Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Waterpolo:
Con la realización del curso de monitor de waterpolo se adquirirán los conocimientos necesarios para desarrollar actividades de entrenamiento del waterpolo, tanto de los estilos de natación, como de las acciones técnico-tácticas de los jugadores para el desarrollo del juego.
A quién va dirigido:
Este curso de Monitor de Waterpolo está dirigido a todas aquellas personas que quieren ejercer profesionalmente en esta temática.
Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Waterpolo:
- Conocer las bases anatómicas implicadas en el movimiento y la actividad física en relación al aparato locomotor. - Analizar la fisiología implicada en la actividad física, en cuanto a la fisiología muscular, sistemas energéticos y la contracción muscular. - Valorar las necesidades psicológicas en el deporte y la finalidad de su intervención, así como la planificación, entrenamiento,? para mejorar el rendimiento del deportista. - Definir la biomecánica y la biomecánica deportiva para estudiar el movimiento del cuerpo humano. - Conocer las bases por las que el entrenamiento produce adaptaciones, así como las cualidades y factores que están implicados en la condición física y motriz. - Identificar los tipos de actividades acuáticas, así como la historia del waterpolo, material necesario, las categorías y el waterpolo adaptado (mini waterpolo). - Analizar todos los estilos de nado existentes para posteriormente trabajar la transferencia de la natación al waterpolo, especialmente para los desplazamientos en el medio acuático. Estudiar las acciones técnicas por las que se lleva a cabo el juego del waterpolo, así como los ejemplos de situaciones tácticas para el desarrollo del juego, tanto en ataque como en defensa. - Identificar las reglas por las que se rige el deporte del waterpolo a través del reglamento de la RFEN. - Conocer las principales lesiones deportivas, en cuanto a su recuperación y prevención, y la actuación a llevar a cabo en primeros auxilios.
Salidas Laborales:
El presente curso capacita al alumnado para poder desempeñar actividades como Monitor de waterpolo, Monitor de natación.
Resumen:
En el medio acuático existen muchos nadadores, que tras años de entrenamiento en natación, tienen la necesidad de practicar algo más dinámico y lúdico, por lo que se pasan al waterpolo. El waterpolo es un deporte de equipo que se juega en el medio acuático, donde se enfrentan dos equipos y gana el que más goles meta dentro del tiempo delimitado. Pasar de la natación a waterpolo, motrizmente hablando, tiene una gran transferencia.
Titulación:
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
MÓDULO 1. BLOQUE COMÚN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANATOMÍA DEL CUERPO HUMANO
- El aparato locomotor
- Sistema osteoarticular
- Sistema muscular
- Los huesos
- Funciones de los huesos
- División del esqueleto humano
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Articulaciones y movimiento
- Los ligamentos
- Funciones del sistema muscular
- Inervación de los músculos
- Clasificación muscular
- Los tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA DEL CUERPO HUMANO
- Fisiología muscular y sistemas energéticos
- Tipos de fuentes energéticas
- Adaptaciones orgánicas por el ejercicio
- La contracción muscular
- Efectos fisiológicos del ejercicio
- Sistema energético: ATP
- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico
- Adaptaciones metabólicas
- Adaptaciones circulatorias
- Adaptaciones cardíacas
- Adaptaciones respiratorias
- Adaptaciones de la sangre
- Adaptaciones del medio interno
- Características de la unidad motora
- Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso
- Mecanismo de contracción muscular
- Relajación muscular
- Desarrollo gradual de la fuerza de contracción
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE Y SU ENTRENAMIENTO
- Necesidades psicológicas en el deporte
- La finalidad de la intervención psicológica
- Variables, habilidades y técnicas psicológicas
- Entrenamiento de habilidades psicológicas
- Tipos de intervención psicológica
