1. Qigong o Chi Kung
  2. Cuerpo en Oriente y cuerpo en Occidente

  1. Las reglas

  1. Historia
  2. Ciclo de generación y control
  3. Aplicación de la Ley de los Cinco Elementos en Qigong de salud
  4. Conexión entre los Cinco Zang
  5. El ciclo cosmológico de los Cinco Elementos

  1. Iniciación
  2. Técnicas de control de la respiración
  3. La respiración en los ejercicios de Chi Kung

  1. Iniciación
  2. Etapas en el aprendizaje
  3. Organizar una sesión

  1. Acercamiento al Wei Dan
  2. Teoría del Wai Dan

  1. Principios básicos
  2. Ejercicios de Ba Duan Jin
  3. Ejercicios del Tai Chi

  1. Orígenes atribuidos al Yi Jin Jing
  2. Ejercicios de Yi Jin Jing

  1. Origen histórico y contexto cultural del Wu Qin Xi
  2. Los cinco animales y su simbolismo
  3. Descripción y progresión de los ejercicios

  1. Beneficios físicos
  2. Beneficios mentales
  3. Beneficios emocionales