- Qigong o Chi Kung
- Cuerpo en Oriente y cuerpo en Occidente
- Las reglas
- Historia
- Ciclo de generación y control
- Aplicación de la Ley de los Cinco Elementos en Qigong de salud
- Conexión entre los Cinco Zang
- El ciclo cosmológico de los Cinco Elementos
- Iniciación
- Técnicas de control de la respiración
- La respiración en los ejercicios de Chi Kung
- Iniciación
- Etapas en el aprendizaje
- Organizar una sesión
- Acercamiento al Wei Dan
- Teoría del Wai Dan
- Principios básicos
- Ejercicios de Ba Duan Jin
- Ejercicios del Tai Chi
- Orígenes atribuidos al Yi Jin Jing
- Ejercicios de Yi Jin Jing
- Origen histórico y contexto cultural del Wu Qin Xi
- Los cinco animales y su simbolismo
- Descripción y progresión de los ejercicios
- Beneficios físicos
- Beneficios mentales
- Beneficios emocionales