- El papel de la Psicología
- Participación de los deportistas en la preparación psicológica
- Componentes generales de un programa de preparación psicológica
- Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
- Planificación del entrenamiento psicológico
- Diseño de programas de entrenamiento psicológico
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BIOMECÁNICA
- Biomecánica de los segmentos anatómicos
- Conceptos básicos en el estudio anatómico del movimiento
- Postura estática y dinámica
- Cinética y cinemática
- Métodos de estudio en biomecánica
- Definición e importancia de la biomecánica deportiva
- Cinesiología y biomecánica
- Relación entre biomecánica y actividad física
- Historia y evolución de la biomecánica
- Aplicación, utilidad, aportes de la biomecánica
- Planos
- Ejes
- Articulaciones
- Descripción de la postura correcta
- Factores que influyen en la postura
- Objetivos de la biomecánica deportiva
- Concepto y principios de la cinesiología
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Introducción al entrenamiento deportivo
- Objetivos del entrenamiento deportivo
- Mecanismos de adaptación al entrenamiento
- Carga de entrenamiento y sus variables
- Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
- Capacidades físicas básicas
- Efecto del entrenamiento
- Efecto residual de entrenamiento
- El desentrenamiento
- Ley de Schultz-Arnodt
- Principio de la supercompensación
- Teoría del estrés de Selye
- Magnitud de la carga
- Tendencia de la carga
- Naturaleza de la carga
- Complejidad de la carga
- Organización de la carga
- Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- Principios de proporcionalización
- Resistencia: aeróbica - anaeróbica
- Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
- Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento
- Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
MÓDULO 2. BLOQUE ESPECÍFICO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ACTIVIDADES ACUÁTICAS: WATERPOLO
- Actividades acuáticas y ámbitos de actuación
- Objetivos de la práctica de actividades acuáticas
- Diferencias del agua y la tierra
- Principios físicos del medio acuático
- Historia del waterpolo
- Categorías en waterpolo
- Equipamiento de waterpolo
- El mini waterpolo
- Hidrostática
- Evolución del waterpolo en España
- Tritones (8-12 años)
- Infantiles (12-14 años)
- Juveniles (15-17 años)
- Junior (18-20 años)
- Mayores (20 años en adelante)
- La pelota
- Gorros
- Las porterías
- Reglamento mini waterpolo
UNIDAD DIDÁCTICA 7. NATACIÓN: TÉCNICAS Y ESTILOS
- Estilo crol
- Estilo de espalda
- Estilo braza
- Estilo mariposa
- Entrada de la mano en el agua
- Fase de empuje
- Salida de la mano y el recobro
- Las piernas de crol
- La cabeza y sus movimientos
- El tronco
- Entrada de la mano en el agua (contacto de la mano con el agua)
- Entrada de la mano en el agua (preparación para la primera curva)
- Primera curva (movimiento abajo-fuera o primer descenso del brazo)
- Segunda curva (primer barrido hacia arriba, movimiento arriba-adentro)
- Tercera curva (segundo descenso o barrido final abajo)
- La acción de piernas
- Posición del cuerpo
- La patada de braza
- La brazada
- La respiración
- Coordinación en el estilo braza
- Entrada de las manos en el agua
- Fase de agarre I (primera curva o barrido hacia fuera y hacia abajo)
- Fase de agarre II (segunda curva o barrido hacia abajo)
- Fase de tirón (barrido hacia dentro o tercera curva)
- Fase de empuje (cuarta curva o barrido hacia arriba)
- El recobro o reciclaje de los brazos en el estilo mariposa
- La acción de piernas
- El acoplamiento o coordinación del estilo mariposa
- Movimientos de la cadera en el estilo mariposa
- La respiración y los movimientos de cabeza en mariposa
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA BÁSICA DEL WATERPOLO
- Introducción a la técnica en waterpolo
- La técnica en waterpolo
- Fundamentos técnicos
- Técnica de juego del portero
- Habilidades defensivas individuales
- El nado en waterpolo
- Nado específico
- Movimientos específicos
- El equilibrio del cuerpo
- Formas de agarre del balón
- Recepciones
- Pases
