1. Origen del Método Pilates
  2. Fundamentos y principios
  3. Conceptos y bases

  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento

  1. Morfología y fisiología ósea
  2. Desarrollo óseo
  3. Cabeza
  4. Columna vertebral
  5. Tronco
  6. Extremidades
  7. Cartílagos
  8. Esqueleto apendicular
  9. Articulaciones y movimientos

  1. Fisiología muscular
  2. Ligamentos
  3. Musculatura dorsal

  1. Extremidades superiores
  2. Extremidades inferiores

  1. El abdomen
  2. Tórax
  3. Cabeza y cuello

  1. El sistema nervioso
  2. Sistema nervioso central
  3. Sistema nervioso periférico
  4. Sistema nervioso autónomo o vegetativo

  1. Introducción
  2. El aparato respiratorio
  3. El proceso respiratorio

  1. Introducción al sistema digestivo
  2. La boca
  3. La deglución
  4. El estómago
  5. El intestino
  6. El páncreas
  7. El hígado y la bilis
  8. Movimientos del tracto digestivo

  1. El aparato cardiovascular
  2. Vasos sanguíneos

  1. Sesiones de Pilates
  2. Modalidades del Método Pilates
  3. Evaluación postural
  4. Ejercicios prepilates

  1. Embarazadas
  2. Artrosis
  3. Osteoporosis
  4. Ciática
  5. La columna vertebral
  6. Diabetes

  1. Clasificación de los alimentos
  2. Clasificación de nutrientes
  3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
  4. Dietas

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

  1. Actitudes de seguridad
  2. Habilidades personales

    1. Palabras Clave. Parte I.
    2. Palabras Clave. Parte II.

    1. La respiración
    2. Control pélvico
    3. Control escapular
    4. Elongación axial

    1. Hundred (El cien)
    2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
    3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
    4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
    5. Scissors (Tijeras)
    6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
    7. Criss - Cross (Cruces de piernas)
    8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
    9. Swan Prep (Preparación al cisne)
    10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)

      1. Movilidad articular
      2. Brazos y hombros.
      3. Mitad inferior.

      1. Hundred
      2. Half Roll Down
      3. One Leg Circle
      4. Single Leg Stretch
      5. Double Leg Stretch
      6. Scissors
      7. Lower Lift
      8. Criss Cross
      9. Spine Stretch
      10. Open Leg Rocker
      11. Swan
      12. Swimming
      13. Side Kick
      14. Teaser
      15. Side Bend
      16. Push Ups