objetivos
  3. Fases para establecer objetivos

  1. Plantear las metas
  2. Conseguir las metas
    3. MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

  1. ¿Qué es la psicología del deporte?
  2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte
  3. Aportaciones de la psicología al deporte

  1. ¿Qué es el mentoring?
  2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
  3. Principios y leyes del mentoring
  4. Herramientas y técnicas del mentoring

  1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
  2. Componentes de la inteligencia emocional
  3. Habilidades de inteligencia emocional
  4. Aportaciones de la Inteligencia Emocional al deporte

  1. ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
  2. Principios de la PNL
  3. Los sistemas representacionales
  4. Coaching, PNL y deporte

  1. Introducción
  2. Psicología del Deporte
  3. Relación de la Psicología con la Psicología del Deporte
  4. Funciones de la Psicología del Deporte
  5. La Psicología del Deporte en la actualidad

  1. El Psicólogo del Deporte
  2. Funciones del Psicólogo del Deporte
  3. ¿Cuáles no son las funciones del Psicólogo del Deporte?
  4. El Psicólogo del Deporte dentro de una organización deportiva
  5. El Psicólogo del Deporte en alto rendimiento

  1. Clasificación del Sistema Nervioso. Citología.
  2. Potencial de Reposo o de Membrana
  3. Receptores. Potencial Generador
  4. Potencial de Acción
  5. Sinapsis
  6. Circuitos neuronales
  7. Morfogénesis del Sistema Nervioso Central
  8. Morfología del Sistema Nervioso Central

  1. Sistema somatosensorial. Exterocepción y nociocepción
  2. Sistema sensorial. Propiocepción
  3. Organización funcional del Sistema Motor
  4. Sistema Nervioso Vegetativo o Autónomo

  1. El aprendizaje motor
  2. Principales modelos del aprendizaje motor
  3. Teorías del aprendizaje motor
  4. El proceso de enseñanza-aprendizaje
  5. Mecanismos que intervienen en el aprendizaje motor
  6. Factores que intervienen en el proceso de aprendizaje motor
  7. Las habilidades motrices

  1. Necesidades psicológicas en el deporte
  2. La finalidad de la intervención psicológica
  3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
  4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
  5. Tipos de intervención psicológica
  6. El papel de la Psicología
  7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica

  1. El deporte
  2. Entrenamiento deportivo
  3. El rendimiento deportivo
  4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
  5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
  6. Planificación del entrenamiento psicológico
  7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico
    8. MÓDULO 2. TÉCNICAS Y HABILIDADES SOCIALES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

  1. Introducción: las emociones
  2. Las emociones en el deporte
  3. Emociones provocadas por el entrenamiento
  4. Control emocional ante situaciones amenazantes
  5. Emociones antes de la competición

  1. La motivación
  2. La Autoconfianza

  1. ¿Qué entendemos por meta?
  2. Pautas para establecer una buena meta
  3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
  4. Plantear las metas
  5. Conseguir las metas

  1. Diferencia entre objetivo y meta
  2. Pautas para enunciar objetivos
  3. Fases para establecer objetivos

  1. Introducción
  2. Activación, ansiedad y estrés
  3. Manifestaciones de la ansiedad en la competición
  4. Evaluación de la ansiedad, estrés y otros

  1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
  2. Auto-respeto
  3. Como hacer frente a las críticas
  4. Responder a las quejas
  5. Creatividad y auto-realización en el trabajo

  1. Introducción
  2. Liderazgo
  3. Estilos de liderazgo
  4. Enfoques en la teoría del liderazgo
  5. Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos

  1. Conceptualización de la comunicación
  2. Habilidades sociales comunicativas