- Desplazamientos
- Tiros
- Fintas
- Posiciones básicas del portero
- Acciones defensivas específicas del portero
- Situaciones específicas del portero
- Posición corporal - jugador a jugador, defensa con presión
- Defensa delantera
- Presionar el balón
- Defendiendo al jugador de dos metros
- Otros movimientos defensivos individuales
UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÁCTICA BÁSICA DEL WATERPOLO
- Táctica
- Táctica en ataque y en defensa
- Posiciones en waterpolo
- Táctica y dinámica de juego en waterpolo
- Contraataques
- Ejercicios de ataque y defensa posicional
- Ataque
- Defensa
- El cubreboya o central (posición 3)
- El boya (posición 6)
- Los laterales (posición 2 y 4)
- Los extremos (posiciones 1 y 5)
- En ataque
- En defensa
- Creación del contraataque sin tener opción clara para ello
- En grupo
- En grupos cortos de trabajo 3x3, 4x4
- Grupo de ataque sin defensa
- Todo el grupo de ataque y defensa
- Ejercicios para el contraataque
UNIDAD DIDÁCTICA 10. REGLAMENTO
- Reglamento de waterpolo
- Apéndices del reglamento de la RFEN
- Campo de juego y equipamiento
- Porterías
- La pelota
- Gorros
- Equipos y sustitutos
- Equipo arbitral
- Árbitros
- Jueces de gol
- Cronometradores
- Secretarios
- Duración del partido
- Tiempos muertos
- Inicio del juego
- Goles
- Reanudación después de un gol
- Saque de portería
- Córner
- Saque neutral
- Tiro libre
- Faltas ordinarias
- Expulsiones
- Penalti
- Lanzamiento de penalti
- Faltas personales
- Accidente, lesión o indisposición
- Apéndice A - Instrucciones para el doble arbitraje
- Apéndice B - Señales utilizadas por los árbitros
- Apéndice C - Reglas F.I.N.A. de instalaciones
- Apéndice D - Código de conducta en waterpolo
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PLANIFICACIÓN DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
- Sesión de entrenamiento
- Características de un buen entrenador
- Fases de una Sesión de Entrenamiento
- Objetivos de la Sesión de Entrenamiento
- Tipos de sesiones de entrenamiento
MÓDULO 3. BLOQUE SEGURIDAD E HIGIENE
UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES DEPORTIVAS: RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN
- Concepto de lesión deportiva y su relevancia
- Lesiones deportivas más frecuentes
- Causas de las lesiones deportivas
- Fases de la lesión deportiva
- Factores que influyen en la lesión y curación
- Prevención de la lesión deportiva
- Reconocimiento médico previo
- Psicología de la lesión deportiva
- Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
- Lesiones musculares
- Lesiones en los tendones
- Lesiones articulares
- Lesiones óseas
- Lesiones comunes en el waterpolo
- Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva
- Factores que intervienen en el proceso de curación
- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- Fases de la Reeducación Funcional del Deportista
UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- Actuaciones en primeros auxilios
- Normas generales para la realización de vendajes
- Técnicas de reanimación
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- Actualizaciones RCP 2015 del Consejo Europeo de Resucitación (ERC)
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Las quemaduras
- RCP básica
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo
- Maniobra de Heimlich
UNIDAD DIDÁCTICA 14. MÉTODOS DE RESCATE. SALVAMENTO ACUÁTICO
- Introducción al salvamento acuático
- Material utilizado en salvamento acuático
- Entrada al agua
- Técnicas de aproximación al accidentado
- Técnicas de toma de contacto, control y valoración de la víctima
- Técnicas de traslado de accidentados
- Técnicas de extracción del accidentado
- El accidentado con lesión medular o politraumatizado
- El salvamento acuático en piscinas
- Sin material
- Con material
- Los estilos de nado adaptados al salvamento
- Tipos de zafaduras de una víctima consciente
- Inconsciente
- Sin material
- Con material
- Sin material
- Con material
- Tareas del socorrista acuático en piscinas
- Equipamiento mínimo a disposición del socorrista
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